Az önzárkózás nemes cél, ha tudatosan és szabad akaratából törekszik erre. Azonban az, hogy otthon bezárja magát, nem elegendő: továbbra is védőintézkedéseket kell tennie. Beleértve a pszichéjét is.
1. Az asztalon minden ételnek rendelkeznie kell saját villával vagy kanállal, amelyet az étel elhelyezésére használ a tányérokra. Minden családtagnak rendelkeznie kell saját személyes eszközzel, szemüveggel és bögrével. Étkezés után alaposan mossa meg az edényeket. Tiltsd meg a gyerekeknek, hogy mások poharából és poharából igyak.
2. Ha az időjárás engedi, rendszeresen szellőztesse ki a lakást: így a vírus nem fog elidőzni a szobában.
3. Tisztítás kell naponta. Javasoljuk, hogy először mosószerrel szabaduljon meg a szennyeződésektől, majd járjon kemény felületeken hígított fehérítővel vagy legalább 70% -os koncentrációjú alkoholos oldattal. Csak vegyi anyagokkal kell kesztyűben dolgozni, ne felejtsük el, hogy közben szellőztetünk.
4. Ha akkor egyedül élsz ne felejtsd el kommunikálni emberekkel. Sőt, nemcsak levelezésről, hanem telefonhívásokról és videohívásokról is beszélünk.
5. Az állandó otthonülés sem jó ötlet. Igen, még az önszigetelés alatt is. Ha nincs vírus gyanúja, akkor érdemes legalább friss levegőn végezni Napi 20 perc. Válasszon egy zsúfolatlan helyet az otthona közelében, és menjen oda - ha lehetséges, kerülje a nagy utcákat, és tartson legalább fél méteres távolságot a járókelőkkel. Az ilyen séták különösen fontosak, ha nem csak otthon ülsz, hanem távolról dolgozol.
6. Viseljen kesztyűt, és hagyja rajta minden alkalommal, amikor kifelé megy. Ezeket a kesztyűket naponta meg kell mosni vagy cserélni, a kezeket pedig alaposan meg kell mosni. Kerülni kell az öleléseket és a kézfogásokat.
7. Hazatérve, biztos fertőtleníteni okostelefon. Járvány idején ne próbáljon az okostelefonja az arcához kerülni, és beszéljen a kihangosítón vagy a fejhallgatón keresztül (de ne felejtse el rendszeresen megtisztítani őket is).
8. Amikor csak lehetséges, készítsen el ételt nagy adagokban, hogy a lehető legkevesebbet vásárolhasson. Itt egy példa étellista 2 hét karantén alatt. Jobb sétálni a szupermarketig, vásárolni későbbi használatra és taxival hazaérni, mint pár naponta, hogy a szomszéd boltba szaladj.
9. És még többet az üzletekről: Grúzia Egészségügyi Minisztériuma ajánlja ha lehetséges, ne használjon készpénzt a járvány idején. Tegyen át mindent a kártyára (ne felejtsen el kezet mosni az ATM után!) És fizessen vele. Ideális, ha az okostelefon vagy az óra támogatja az érintés nélküli fizetést.
10. Ha ételt rendel otthon, kérje a futárt, hogy a közvetlen érintkezés elkerülése érdekében hagyja a csomagot az ajtóban. Sok kézbesítés már ezt a szabályt szabta meg, ezért ne féljen attól, hogy kényelmetlenül érezze magát.
A Lifehacker rendelkezik Távirati csatornaahol közzétesszük a koronavírus megelőzésével és a fertőzések kezelésével kapcsolatos legfrissebb információkat. Iratkozz fel!
Olvassa el🧐
- 10 óvintézkedés a koronavírus elleni védelem érdekében
- Veszélyeztetett: a koronavírus melyik embercsoportra jelent legnagyobb veszélyt
- A Lifehacker podcastja: mi a koronavírus, és hogyan nem kaphatja meg