Tudósok: a rendszeres nappali alvás komoly egészségügyi problémák jele lehet
Vegyes Cikkek / / July 25, 2022
Új tanulmányA szunyókálás gyakoriságának összefüggése a magas vérnyomással vagy az ischaemiás stroke-tal, a leendő kohorszadatok és a mendeli randomizáció által támogatott, túlnyomórészt középkorú európai alanyokban azt mutatta, hogy gyakori nappal álom korrelál a magas vérnyomás és a stroke magasabb kockázatával. Ezt az összefüggést a brit Biobank csaknem 360 000 személytelen feljegyzésének elemzése után azonosították.
Tudósok jegyzethogy ezek az egészségügyi kockázatok nem a nappali alvásból, hanem az általában véve rossz étrendből fakadhatnak, amit sokan próbálnak kompenzálni egy-két óra ebédidős pihenéssel.
A korábbi kutatások potenciális kapcsolatot azonosítottak a nappali alvás és a magas vérnyomás, és ennek eredményeként annak egyik fő szövődménye, a stroke között. Ugyanebben a tanulmányban a kutatók az úgynevezett mendeli randomizációt alkalmazták, amely genetikai adatokat használ a kockázati tényezők közötti kapcsolat értékelésére vagy kizárására.
Az elemzésre rendelkezésre álló összes nyilvántartásból eltávolítottuk azoknak az adatait, akiknek már a vizsgálat előtt magas volt a vérnyomása vagy szélütésük volt.
Kiderült, hogy azok, akik rendszeresen alszanak a nap folyamán, a magas vérnyomás kockázata idővel 12%-kal, a stroke - 24%-kal nőtt. És ez a kockázat magasabb volt a 60 év alatti fiataloknál. A nappali alvás gyakoriságának növekedése pedig a magas vérnyomás kockázatának 40%-os növekedéséhez vezethet.
A kutatók megjegyezték, hogy az alvási szokások és a magas vérnyomás ugyanannak a problémának a tünetei lehetnek, nem pedig ok és okozat.
Míg a nappali szunyókálás önmagában nem ártalmas, sokan, akik szeretik a szunyókálást, megtehetik ezt a rossz éjszakai alvás miatt. Ez utóbbi az egészségi állapot romlásával jár, ennek kompenzálására nem elegendő a nappali alvás.
Michael Grandner
klinikai pszichológus és alvásszakértő az Arizonai Egyetemen
A kutatók most azt tervezik, hogy tovább tanulmányozzák az egészséges alvási szokások – beleértve a nappali szunyókálást – és a szív- és érrendszeri betegségek kialakulása közötti kapcsolatot.
Olvassa el is🧐
- Jó-e aludni napközben, és hogyan kell ezt helyesen csinálni
A hét legjobb ajánlatai: kedvezmények az AliExpresstől, a SberMegaMarkettől és más üzletektől