Tanulmány: még egy erőltetett mosoly is feldobja a hangulatot
Vegyes Cikkek / / April 04, 2023
Mosolyogj gyakrabban, még akkor is, ha szomorú vagy.
Amikor boldogok vagyunk, mosolygunk. Ajkaink és arcunk sarkai megemelkednek, a szem körül ráncok jelennek meg. De ez fordítva is működik? Egy hamis mosoly javíthatja a hangulatot? Egy nemzetközi pszichológuscsoport új tanulmánya szerint igen.
A Stanford Egyetem tudósa, Nicholas Coles által vezetett tudományos munkában mondjahogy egy erőltetett mosoly valójában boldogabbá teheti az embert. A szerző szerint a hatás nem elég erős a leküzdéshez depresszió, de még mindig ott van.
Olyan gyakran tapasztalunk érzelmeket, hogy elfelejtünk meglepődni azon, milyen hihetetlen ez a képesség. De érzelmek nélkül nincs fájdalom, nincs öröm, nincs szenvedés, nincs boldogság, nincs tragédia. Ez a tanulmány valami alapvetően fontosat mond el nekünk arról, hogyan működik ez az érzelmi élmény.
Nicholas Coles
A tudósok következtetései egy 3878 ember bevonásával végzett nagy kísérlet eredményein alapulnak. Mindenkit három csoportra osztottak, és arra kérték, hogy különböző módon aktiválják a „mosolyizmokat”:
- az első a kísérletek során tollat tartott a szájában, nem érintette az ajkával;
- a második hollywoodi mosolyt imitált;
- a harmadik megpróbálta az ajka sarkait a füléhez mozgatni, és felemelni az arcát, csak az arc izmait használta.
Mindegyik csoportban a résztvevők fele kölyökkutyákról, cicákról, virágokról és tűzijátékokról készült vidám képeket nézegetve teljesítette a feladatot, míg a másik fele egyszerűen egy üres képernyőt látott. A teszt céljának elrejtése érdekében a kutatók egyszerű matematikai feladatok megoldására kérték a résztvevőket. A résztvevők minden feladat után értékelték, mennyire boldogok.
Az összes adat elemzése után a kutatók azt tapasztalták, hogy a mosolyt utánzó és az arcizmokat megdolgoztató résztvevők boldogságszintje jelentősen megnőtt. Az első csoportba tartozó emberek tollal a szájukban nem változtak. A tudósok úgy vélik, hogy a tény az, hogy folyamatosan tömöríteni kellett fogakami nem illik a természetes mosolyhoz.
Ezek az érvek alátámasztják azt az elképzelést, hogy az emberi érzelmek valamilyen módon kapcsolódnak az izommozgásokhoz vagy más fizikai érzésekhez. És mindkét irányban működik.
Egy erőltetett mosoly boldoggá teheti az embereket, míg a ráncos szemöldök feldühítheti az embereket; így az érzelmek tudatos átélésének legalább részben testi érzetekre kell épülnie. Az elmúlt néhány évben a tudomány egy lépést hátra, és több lépést tett előre. De most közelebb vagyunk, mint valaha, hogy megértsük az emberi állapot alapvető részét: az érzelmeket.
Nicholas Coles
Olvassa el is🧐
- 8 váratlan ok arra, hogy minél gyakrabban mosolyogj
A hét legjobb ajánlatai: kedvezmények az AliExpress, Zarina, Button Blue és más üzletekből