0
nézetek
Miért nem bízunk az emberekben, és érdemes elkezdeni
Vegyes Cikkek / / July 31, 2021
A túlzott nyitottság és a túlzott éberség megnehezítheti az életet.
Van -e szabvány a bizalomra és annak mérésére
Mindannyian különböző mértékben bízunk bizonyos ismerősökben és általában az emberekben. Valaki a kávézó asztalán hagyja a telefont, amikor a mosdóba megy, mert úgy véli, hogy a látogatók egyike sem veszi el a készüléket. És valaki, még a szeretteivel való kommunikáció során is, távol tartja magát. Nem ismert, hogy pihenéskor metaforikus kést tapadnak -e a hátába.
Függetlenül a bizalom szintjétől, megtalálhat egy elhagyott táskát, és megüti a szeretett embert. Ebben a helyzetben úgy tűnik, hogy az emberek nem bízhatnak biztonságban. Inkább túlzás, mint alulmúlás. De nem így van.
Irina Aygildina
Kognitív viselkedéspszichológus.
A barátság és a szeretet nem épülhet bizalom nélkül. A bizalmatlan embernek sok energiát kell fordítania a gyermekek, partnerek, kollégák, beosztottak és más környező emberek irányítására: "Nem támaszkodhat senkire, nem bízhat senkiben, mindenki becsaphat." Ennek eredményeként ez a viselkedés stresszké, érzelmi kiégéssé és apátiává alakul. Az élet öröme elvész.
A megbízható ember kreatívabb a világgal, nyíltan fejezi ki magát, nyugodt, nyugodt, barátságosabb és ugyanazok a barátságos emberek veszik körül.
Irina Aigildina szerint a bizalom normális szintjének fogalma nem létezik, mert nincs mértékegysége. Minden helyzetben a "normalitás" kritériuma önmagunkban van. De ez még nem minden.
A bizalom az a meggyőződés, hogy valaki igazolni fogja a miénk elvárások. De egyáltalán nem köteles ezt megtenni, és a jóra jóval, semmivel, vagy akár hálátlansággal tud válaszolni.
Andrey Smirnov
Pszichológia mester, gyakorlati pszichológus.
Kiderül, hogy az arany középút elve a bizalom esetében is működik. Irracionális, ha nem bízunk senkiben, de az is elhamarkodott, ha bárkiben is bízunk. Minden eset egyedi, és minden, még nagyon jó kapcsolatban is megvan a kockázat. De, mint tudják, aki nem kockáztat, nem kóstolja meg a jól ismert kellemes italt.
Miért nem bízunk az emberekben?
A pszichológusok több tényezőt neveznek meg.
Negatív gyermekkori élmények
Aygildina szerint az úgynevezett alapvető bizalom kora gyermekkorban van. A gyermek az első két évben megtanulja őt. A következő tényezők döntőek:
- kiszámítható volt az anya viselkedése,
- hogy "kapcsolatban" maradt -e, és a gyermek hívására jött -e,
- milyen rendezett és elvárható volt a környezet,
- betartották -e a rezsimet és a szokásos etetési, fürdési, öltözködési rituálékat.
Ezek a napi apróságok bizalmat keltenek a világban és a babában élő emberekben.
Irina Aygildina
Az élet első néhány hónapjában a gyermek nem választja el magát az anyjától. Ezért ebben a szakaszban fontos szerepe van a bizalomépítésben. Ha az anya nem lehet állandóan a közelben, a gyermek számára jelentős felnőtt szerepét a nagymama, apa vagy dada kezdi játszani. A kényszerű elválás első napjaiban a gyermek kényelmetlenséget és szorongást tapasztalhat. De ha az anya mégis visszatér, és a mellette lévő személy kiszámíthatóságot és rendet teremt, akkor fokozatosan visszatér a gyermekhez az az érzés, hogy a világban bízni lehet.
További gyermek figyelni fog arra, hogyan kommunikálnak vele, betartják vagy nem teljesítik az ígéreteket, milyen kényelmesen nyilatkozik vágyairól és kapcsolatról barátaival és idegenekkel. Így alakul ki a pszichológiai biztonságérzet, az emberekbe vetett bizalom fontos eleme. Vagy éppen ellenkezőleg, van éberség és állandó fenyegetettség.
A zavaró események miatt
A bizalom érzése nem statikus, és az élettapasztalat, a társadalmi és gazdasági helyzet hatására megváltozhat.
Az önbizalomhiány miatt
Néha úgy gondolják, hogy ha egy személy nem bízik másokban, akkor először is nem bízik önmagában. Az önbizalom pedig közvetlenül összefügg önbecsülés.
Mária Eril
Pszichológus, pszichoterapeuta, a Business Speech "Kommunikációs pszichológia" osztályának vezetője.
