9 módszer arra, hogy inspirációt találjon, amikor a szokásos módszerek már nem működnek

1. Vegyen részt a versenyen

Vegyen részt egy maratonon vagy versenyen, fogadjon barátaival, vagy állítsa be saját időkorlátját és szabályait. Tehát az izgalom felébred benned, és ezzel együtt inspiráció. Ráadásul korlátozott időtartamú környezetben egyszerűen nincs időd elvonni a figyelmedet a belső kritikusodtól, és sokkal könnyebb lesz dolgozni, létrehozni vagy ötleteket előállítani.

A közösségi hálózatokon és blogokon számos kihívás és verseny van, amelyek segítenek abban, hogy jobbá válj, fogyjon felesleges kilókból, fejlessze kreatív vagy szakmai készségeit, sőt néha nyerjen is ajándékokat. Vannak maratonok azok számára, akik festenek (például Inktober), és azoknak, akik írnak (mondjuk NaNoWriMo). És azoknak is, akik sportolni, idegen nyelvet tanulni, kapcsolatokkal foglalkozni stb.

Ez egy nagyon népszerű formátum, csak keressen egy kicsit, és biztosan talál egy tesztet az Ön ízlése szerint. Ha nem, akkor maga találja ki.

2. Rajzoljon köröket

Pontosan. Fogjon csak egy albumot, néhány színes tollat ​​vagy jelölőt, és

húz. Mozgassa a jelölőt a papír mentén bármilyen irányba anélkül, hogy gondolkodna vagy aggódna a rajz gyönyörű megjelenése miatt. Akár tetszik, akár lehunyta a szemét. Használjon egy másik színű jelölőt, amikor kedve tartja. Az eredmény egy meglehetősen kaotikus és elvont kép, amely vonalakból és geometriai alakzatokból áll.

Néha valami szép és szokatlan dolog lesz, és néha csak gyerekes döbbenet. De az eredmény itt nem túl fontos, maga a folyamat fontos.

Ezt a fajta meditációt papíron neurográfiának hívják.Neurográfia: minden a módszerrőlés segít a gondolatok egyszerűsítésében, az inspiráció felébresztésében, a félelmekkel való megbirkózásban és a munkára hangolódásban.

3. valaki másnak adja ki magát

Ezt a technikát javasolja Julia Cameron kultikus könyvében:A művész útja». Azt tanácsolja, írja le, ki akart mindig lenni (de soha nem mert), és szó szerint éljen egy kicsit az álom életéből. Természetesen, amennyire csak lehetséges.

Álmodott arról, hogy modell lesz? Vedd fel a ruhát, menj sminkeshez és rendelj fotózást magadnak. Gondolkodni valamin cukrászda megnyitása? Gyűjtse össze a recepteket, sütjön és fényképezzen süteményeket. Szkripteket akart írni? Menjen el egy forgatókönyvírói műhelybe, olvasson tankönyvet, vagy egyszerűen üljön le egy kávézóba laptopral, és gondoljon ki egy történetet.

Még akkor is, ha fő tevékenysége nem kapcsolódik sem a süteményekhez, sem a modellező vállalkozáshoz, az ilyen játékok inspirálhatnak és érdekes ötleteket és felfedezéseket adhatnak. És ha nem, akkor legalább elég vicces lesz.

4. Tegyen egyértelmű célokat

Úgy tűnik, hol van az inspiráció - egy titokzatos és ellenőrizhetetlen folyamat -, és hol az unalmas és lélektelen tervezés. De valójában ez a két terület nagyon össze van kapcsolva. Ahhoz, hogy beléphessen az áramlás állapotába, mindenképpen meg kell határoznia egy célt - amint azt „Folyam. Az optimális tapasztalatok pszichológiája»Mihai Csikszentmihalyi.

A célnak elérhetőnek és konkrétnak kell lennie, ugyanakkor elég nehéznek is kell lennie, hogy ne veszítse el az érdeklődést a vállalkozás iránt.

A fő feladatot közbenső feladatokra kell bontani. Minden szakaszhoz állítson be értékelési kritériumokat - hogyan fogja megérteni, hogy az eredményt elérték. Röviden: ne felejtsd el megírni a célokat és a célkitűzéseket, és részletes tervet készíteni azok elérésére. És akkor egyértelmű bizonyítékai lesznek arra, hogy a munka folyik és halad - egyfajta visszajelzés önmagától. Ez az ütemterv lelkes és inspiráló marad.

5. Tanulmányozza a hétköznapi emberek tapasztalatait

Sokat tudunk a milliárdosok és hírességek szédítő sikeréről. Bár eredményeik minden bizonnyal lenyűgözőek, a valós élethez kevés közük van. Igen, Brad Pitt egyszer egy csirkének öltözött kávézóban hívta az ügyfeleket, Natalia Vodianova kereskedett a piacon, J. K. Rowling pedig egyedülálló anya támogatásával élt. És mindegyik - sok üzletemberhez, énekesnőhöz és műsorvezetőhöz hasonlóan - sokat tudott legyőzni és felért a csúcsra.

De más időben és térben vagyunk, más kezdeti adatokkal rendelkezünk. És akkor a hangos felszállás gyakran a boldog véletlen érdeme, amelyet semmilyen módon nem tudunk megjósolni. Röviden, kevés inspiráló.

