"Az emberek nem változnak": mi a baj ezzel a sztereotípiával, és hogyan lehet végül is más

Miért hiba a személyiségtípus változatlannak tekintése?

Azt szoktuk kérdezni: "Ön extrovertált vagy introvertált?", "Kolerikus vagy szangvinikus?", "A fehéret vagy a vöröset részesíti előnyben?" - mintha ezek a címkék örökre meghatároznák a személyiséget. De egy nemrégiben készült tanulmányA személyiség stabilitása 14 éves kortól 77 éves korig cáfolja.

1947-ben a tanárok 1200 14 éves serdülőt hat jellemző alapján értékeltek: önbizalom, kitartás, hangulati stabilitás, lelkiismeretesség, eredetiség és tanulási vágy. 63 év után a résztvevők felét ismét tesztelték. A tudósok arra kérték mindegyiküket, hogy ugyanazon kritériumok szerint értékeljék önmagukat függetlenül, és kapjanak értékelést egy közeli személytől. Ennek eredményeként szinte nem esett egybe az eredeti jellemzőkkel.

Daniel Gilbert, a Harvard pszichológusa szerint 10 év után az ember mássá válik. Kutatása során Gilbert megkérdezte

A történelem illúziójának vége emberek, mennyire változtak érdekeik, törekvéseik és értékeik az elmúlt évtizedben. A résztvevők jelentős különbségeket állapítottak meg. Aztán megkérdezte, milyen erősnek tartják érdekeiket, törekvéseiket és értékeiket meg fog változni a következő 10 évben. A legtöbben azt feltételezték, hogy ez lényegtelen.

Úgy tűnik számunkra, hogy olyanok maradunk, mint most. De ugyanaz a Gilbert azt mondta: "Minden ember egy befejezetlen projekt, amely tévesen befejezettnek tartja magát." Ez a probléma.

Hogyan akadályoz bennünket a változatlan személyiség gondolata

Először is, emiatt hajlamosak vagyunk komponálni vélemény másokról a múltjuk alapján. Például megismerkedve egy olyan személlyel, akit gondolkodni szeretnénk, felveszünk egy kérdést korábbi tapasztalatairól, tanulmányozzuk az eredményeit, és más embereket kérdezzünk meg róla. Természetesnek vesszük, hogy korábbi cselekedetei megmondják, hogyan fog viselkedni a jövőben.

Kétségtelen, hogy a múltbeli cselekedetek elmondhatnak valamit az emberről, és érdemes megismerni őket. De jobb, ha kiértékeljük a hipotetikus helyzetek megoldásához szükséges jelenlegi hozzáállást vagy megközelítéseket. Ha tudni akarsz egy jelölt tapasztalatairól, kérdezd meg, mit és miért tett a legnehezebb helyzetben, és mit tenne most, ha lenne rá lehetősége. Ez segít megérteni, mennyire rugalmas az ember gondolkodása, mi okozta a választását akkor és most.

És ez nemcsak az állásjelöltekre vonatkozik, hanem általában minden emberre. Próbáljon megítélni őket az alapján, hogy gondolkodnak és hogyan viselkednek a jelenben, nem pedig valamikor korábban.

Másodszor, a hitünk miatt, hogy a személyiség állandó, nem hisszük, hogy mi magunk is változhatunk és változni fogunk. Ez azt jelenti, hogy garantáljuk magunknak, hogy a jövőben is maradnak bennünk a rossz szokások, a függőségek és az egészségtelen reakciók.

Hogyan változtathatja meg önmagának bármely részét

Tony Robbins motivációs hangszóró úgy véli (és egyetértek), hogy minden mélyen gyökerező tényező leküzdése szokások három feltételre van szükség:

1. Kétségbeesett vágy, hogy megszabaduljon tőle.
2. Traumatikus vagy kritikus esemény, amely jelzi, hogy változtatnia kell. Ez bármi lehet: gyermeke aggodalma, hogy korán meghal a dohányzás miatt, vagy az orvos szavai, amelyek szerint változtatnia kell étrendjén, hogy elkerülje az újabb szívrohamot.
3. Az a képesség, hogy az egyik szokást másra cserélje.

Magamon teszteltem ezt az elméletet. Több mint 20 éve rabja vagyok a Diet Coke-nak. A csúcspontomon nem tudtam nélkülözni napi hat (legalább) kannát. Hősi erőfeszítéseket tettem, és egyszer teljes hat hónapig tartottam, amíg a nagy stressz miatt elszabadultam.

Később kezdtem észrevenni, hogy a járatok és az alváshiány után gyakran megbetegszek, könnyen megfázok, és elkezdtem étrend-kiegészítőt szedni az immunitás növelése érdekében. Figyelmeztettek, hogy kiütést okozhat a rossz étrend vagy az alkohol hatására. Úgy éreztem, hogy ez nem vonatkozik rám. Egy héttel később, amikor beszédet kellett tartanom egy konferencián, mindet felébresztettem kiütésben. És rájöttem, hogy a kóla kémiája okozta, mert különben jól ettem. Ez után az eset után undorító lett számomra, hogy még egyszer gondolkodjak azon, hogy megint valami olyasmit károsítok a szervezetre.

Ez három évvel ezelőtt volt. A régi szokást azzal helyettesítettem, hogy naponta több palackot ittam. kombuchi. És soha többé nem fogok hozzáérni a Diet Coke-hoz.

Most döntse el, ki lesz holnap

Mindenki képes rendszeres erőfeszítéssel megváltoztatni meggyőződését és személyiségjegyeit. Talán mindig is félénk voltál, de egy ponton rájöttél, hogy ez megakadályozza, hogy valami nagyon fontosat érj el. Vagy céltalanul éltek, amíg a véletlen nem mutatta ki a változás szükségességét.

Lehetséges. Találj meg valamit, ami az átalakulásra készteti, válassz egy helyettesítő szokást vagy kívánt személyiségjegyet, és kezdd el. Ami a legfontosabb, ne vegye a régi hozzáállást vagy tulajdonságokat önmagának szerves részévé.