7 könyv, amely segít megérteni a mentális zavarokat, és segít önmagán és szerettein

1. "A pszichopaták bölcsessége", Kevin Dutton

A pszichopaták közöttünk vannak. Nehéz felismerni őket, de nagyon könnyű a hatásuk alá kerülni. Gyakran nagyon elbűvölőek, nagy a meggyőző erejük, és könnyen elérik, amit akarnak. Még akkor is, ha ez más emberek érdekeinek feláldozását jelenti.

A pszichopatákkal folytatott kommunikáció káros hatással van a pszichére, de évekbe telhet, mire az ember ezt felismeri. Különösen nehéz azoknak, akiknek egy családban kell élniük. Pontosan ez történt Kevin Duttonnal, a könyv szerzőjével. Apja pszichopata volt.

Kevin elemzi tapasztalatait, beszél arról, hogyan lehet felismerni egy antiszociális betegségben szenvedő embert személyiségét, úgy lépj kapcsolatba vele, hogy minimális kárt okozz magadnak, és még arról is, hogy mit tehet egy pszichopata tanul!

Könyvet venni

2. „Pszichopata vagy seggfej. Hogyan védekezz?”, Vaszilij Csibiszov

Mivel elég sok pszichopata van, valahogy kapcsolatba kell lépni velük. És lehetőleg anélkül, hogy károsítaná magát. És még jobb - haszonnal.

Vaszilij Chibisov könyve egyfajta útmutató a különféle típusokhoz pszichopaták. Ez nem tudományos publikáció, így diagnózis felállítására aligha használható (de itt jelzik azokat a vészharangokat, amelyekkel szakemberhez fordulhat).

A könyv hasznos a mindennapi kommunikációhoz, amikor meg kell találni a közös nyelvet egy összetett, konkrét személlyel a kommunikációban, nem hagyja magát megsértődni és elérni a célt.

Könyvet venni

3. „Figyelj és állj meg. Terápiás történetek a rögeszmés-kényszeres betegség kezelésére, Allen Weg

Obszesszív-kompulzív zavar (OKR) egy mentális rendellenesség, amely rögeszmés gondolatokban és erős szorongásban nyilvánul meg. A statisztikák szerint a világ lakosságának 1-3%-a szenved ilyen vagy olyan mértékben ettől a rendellenességtől. A valós számok még magasabbak, mivel az OCD-t gyakran aluldiagnosztizálják és megbélyegzik.

A Stress and Anxiety Services New Jersey-i alapítója, a Klinikai Tudományos Tanácsadó Testület tagja A Nemzetközi OCD Társaság Allen Weg megosztja az OCD kezelési módszerét történetmesélés. A könyv nemcsak a betegekkel foglalkozó szakemberek számára lesz hasznos, hanem az OCD-ben szenvedők számára is. Az elmélet mellett olyan terápiás történeteket is találhatunk benne, amelyek alkalmasak az önsegítő mechanizmusok egyikére.

Könyvet venni

4. „Nincs maszk. Bipoláris, Masha Pushkina

A bipoláris zavar olyan élet, amely soha nem áll meg. Ez egy hihetetlen felfutás, az erő és a tomboló energia hullámzása, amit elkerülhetetlenül hanyatlás, depresszió, sőt öngyilkossági gondolatok követnek. Ez hatalmas teher a pszichére az ember számára, és viselkedésének abszolút kiszámíthatatlansága mások számára.

Masha Pushkina valós történeteket gyűjtött össze azokról az emberekről, akik bipoláris zavarral élnek hazánkban. Beszélgettek arról, hogyan birkóznak meg a diagnózissal, mások reakcióiról és azokról a nehézségekről, amelyeket le kell küzdeniük.

Könyvet venni

5. Hagyd abba a tojáshéjon járást: Élj együtt valakivel, akinek határ menti személyiségzavara van, Paul Mason, Randy Kroeger

A borderline személyiségzavar nemcsak megnehezíti, de elviselhetetlenné is teszi az életet. És Segítség nemcsak a betegségben szenvedőknek van szükségük, hanem hozzátartozóiknak és barátaiknak is. És ez a könyv segíthet.

Megtanítja felismerni a BPD jeleit, megtalálni a közös nyelvet, megvédeni magát és a gyerekeket a fizikai és pszichológiai hatásoktól. A benne összegyűjtött történeteknek és tanácsoknak köszönhetően elkezd józanabban gondolkodni (nehéz lehet, ha helyzetbe kerül), megoldást talál az aktuális problémákra és megjósolja a jövőt.

Könyvet venni

6. "Utállak, csak ne hagyj el. Borderline személyiségek és hogyan értsük meg őket, Jerold Kreisman, Hal Straus

Általánosságban elmondható, hogy a BPD-ben szenvedő személlyel teljes életet élni lehet, de ehhez a problémával kell foglalkozni, nem pedig szemet hunyni felette. A könyv szerzői mindent elemzik: a zavar okaitól kezdve egészen a tünetek és harcolj velük. A könyvnek terápiás hatása van, mert segít meglátni a reményt ott, ahol az eltűntnek tűnt. Képes lesz arra, hogy más szemmel nézzen egy szeretett személyre, és ne vegye személyesen a betegség megnyilvánulásait.

Könyvet venni

7. – Távoli közel. Hogyan éljünk határvonalbeli személyiségzavarral küzdő személlyel: érzelmek, határok, konfliktusok – Jerold Kreisman

A borderline személyiségzavarban szenvedőkkel való kommunikáció fő nehézsége az, hogy a szokásos kommunikációs módok gyakran nem működnek velük. És folyamatosan újakat kell keresnie, nem tudva, milyen reakció következik.

A szerző az ilyen emberekkel folytatott hosszú távú személyes kommunikációra alapozva mélyen elmerül a belső világukban, és úgy tűnik, zseblámpával kiemeli az ott zajló eseményeket. Nemcsak a BPD-s emberekkel való kommunikációhoz ad konkrét tanácsokat, hanem arról is beszél, hogyan szükség esetén további szakirodalom olvasható, hogyan lehet jó pszichoterapeutát találni és kb sokkal több.

Könyvet venni