Mit kell főzni avokádóval
Vegyes Cikkek / / January 02, 2021
Avokádó, spenót és pácolt garnélarák saláta
Körülbelül egy órát kell várnia, hogy megkóstolja ezt a salátát. Ez idő alatt a garnélarákot csípős paprika, fokhagyma, mész és szójaszósz keverékében pácoljuk. Az étel mérsékelten fűszeres, hihetetlenül aromás, tápláló és könnyű lesz. Egy adag 201 kcal, 14 g fehérjét, 15 g zsírt és 2 g szénhidrátot tartalmaz.
Avokádó tonhalral és kaliforniai paprikával
A finom töltelékkel rendelkező szokatlan hajók ideálisak azok számára, akik igyekeznek helyesen étkezni. A majonéz vagy a tejföl helyett itt az avokádó péppép. Adagonként csak 225 kalória van, plusz 14 g fehérje, 15 g zsír és 10 g szénhidrát.
Cobb saláta pulykával, sajttal és mustár öntettel
A klasszikus amerikai cobb saláta csirkéből, avokádóból, paradicsomból, kéksajtból, tojásból és szalonnából áll. Az összetevőket nem keverik össze, hanem egyszerűen sorokba rakják a zöldekre. Ez a változat pulykát és szokásos kemény sajtot használ, és mustárt adnak a borecethez és az olajos öntethez. Eredeti, kielégítő és ízletesnek bizonyul.
Csirke, avokádó, paradicsom és sajt saláta
A grillezett csirkét, zöldségeket, gyógynövényeket, valamint a feta- vagy kecskesajtot tökéletesen kiegészíti olívaolaj, mustár és borecet öntettel. A saláta még érdekesebbé válik, ha kukoricát és magokat ad hozzá.
Hideg krémleves uborkával, avokádóval és mentával
Ez a könnyű és gyönyörű leves igazi lelet a forró évszakban. Az uborka és a menta frissességet ad az ételnek, az avokádó és a joghurt gyengédet, a forró mártás és a fokhagyma pedig élénk jegyeket ad az ízéhez.
Avokádó salsa paradicsommal
A Salsa hagyományos mexikói paradicsommártás, bár inkább salátának tűnik. Ebben a változatban avokádót adnak a fő összetevőkhöz. Tálaljon salzsát tortilla chips-szel, töltse meg a tacókat, vagy egészítse ki a köreteket. Egy adag 97 kcal-t, 1 g fehérjét, 9 g zsírt és 3 g szénhidrátot tartalmaz.