De ihletet és új ötleteket nyerhet a hétköznapi emberekkel való kommunikáció.

Vagy olvasni a blogjaikat. Ha vándorol a közösségi hálózatokon, akkor találhat történeteket arról, hogy az emberek hogyan tanultak idegen nyelveket és hogyan költöztek külföldre könyveket írt, megtanult rajzolni és pénzt keresni munkájukkal, részt vett zenei versenyek meghallgatásain és így tovább További. Igen, nincsenek őrült gazdagok és híresek közöttük, de ez a szépség.

A korod egy tökéletlen emberére nézve, aki ugyanabban az országban él, mint te, és képes volt egy kicsit közelebb kerülni álmodhoz, akkor biztosan érzed az inspiráció hullámát: tehette, én is! " Ezenkívül az ilyen történetekből sokat megtudhat az Ön számára érdekes tevékenységek kulisszatitkaiból, a rád váró buktatókról és az elkövetett hibákról. újoncok.

6. Merítsen ihletet a sikereiből

Kultúránkban szégyenteljes dolognak számít, ha büszke vagy magadra, nemhogy bemutatnád a sikeredet. Állítólag ez hiúság, és szerényebbnek kell lenned. Semmi ilyesmi: kevés dolog annyit számít fel, mint a saját eredményei.

Ha elvesztette lelkesedését, nézze meg korábbi munkáját, és hasonlítsa össze azzal, amit most csinál. Biztosan látni fogja, hogy sokat nőtt.

Olvassa el újra az ügyfelek, a munkaadók vagy a rajongók véleményét. Nézze át a bizonyítványokat, okleveleket és díjakat. Ezeket az eredményeket akár egy speciális "trófea mappába" is összegyűjtheti, és rendszeresen átnézheti rajta, hogy megérezhesse, milyen nagyszerű ember vagy, és töltse fel az akkumulátorokat az új eredményekért.

7. Készítsen ötletkatalógust

Írja le, ami eszébe jut, és mindig tartson kéznél egy ötletfüzetet. MegtesziJames Patterson: "Túl sok ötletem van ahhoz, hogy magam írjam meg az összes könyvemet!", például, író, bestseller szerző James Patterson: Van egy mappa fájlokkal, és mindegyik fájlban van egy cselekmény ötlete. Ha nem tudja, miről írjon, akkor egyszerűen kinyitja „katalógusát”, végiglapozza és kifogja a megfelelő gondolatot.

Bizonyára sok szerző, művész, forgatókönyvíró, hirdető és mindazok teszik ezt, akiknek állandóan valami újat kell kitalálniuk. A fő kihívás az, hogy ne felejtsük el leírni az ötleteket, majd ezeket rendezni és rendben tartani.

8. Kapcsolat bontása

Szüntelen információs zajban élünk: hírcsatornák, közösségi média, e-mailek és azonnali üzenetek. Az agyunk kora reggeltől késő estig kénytelen megbirkózni ezzel az áramlással. Természetes, hogy ilyen körülmények között nincs ideje új ötleteket generálni és elmerülni a munkában.

Általánosan elfogadott vélemény, hogy az ihlethez teljes mértékben meg kell terhelni önmagát: sokat kell olvasni, figyelni filmeket, podcastokat és előadásokat hallgathat, gyönyörű művészetet tekinthet meg, új lejátszási listákat hozhat létre. Ekkor kitöltődik a varázslat, amelyből ötletek származnak, és a kreativitás könnyebbé válik. Ez részben igaz.

De néha egy új dolog kitalálásához éppen ellenkezőleg, be kell zárnia magát egy információs vákuumba.

Foglaljon időt - néhány órától több napig -, amelyet az Internet, a magazinok és a TV nélkül tölt. A teljes újraindításhoz megpróbálhatja teljesen elhagyni az olvasást, és nem is engedheti magát a könyvek közelébe - pontosan ezt javasolja Julia Cameron a fent említett "The Artist Way" -ben. A lényeg az, hogy egy ilyen információs méregtelenítés során kezdetben nagyon kiüresedik és unatkozik, de ez az üresség fokozatosan új ötletekkel és gondolatokkal kezd betöltődni.

9. Ne keress ihletet

Gondolva egy problémára vagy ötletekkel előállva, leginkább a betekintésre várunk - egy fényes betekintésre, arra a villanykörtere, amely a fejében villog és kiemeli a legmegfelelőbb megoldást. Mielőtt azonban ez megtörténne, meg kell ismerkednie a problémával, és meg kell várnia az "inkubációs időszakot"Betekintés és inkubáció a gondolkodásban». Vagyis amíg az összes információ elfér, addig az agy feldolgozza és megoldást ad.

És ha valóban várni akar a betekintésre, akkor ebben az időszakban teljesen le kell válnia a feladattól, és valami mást kell tennie. Ne gondolkodjon, ne gondolkodjon, ne konzultáljon barátaival és kollégáival. Csak felejtsd el. És jó ötlet jön magától.

Például, egy álombanHadd aludjak rajta: A REM alvás fokozza a kreatív problémamegoldást vagy elalvás közben. A REM alvás során az agyunkban a kreativitás hullámzik, és reggel azt tapasztalhatjuk, hogy a tökéletes megoldás már a fejünkben van. A lényeg, hogy azonnal leírjuk.