Stresszlevezető: 10 Egyszerű Ways
Tippek / / December 19, 2019
Eltávolítása stressz összetett folyamat, ebben a cikkben olvashatsz a 10 egyszerű módja, hogy csökkentse az idegrendszer állapotát. A nyugtalan élet előtt szinte ismeretlen „stressz” nagyon ritkán fordul elő, és csak az orvosi lexikon. Pszichológia, akkor úgy tűnik, nem tudom. Most a pszichológus szinte minden tisztességes cég és még az óvodákban. Reklám nyugtatók is beszélve, azt hiszem, nem éri meg. Mindenesetre, a stressz vannak megtakarítás elég, csak megadja a képességet, hogy elaludt. És mivel a stressz vált szinte elválaszthatatlan része életünknek, csak meg kell keresni a módját, hogy megszabaduljon tőle. És a könnyebb utat, annál jobb. Miért mindig a stressz megtalálni annak a módját, hogy megszabaduljon a stressz?!
© fotó
1. Mindig tartsa készpénz a házban. A pénz a kártyán - ez kényelmes és praktikus. De vannak időszakok, amikor az ATM vagy terminál nem áll rendelkezésre.
2. Vigyázz a jelenléte a benzin a tartályban az autó. Itt megjegyzés nélkül. Megtorpant az autó csak pontosan akkor, amikor a legtöbb siet - a klasszikus a műfaj.
3. Mindig tartsa egy fájdalomcsillapítót.
4. Jelölje ki egy különleges hely a kulcsokat a lapos autó irodai és őket csak ott. Egyszerűen hangzik, de gyakran szaladgálni a lakásban keresve valahol állott kulcsok tűnik kifejezetten rejtve van előlünk. És akkor azt találjuk őket látóterében. Ismerősen hangzik, ugye?
5. Kapcsolja le a lámpát, ha lefekszem. Minél jobban alszik, annál jobb pihentetni és kirak az agyuk. Minden nagyon egyszerű.
6. Séta a saját területén.
7. Tisztítsuk meg 10 perccel azelőtt, hogy az alvás.
8. Ha a főzés vacsorát a család, „elvitelre” -, hogy a munka, vagy az iskola, csinálni éjszaka. A legfontosabb dolog, reggel ne felejtsük el, hogy a csomagolás egy ebédet otthon, de ez sokkal könnyebb, mint a főzés minden reggel, majd egy másik, és felejtsd el a sietség. Csakúgy, mint a gyűjtőzsák vagy táskát munka esti iskolában. Úgy tűnik, hogy mindenki tudja róla, de akkor ne tegyék ugyanezt, és siet elfelejteni.
9. Enyhíti a stressz nagyon jó lenne, hogy van egy jó barátom, aki a közelben lakik. Ha valami történik, akkor mindig lesz egy 5 perces sétával elérhető.
10. Nos, előkészíti az ágy és a tér körül. Egyszerűnek hangzik, de ezen elfelejtjük. Végtére is, az álom lesz sokkal kellemesebb és egészségesebb, ha alszik egy kényelmes ágy kényelmes helyen.
Ismét minden nagyon egyszerű, de először is csak felejtsd el az egyszerű dolgokat. Vagy úgy gondolja, hogy nem érdemes időt és figyelmet.