A napi kávéfogyasztás meghosszabbítja az életet
Vegyes Cikkek / / June 02, 2022
Érdemes cukorral inni – de ami a legfontosabb, mértékkel.
A cukrozatlan vagy édesített kávé mérsékelt fogyasztása alacsonyabb halálozási kockázattal jár. Ezt bizonyítják a tanulmány eredményei, közzétettA cukorral édesített, mesterségesen édesített és cukrozatlan kávéfogyasztás társulása a minden ok és az ok-specifikus halálozással / Annals of Internal Medicine az Annals of Internal Medicine tudományos folyóiratban.
Korábbi megfigyelési tanulmányok már feltételezte összefüggés volt a kávéfogyasztás és a csökkent halálozási kockázat között, de nem tettek különbséget a kávéfogyasztás cukorral, mesterséges édesítőszerekkel és egyáltalán nem adalékanyagokkal között.
Ezt a hiányosságot a Déli Orvostudományi Egyetem (Kína) tudósai korrigálták. Elemezték az Egyesült Királyság Biobank adatbázisából származó adatokat, hogy felmérjék a kávéfogyasztás és az általános mortalitás közötti összefüggést, valamint az ok-specifikus mortalitást.
A tanulmány 171 616 brit (átlagéletkor 55,6 év) adatait tartalmazta. Ezek olyan emberek, akiknek nem volt szív- és érrendszeri betegségük vagy rákos megbetegedésük a vizsgálat kezdetén, a vizsgálat kezdetén.
A kutatók azt találták, hogy egy 7 éves követési időszak alatt azoknak az önkénteseknek, akik bármennyi cukrozatlan kávét ittak, 16-21%-kal alacsonyabb volt a halálozás kockázata, mint azoknál, akik nem ittak kávét.
Azt is megállapították, hogy azoknak a résztvevőknek, akik átlagosan napi 1,5-3,5 csésze édes kávét ittak, 29-31%-kal alacsonyabb volt a halálozás kockázata, mint azoknál, akik nem ittak kávét. Ugyanakkor átlagosan egy teáskanál cukrot tettek egy csészébe. A mesterséges édesítőszert tartalmazó kávék esetében az adatok túlságosan szórtak voltak ahhoz, hogy konkrét következtetéseket lehessen levonni.
A kapott adatokat összegezve a tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy a legtöbb kávérajongónak nem kell kizárnia az italt az étrendjéből. Legyen azonban óvatos, ha magas kalóriatartalmú, sok cukrot és szirupot tartalmazó kávéitalokat iszik.
Olvassa el is🧐
- Minden, amit a kávéról tudni akartál: egy népszerű ital előnyei és ártalmai
- Ez a norma: egy csésze kávét nem lehet mosni
- Mi történik a testeddel, ha abbahagyod a koffeint