A Lifehacker legjobb egészségügyi cikkei 2021-ben
Vegyes Cikkek / / January 01, 2022
Miért kell a biológiai életkor, hogyan lehet felépülni a koronavírusból és mit kell enni a fogyáshoz.
Miért fáj a hasa szex után, és mit kell tenni ellene?
Gyakori a szex utáni kellemetlen érzés az alhasban: minden ötödik nő és minden huszadik férfi tapasztal ilyet. Néha ez egy igazán erőszakos orgazmusnak köszönhető. De a fájdalmas érzéseknek más okai is lehetnek. Beleértve az egészségre veszélyes. Kitaláltuk, mikor kell orvoshoz sietni, és mikor nem lehet aggódni.
Olvassa el a cikket →
Mi a krónikus fáradtság szindróma és hogyan kell kezelni
Ha elfogy az erőd, és soha nem térsz vissza, az összeszedni próbáló próbálkozás nemcsak haszontalan, de akár veszélyes is lehet. A krónikus fáradtság szindrómát akaraterővel nem lehet leküzdeni.
Azonban van esély arra, hogy újra egészségesnek és energikusnak érezd magad. Fontos, hogy időben forduljon terapeutához. A cikkben elmondjuk, mikor kell ezt megtenni, és pontosan hogyan segít az orvos megbirkózni a krónikus fáradtsággal.
Olvassa el a cikket →
10 szerv nélkülözheti az embert
Kiderült, hogy ez nem csak vakbélgyulladás vagy epehólyag. Vannak, akik sikeresen élnek az agy 90%-a nélkül is. Rájöttünk, hogy mely szervek nevezhetők nem annyira feleslegesnek, hanem részben redundánsnak: a szervezet más rendszerek, szövetek összekapcsolásával képes kompenzálni ezek funkcióit.
Olvassa el a cikket →
Mi a teendő, ha a COVID-19 után nehéz dolgozni és nem akar élni
Álmatlanság, apátia, gyengeség, szorongás – ezek a tünetek sokakat kísértenek, akik még hónapokkal a gyógyulás után is felépültek. Elmagyarázták, miért történik ez, mit lehet tenni ellene, és hogyan védekezhet a koronavírus-fertőzés neurológiai következményei ellen.
Olvassa el a cikket →
Miért alacsony a neutrofilek száma, és mit kell tenni ellene?
A neutrofilek fehérvérsejtek, amelyek különösen fontosak a bakteriális fertőzések leküzdésében. Ha kevés a neutrofil, az immunitás csökken, és gyakoribbá válik a bakteriális mandulagyulladás, középfülgyulladás, hörghurut.
Megtudtuk, miért csökken a neutrofilek szintje, mikor igazán veszélyes, és hogyan lehet visszaállítani az "antibakteriális" leukociták számát a normális szintre.
Olvassa el a cikket →
Hogyan lehet felépülni a covid-ból. 10 fontos szabály, amit tudnia kell
Megszoktuk, hogy a szokásos SARS gyorsan és következmények nélkül halad át. A koronavírus teljesen más: még ha a betegség enyhe is volt, a vírus utáni "farok" hónapokig is eltarthat, és számos szervet és rendszert érinthet, a szívtől és az erektől az agyig és az izmokhoz.
A kellemetlen következmények elkerülése érdekében időt kell adnia magának a gyógyuláshoz. És hozzáértően megközelíteni a rehabilitációt: aludjon eleget, végezzen légzőgyakorlatokat, vezessen naplót a megfigyelésekről. Cikkünkben megtalálja azoknak a szabályoknak a teljes listáját, amelyek segítenek 100% -os egészségi állapotának helyreállításában.
Olvassa el a cikket →
Melyik fogyókúrás étrend-kiegészítő működik igazán és melyek nem
Tudományos vizsgálatok azt mutatják, hogy a koffein, a kapszaicin (ez az anyag adja a csípős paprika jellegzetes csípősségét), a kitozán több kalóriát éget el a szervezetben. De ez nem a működő "zsírégetők" teljes listája - a cikkben még sok más található.
Népszerű kiegészítők, amelyek nem működnek, azt is tudnia kell, hogy ne pazarolja a pénzt. Ilyen fogyókúrás termékeket is felsoroltunk.
Olvassa el a cikket →
A tudósok 14 módszere az étvágy csökkentésére
Néha ahhoz, hogy kevésbé érezze magát éhesnek, csak valami elemi és élvezetes dolgot kell tennie – például aludjon egy jót. És a cikk választ is tartalmaz a híres kérdésre: "Mit kell enni a fogyáshoz". Őszintén.
Olvassa el a cikket →
Mi a biológiai életkor és hogyan határozható meg
Néha évtizedekig eltér az útlevéltől. Egyes orvosok, gerontológusok és bioetika a biológiai életkort még a „valódinál” is fontosabbnak tartják. Leírtuk, hogyan határozható meg ez a mutató, és hogy csökkenthető-e.
Olvassa el a cikket →
A mentálisan egészséges emberek 8 jele
Az egészséges psziché nemcsak a rendellenességek hiánya, hanem a belső egyensúly is. Felsorolták a lelki nyugalom fő kritériumait, és tanácsokat adtak a stressz megküzdéséhez és önmagaddal való harmóniához.
Olvassa el a cikket →
Egészségügyi, pszichológiai, szexológiai cikkek szerzője és szerkesztője. Több mint 15 éve dolgozom orvosi újságírással. A docmed elveire támaszkodom, szeretem és tudom, hogyan kereshetem és elemzem a releváns kutatásokat a világ tudományos folyóirataiban. A legösszetettebb betegségekről igyekszem egyszerű és hozzáférhető módon írni. Úgy gondolom, hogy a betegség kialakulásának mechanizmusának megértése azt jelenti, hogy meg kell tenni az első lépést a gyógyulás felé.
Egy sokgyermekes nővérnek, egy progresszív nagymamának és egy introvertált barátnak: 4 ötlet technológiai ajándékhoz, amely bárkinek örömet okoz