Mit tehet az OPPO Band fitneszkövető és miért szeretné megvásárolni
Vegyes Cikkek / / May 11, 2021
Egy praktikus eszköz, amely segít az egészséges testért, a jó hangulatért és a jó alvásért küzdeni.
Fitneszkövetőben OPPO zenekar van minden, ami segít a formában. Bármilyen típusú kardio edzésre alkalmas, legyen az edzőterem, szabadtéri edzés vagy úszás a medencében.
A szerkentyű még azok számára is hasznos, akik nem tervezik a sportot: követni fogja a pulzust és vér oxigéntelítettség, mutassa meg az időjárást, segítsen irányítani a zenét és fényképezzen érintés nélkül okostelefon. És a OPPO zenekar fényes képernyő karcolásvédelemmel, így valóban sokáig fog élni. A fitneszkövető összes képességének értékelése érdekében szinkronizálnia kell okostelefonjával. Erre használtam OPPO Reno 5 Lite.
Figyeli az egészséget
Ahhoz, hogy egészséges legyél, elég meghallgatnod a tested - mindig megmondja, mi a baj. De a napi feladatok, szabályok és kötelezettségek elvonják erről a figyelmünket. Fitness tracker OPPO zenekar segít visszanyerni uralmát az állapota felett, és valós időben megmutatja, mi történik a testtel. Az OPPO Band segít a következő mutatók figyelemmel kísérésében.
Szívverés
Ez személyenként egyedi, és nyugalmi állapotban 60-100 ütés / perc között változhat, kortól, testsúlytól és fizikai erőnléttől függően. Az alváshiánytól, a fizikai és pszichés stressztől a nyugalmi pulzusszám növekedhet. Az OPPO Band segít nyomon követni a pulzusát mind egy adott időpontban, mind hosszú ideig.
A folyamatos pulzusmérés megkezdéséhez lépjen a "Vezérlés" → "Tovább" → "Edzés és egészség beállításai" menüpontba, és engedélyezze a rendszeres pulzuskövetést. A fitneszkövető ezt folyamatosan, vagy két-hat percenként megteheti. A karkötő figyelmeztet, ha nyugalmi állapotban vagy edzés közbeni pulzusszáma meghaladja a normát.
OPPO zenekar segít rendbe hozni a pulzusát, ha szorong. Ehhez van egy "Légzés" funkciója. Kapcsolja be a modult néhány percre, lazítson és koncentráljon a belégzésre és a kilégzésre. Alapértelmezés szerint az OPPO sáv percenként hét légzésre van állítva. A karkötő könnyű rezgéssel értesít róluk.
Megpróbáltam ritkábban lélegezni - három rezgéssel belélegezni és kilélegezni. Ennek eredményeként a nyugalmi pulzus 69-ről 60-ra / percre esett. Ez egy nagyszerű módja annak, hogy az autonóm idegrendszert a parasimpatikus felosztás felé irányítsuk, és ugyanakkor sokkal nyugodtabban érezzük magunkat. Használd és ne köszönd meg.
Vér oxigéntelítettség (SPO2)
A hemoglobin felelős a szervezet oxigénjéért. Ez egy vas-tartalmú fehérje, amely oxigént köt, majd az összes szövethez és szervhez eljuttatja. Az oxigénmolekulával (O2) rendelkező hemoglobin formáját oxihemoglobinnak nevezzük. Ha a fehérje nem kötődik oxigénhez, akkor deoxihemoglobin formájában van. Minél több ilyen "üresjárat" van a vérben, annál alacsonyabb az oxigéntelítettség (SpO2) sebessége.
OPPO zenekar infravörös fényt használó pulzoximetriával figyeli az SpO2 szintet. Nyomkövetője átmegy a csuklóján. Mivel az oxihemoglobin másképpen szívja fel a fényt, mint a deoxyhemoglobin „üres” formája, a technológia lehetővé teszi számunkra a vér oxigéntelítettségének felmérését, és időben észrevehetjük annak hiányát a szervezetben.
A HeyTap Health alkalmazásban láthatja a mutató változásainak grafikonját nap, hét, hónap és év szerint. Észre fogja venni, hogy az akut hipoxémia például a fülledt szobában való tartózkodástól vagy az izgalomtól és krónikus oxigénhiány, például a szív- és érrendszer betegségei vagy az apnoe miatt (horkolás).
