Hogyan ne hagyja abba az arcát: 5 egyszerű tipp

Ismert tény kézmosás - az egyik legegyszerűbb és leghatékonyabb módja az új megakadályozásának koronavírus. Úgy tűnik, hogy tiszta kézzel az arcod biztonságos. De biztos, hogy minden alkalommal megmoshat kezet, amikor a felületekhez ér? És kutatás előadáshogy átlagosan emberek óránként 23 alkalommal érintik meg az arcukat! Íme 5 tipp, amelyek segítenek megszüntetni ezt a szokást.

1. Az első lépés a probléma tudomásul vétele. Nem biztos, hogy észrevette, hogy megszokta, hogy az arcát a tenyerébe helyezi, az állát dörzsöli, vagy a szemöldökét vakarja, ha belegondol. Jelölje meg ezeket a részleteket - ha szükséges, írja le szokásait egy füzetbe.
2. Találjon helyettesítőt az ilyen megható helyzetekben, amikor a keze általában eléri az arcát. Vásároljon anti-stressz labdát, szokjon meg keresztezni az ujjait, vagy szálljon ki egy régi fonót.
3. Növelje tudatosságát: Csatlakoztasson egy matricát a „NE ÉRZÉKELJE AZ ARCT” felirattal a működő számítógép monitorához, ha szükséges, tegye ugyanezt a kifejezést az okostelefon képernyővédőjére.
instagram viewer
4. Tegyen olyan mesterséges akadályokat, amelyek kevésbé érintik meg az arcod érintését. Váltson lencséről szemüvegre, ha a szemét vagy a homlokát szokta dörzsölni. A lányok hosszú körmöket is nevelhetnek vagy növeszthetnek, és gyakrabban kísérletezhetnek a sminkkel - valószínűleg nem akar véletlenül bekenni szemhéjfestéket vagy kiemelőt. A legfontosabb az, hogy ne felejtsük el rendszeresen mosni az ecseteket és a szivacsokat.
5. Ha megvakarod az arcod, ennek oka lehet száraz vagy dehidratált bőr. Használjon hidratáló krémeket vagy géleket, és elmúlik a vágy, hogy megkarcolja az arcát. Hasonlóképpen hidratáló cseppek is segítenek, ha gyakran dörzsöli a szemét.