Hogyan lehet megbirkózni az információs túlterheltség
Tippek / / December 19, 2019
Restart - ez az, amit meg kell, hogy nem csak a számítógép, hanem magát. A mai világban, mi is nagyon nehéz, hogy húzza el a zaj az információ, ami körülvesz minket mindenhol. Arról, hogy hogyan védheti meg magát az információs túlterheltség leírjuk ezt a cikket.
Ma nyugodtan mondhatjuk, hogy nem csak az emberek keresnek információt - az információt is keres egy férfi. Teljesen fölösleges nekünk információt körülöttünk, és mi akarva-akaratlanul elkezd befogadni.
A modern ember nem védett a hatása a szinte folyamatos „zaj”: a rádió, televízió, óriásplakát, reklám, filmek - alapvetően ez nem világosítja, és elrejti az eszünkbe.
Erich Fromm „elfelejtett nyelve”
Az információs túlterhelés hoz magával zavartság, memóriazavar, alvászavar, fáradtság, és ez még csak a jéghegy csúcsa.
Vannak olyan módon, hogy, ha nem is teljesen megvédje magát a zavaró zaj az információ, vagy legalábbis csökkenteni, és adj magadnak egy pihenésre volt szüksége.
- Mindannyiunknak van beszámoló a társadalmi hálózatok. Facebook, «VKontakte», Twitter, «osztálytársak», LinkedIn, Instagram, Foursquare, a Google +... Most tőlük teljesen, akkor nem kell: egyszerűen vegye fel a időt és felesleges túlterhelés agyunkat információkat. Végy egy darab papírt, és megjeleníti azt a szociális hálózatok, hogy valóban szüksége van. Nyugodtan törli fiókját a szociális hálózatok, amelyek nem szerepelnek a listában.
- Az információs túlterhelés - a koncepció meglehetősen relatív. Ha látja, hogy a barátok előfizetett száz nyilvános „VKontakte”, és adjunk hozzá 30 napi tweet közé, ez nem jelenti azt, hogy nyugodtan követni. A küszöb mindenki számára más, és ez fájdalommentes egy, káros lehet a másik.
- Továbbá, nem kell félni, hogy leiratkozni a szociális hálózatok, akik az Ön véleménye, tele van szalaggal felesleges és bosszantó információkat.
- Nem mindig áll a saját úszni a tengerben a végtelen információ. Néha hasznos és hatékony igénybe a források, amelyek a kiválasztott kiváló minőségű tartalmat. Egy példa lenne a fő oldal „Rambler”.
- Aludj. És mielőtt, hogy gondoskodjon egy rövid séta a friss levegőn. Tehát hagyd, hogy a fejtámla és megszabadulni a tolakodó és haszontalan információ, amely tele van a gondolatait.
Ha a dolgok többé, hogy te ellátások - felszívja az információt. Ha a felvilágosítás, hogy ha egy szívességet - aludj.
Ursula K. Le Guin - Prioritize: vezérli a minőségi információ, a mennyiség helyett.
- Ne legyen passzív fogyasztók információt, hogy saját tartalmat. Elindíthatja saját blogját, vagy akár egy közönséges papír napló - ez egy nagyszerű módja annak, hogy enyhíti a szem előtt a felesleges gondolatok, és ad neki egy kis szünetet.
- Az egyik fő oka az információs túlterhelés: vállaljuk több dolgot egyszerre, és ennek következtében nem tud koncentrálni teljesen esetleges. Oldja meg a problémát mindig egy, és csak ezután lépni egy másik.
- Kapcsolja ki az összes egy időben. Kapcsolja ki a számítógépet, telefont és egyéb eszközök. Ne dobja minden 15 percben, hogy ellenőrizze az e-mail. Kapcsolja ki mindent - egy egyszerű módja annak, hogy gondoskodjon egy kicsi, de nagyon szükséges vakáció.
- Rendezzük a "reset". Amit gyakran, amikor lefagy a számítógép? Rendesen, töltse be újra. Amikor érzi, hogy az agy szó szerint készen áll, hogy felrobban az ő túláradó információ, intézkedik a reboot: Engage olyan tevékenység, amely nem követeli meg, komoly erőfeszítést. Például menj a vidámpark, szórakozás, tévesszen meg - egy szóval, röviden vissza a gondtalan gyermekkor.
- Észrevetted már, hogy hogyan érzékeljük információt? Gyakran nem vagyunk olvasni a teljes szövegét (különösen a cikkeket az interneten), és érzékelni információk a tetején: Azt olvassuk, ugrott át a vonalon, a hiányzó szavakat, és néha még úgy néz ki, csak az elején a cikk, és azonnal folytassa véget. Egy egész napos halmozunk annyi ilyen töredékes információkat a fejünkben megy egy teljes káosz. Ahhoz, hogy megbirkózzon ezzel töredezett túlterhelés, olvasni egy jó könyvet. Ezt az igényt nem lehet a klasszikus irodalom, akkor lehet bármilyen könyvet, hogy tetszik, és hogy meg tudja-e, hogy egy felfogni. Ez a művelet visszaállítja a felfogás az információ a megfelelő irányba.
- Ignite bármilyen ötlete. Nem kell, hogy kapcsolódnak a szakmai tevékenység, csak meg kell kezdeni a projekt bármely területen, amely érdekes lehet az Ön számára. Ez arra kényszeríti az agyad, hogy meg konkrét információ megbízható forrásból, nem „minden egy sorban, csak hogy van valami, hogy töltse az időt, és a saját fejét.”
- Vannak olyan esetek, amikor meg kell megjegyeznünk nagy mennyiségű információt, de egy bizonyos ponton rájössz, hogy nincs több lehet: a szegény feje nem fog mászni nem rendelkezik információval, és mit tanult öt perce, úgy tűnik, hogy törlődnek a memóriából. Ilyen esetekben ne próbálja meg memorizálni hősi oldalas szöveg, egyszerűsítése információk: write magának egy rövid tervet, és a jobb összes - szemléltesse a releváns információkat, bemutatni őket formájában képeket vagy diagramokat, ami fognak emlékezni, mint a prompt.
És hogyan megbirkózni információs túlterhelés? Ossza meg tippeket a megjegyzéseket.