Ha nem alszik eléggé, ellenőrizze, hogy alvása közben a teste elegendő oxigént kap-e. Ehhez a HeyTap Health beállításaiban engedélyezze a "SpO2 értékek monitorozása alvás közben" funkciót. Válassza ki a nyomkövetési módot - időszakosan vagy folyamatosan.
Nappali tevékenység
Az ülő életmód egészségtelen. Még az edzőtermi edzés sem olyan fontos, mint a mindennapi tevékenység.Az ülő magatartással töltött idő és az ok-specifikus halálozás amerikai felnőtteknél napközben - elegendő könnyű aerob tevékenység, például gyaloglás meghosszabbodikSzabadidő fizikai aktivitás és mortalitás: a dózis-válasz összefüggés részletes összesített elemzése életet és csökkentiMennyi testmozgás optimális a szív egészsége szempontjából? a szívproblémák kockázata.
Fitness tracker OPPO zenekar motiválni fogja, hogy többet mozogjon. Egy érintéssel megnyithatja a képernyőt a lépésekkel és az elégetett kalóriákkal, majd csúsztassa balra az ujját - egy vizuális grafikon, amely a nap összes aktivitásmutatóját tartalmazza, beleértve az edzés idejét is.
Célokat tűzhet ki magának a lépésekre és a kalóriákra. Ne emelje a lécet a kezdetektől fogva - legyen például öt-hétezer lépés és 200-300 kcal naponta. A lényeg rendszeresen, kihagyások és kifogások nélkül.
A HeyTap Health alkalmazás "Egészség" szakaszában részletes napi statisztikákat talál: milyen gyakran mozogott és a nap melyik szakaszában történt. Itt összehasonlíthatja a különböző napok tevékenységeit. Ha pedig bekapcsolja a mozgás emlékeztető módját, az OPPO Band óránként egyszer értesíti Önt, hogy keljen fel és mozogjon egy kicsit.
Ár megtekintése
Segít edzés közben
Az OPPO Band fitneszkövetővel optimális edzésprogramot készíthet magának és elérheti céljait. Ehhez számos kényelmes funkcióval rendelkezik.
Sport módok
A "Sport" részben 12 módot talál: gyaloglás, kerékpározás és szabadtéri játékok (tollaslabda és krikett), osztályok az összes népszerű kardiovaszkuláris eszközről, beleértve a futópadot, az ellipszist, az evezést és a sportot szobakerékpár. Van még úszás és egy speciális jógamenet is.
A futók számára az OPPO Band háromféle módot kínál: kültéri, beltéri (futópadon) és karcsúsító.
Karcsúsító program
A zsírégetési mód segít fenntartani az intenzitást, miközben alacsony a pulzusszám egy bizonyos küszöb - az úgynevezett zsírégető zóna, amelyben a test a zsír előállításához felhasználja energia. Ez a megközelítés nem vezet gyors fogyáshoz, de rendszeres gyakorlással segít fenntartani a kívánt súlyt.
Az edzéssel kapcsolatos információk
Bármely edzési módban láthatja a tevékenység időtartamát, az elégetett kalóriákat és a pulzusszámot. Futás és gyaloglás közben a távolság és a menetszám további kijelzése, úszás közben pedig a megtett pályák száma és az átlagos tempó 100 méterenként.
A futás és a gyaloglás során megadhat egy célt - hány kilométert szeretne futni, meddig gyakoroljon, vagy mennyi kalóriát égessen el. Ezt követően marad az edzés megkezdése és az alkalmazás hangutasításainak meghallgatása. Ha akarja, kikapcsolhatja őket.
Edzésnapló
A tevékenység befejezése után a karkötő adatokat küld az alkalmazásnak, és megtekintheti azokat az "Edzésnapló" fülön. Megjeleníti a munkamenetek teljes számát és az összes edzés során elégetett kalóriákat, valamint az egyes edzésekre vonatkozó információkat. A naplóadatokat tevékenységek szerint kategorizálhatja - például csak a futó edzéseket tekintheti meg.
A kardióban láthatja a pulzus és az egész edzés ütemének grafikonját. A teljes futás átlagos pulzusa hihetőnek tűnt számomra: 10-12 km / h sebesség esetén normális a 134 ütés / perc. A 176 ütés / perc csúcs nyilvánvalóan spontán gyorsulás során következett be a fejhallgatóban fellendülő ugrálós pálya elejéig. A grafikon két ütemet mutat: az elsőben a cipőfűzőmet kötöttem, a másodikban az ingemet.