Általános szabályként úgy döntünk, hogy csak akkor bízunk egy másik emberben, ha készek vagyunk felelősséget vállalni a sikertelen interakcióért. Csak akkor bízhatsz más emberekben, ha hiszel magadban és abban, amit le tudsz győzni. és harmonizálja az esetleges negatív forgatókönyveket az egyik -másikkal való interakció után emberi.
A bizalom nemcsak azt reméli, hogy valaki beváltja elvárásainkat, hanem kockázatot is vállal arra az esetre, ha a személy nem.
Hogyan lehet megtanulni bízni az emberekben
A probléma megoldásának leghatékonyabb módja egy szakember - pszichológus vagy pszichoterapeuta - segítségével. De dolgozhat magán.
Irina Aygildina
Ha nem foglalkozik kifejezetten az emberekbe és általában a világba vetett bizalom kialakításával, akkor nem fog "növekedni" magától. És akkor előbb -utóbb a bizalmatlanság kezd uralni az életedet. Például kezdheti úgy érezni, hogy a másik személy gúnyol, vagy rejtett szándéka van, bár valójában nincs ok erre.
Aigildina azt tanácsolja, hogy elemezze nézeteit és hozzáállását az emberekhez, helyzetekhez és általában az élethez. Például a következő mondatok vezérelhetnek: "bízz, de ellenőrizd", "a bizalom önmagában nem megy messzire" vagy "minden körülötte" csal». Az ilyen hiedelmek természetesen befolyásolják a másokkal való interakciót. Ez az önbeteljesítő jóslat hatása. Ha veszélyt és ellenségeskedést látunk az egész világon és az emberekben, akkor ez így is lesz.
Segít a negatív tapasztalatok elemzésében is, amelyek hozzájárultak bizalmatlanságának növekedéséhez. Talán árulással vagy más helyzetekkel szembesült, amikor a nyitottság negatív szerepet játszott.
Valószínűleg a rosszra való emlékezés nem lesz nehéz. A következő szakasz sokkal nehezebb lesz: olyan helyzeteket találni az életben, amikor az emberek nem hagytak cserben, őszinték voltak és teljesítették kötelezettségeiket, nem sértették meg a belé vetett bizalmat. Az ilyen történeteket általában természetesnek vesszük. A negatív tapasztalat pedig tövisként ragad meg az emlékezetben.
A jó emlékek segíthetnek abban, hogy „kiképezd” a szemed az élet pozitív oldalára.
Mi a teendő, ha túlságosan bízol az emberekben
A bizalmatlanságnak az ellenkező pólusa is van, amikor az emberek túlságosan megnyílnak a világ felé. A személy újra és újra negatív tapasztalatokat szerez, de továbbra is túlzott hiszékenységet mutat.
Irina Aygildina
Ez abból a vágyból fakad, hogy mindenki kedvében járjon. És attól is, hogy képtelen vagyok független lenni, és a vágytól, hogy más emberek vállára terelje a gondokat: „Hagyja, hogy valaki más vigyázzon rám, és oldjon meg helyettem minden problémát”. De ugyanakkor az ember elfelejti, hogy ő maga már rég felnőtt, és tud gondoskodni magáról.
Ha azt tapasztalja, hogy hajlamos jó szándékokat tulajdonítani minden embernek, bár negatív tapasztalata van a megtévesztésről és csalódás, próbálja meg, mielőtt még egyszer megbízik a beszélgetőpartnerben, tegye fel magának a kérdést: „Mit akar valójában? üzlet? "
Bízz a belső hangodban. Hallgasson az érzéseire és gondolataira, ne egy barát szavaira. Mi fog történni, ha most azt teszi, amire szüksége van, és nem a beszélgetőtársát? Megáll a kommunikáció? Ha igen, akkor ez a személy nagy valószínűséggel csak a saját hasznáért aggódik. És van oka a kapcsolatba vetett bizalom elmélkedésére.
Olvasson is🧐
- Miért vagyunk féltékenyek, és hogyan hagyjuk abba ezt
- Hogyan lehet kitörni a hétköznapi gondolkodásból
- Hogyan befolyásolják az attitűdök az öregedést
Natalia Kopylova
A Lifehacker számára a pénzről, a jogról és a jogokról írok, olyan dolgokról, amelyek segítenek könnyebben, jobban és szórakoztatóbban élni. És természetesen megnézem magamnak a tanácsot: adólevonásokat kapok, online adok be adóbevallásokat, és a jelzáloghitelemet határidő előtt kifizettem, és arra kényszerítettem a postát, hogy megtalálja a csomagomat.
Iratkozz Fel
YOU MIGHT ALSO LIKE