A távolság szempontjából ezek az alkalmazások hozzávetőlegesen egybeestek a pályával - 30 méterrel csökkentették a futást. Talán a folyamat két megállása miatt.
Válassza ki a képzési módot
Vízben működik
Az OPPO Band vízálló és 50 méter mélységbe merül. Vele biztonságosan zuhanyozhat és gyakorolhat a medencében. Sőt, a fitneszkövető egy speciális üzemmóddal rendelkezik az úszáshoz.
Akár 12 napig képes tölteni az akkumulátort
Az akkumulátor feltöltéséhez a fitneszkövetőt el kell távolítani a karkötőből, és egy speciális nyílásba kell helyezni. Nem kell gyakran megtenni: a nagy teljesítményű chipnek köszönhetően OPPO zenekar legfeljebb 12 napig tart töltést, így akár nyaraláskor is elviheti. De ne feledje: a fitneszkövető néhány funkciója energiaigényes. Például a pulzus vagy az SpO2 folyamatos nyomon követése.
Értesítéseket mutat
Az OPPO Band fitneszkövetővel sem a telefon némítása, sem az edzés nem fogja kihagyni egy fontos üzenetet. Nyissa meg a HeyTap Health okostelefonján, lépjen a "Telefon-értesítések szinkronizálása" fülre, és ellenőrizze azokat az alkalmazásokat, amelyekről értesítéseket szeretne kapni.
Annak biztosítása érdekében, hogy a telefonnal való kapcsolat soha ne szakadjon meg, lépjen az alkalmazásbeállításokba, és hagyja, hogy folyamatosan a háttérben fusson. Most gyorsan megtekintheti az üzeneteket edzés közben.
Lehetővé teszi a zene irányítását
Ez egy nagyon hasznos funkció, amely minden bizonnyal vonzó lesz a fejhallgató kardió rajongói számára. TÓL TŐL OPPO zenekar nem kell minden alkalommal telefonhoz mennie a kompozíció megváltoztatásához. Egy érintés a képernyőn, és megváltoztatja a zenét, vagy leállítja a számot, anélkül, hogy elvonná a figyelmét a futásról.
A számok alszanak
A hiányos és rossz minőségű alvás károsRövid alvási idő és egészségügyi eredmények: szisztematikus áttekintés, metaanalízis és meta-regresszió egészség, növekedésStressz és autonóm válasz az alváshiányra orvosi rezidensekben: összehasonlító keresztmetszeti tanulmány, Alváshiány és stressz: kölcsönös kapcsolat stresszszint, rosszul érintettAz alváshiány kiváltja a kognitív kontroll károsodását a feladat-cél váltás során, A további ébrenlét kumulált költsége: a krónikus alváskorlátozás és a teljes alvásmegvonás dózis-válasz hatása a neurobevaviorális funkciókra és az alvásfiziológiára az emlékezet és a figyelem érdekében. A krónikus alváshiány fokozódikKapcsolat az alvásvesztés, a glükóz metabolizmus és az adipokinek között hasi zsír felhalmozódásának kockázata és zavarjaAz elégtelen alvás aláássa az adipozitás csökkentésére irányuló étrendi erőfeszítéseket sújt veszteni.
Az alvás mennyiségével a dolgok egyszerűek - csak emlékeznie kell arra, hogy mikor megy lefeküdni és felkelni. De minőséggel minden sokkal bonyolultabb. Hosszú alvás után is túlterheltnek érezheti magát. Az OPPO Band fitneszkövető segít kideríteni az okát.
A karkötő nyomon követi, mennyi időt töltött az alvás különböző fázisaiban, milyen gyakran ébredt fel és mennyi ideig volt ébren. A HeyTap Health alkalmazás tippeket ad a helyzet javításához. A karkötő azt tanácsolta, hogy korán feküdjek le, és kövessem a rendet a mély alvási fázis időtartamának növelése érdekében.
Segít megtalálni az okostelefont
Ahelyett, hogy felkavarná a dolgokat a táskájában, egyszerűen lépjen az eszközökhöz, és kattintson a Telefon keresése gombra. Az okostelefon olyan szúró hanggal válaszol, amelyet lehetetlen nem hallani.
ORRO Band vásárlás