Mit kell tudni az elhízásról
Egészség / / December 27, 2020
Natalia Muravyova
A legmagasabb kategóriájú orvos-endokrinológus. A moszkvai régió 4. számú területi körzetének szabadúszó vezető szakembere.
Mi az elhízás és miben különbözik a túlsúlytól
Az elhízás krónikus betegség, amelyet a zsírszövet felesleges felhalmozódása jellemez a testben. Egész életen át tartó kezelést igényel a súlyos társbetegségek kialakulásának kockázatának csökkentése, az időtartam növelése és a beteg életminőségének javítása érdekében.
A túlsúlytól eltérően az elhízás diagnózis. Más súlyos betegségekhez vezethet.
Honnan tudhatja az ember, hogy elhízott?
Az elhízást a testtömeg-index kiszámítása alapján diagnosztizálják (BMI).
BMI = súly (kg) / magasság2 (m).
Ezt az indexet Adolphe Quetelet belga matematikus, statisztikus és szociológus dolgozta ki, és több mint 150 éve használják az orvostudományban. Nem nevezhető az elhízás diagnosztizálásának tökéletes módszerének: az izomtömeget nem veszik figyelembe a számítások során, ezért egyes nem elhízott sportolók magas BMI-vel rendelkezhetnek.
Csak az orvos tudja pontosan meghatározni az elhízás mértékét, de a beteg otthon számított magas mutatója oka lehet orvoshoz fordulni.
- A normál testtömeg 18,5–24,9.
- Túlsúly - 25-29,9.
- I. fokú elhízás - 30–34,9.
- 2. fokú elhízás - 35–39,9.
- A 3. fokú elhízás - 40 év felett.
Melyek az elhízás típusai
Hasi, vagy felső
Ennél a típusnál a zsírszövet a belső szervek köré koncentrálódik. Vizuálisan ez a has növekedésével nyilvánul meg, ezért a hasi típusú elhízást néha "almának" nevezik.
A betegség kimutatásához a derék kerületének mérését alkalmazzák. A férfiaknál az elhízást diagnosztizálják, ha ez a szám meghaladja a 94 cm-t, a nőknél pedig 80 cm-t. Ezt a fajta elhízást tekintik külön tényezőnek.Hasi elhízás: a probléma klinikai és társadalmi vonatkozásai a fejlődés kockázata diabetes mellitus a második típus és a szívbetegség.
Femoralis-gluteális vagy alacsonyabb
Ezt a típust úgy hívják, hogy "körte", szemben a hasi, mert a betegeknél a zsírszövet lerakódik a fenékben és a csípőben, és az illető alakja kezd hasonlítani a körtére. Ez a fajta elhízás nőknél gyakoribb és kevésbé veszélyes.
Milyen következményekkel jár az elhízás
Az elhízás veszélyes, mert növekszikElhízás és túlsúly sokak kialakulásának kockázataElhízottság betegségek. Közöttük:
- diszlipidémia és érelmeszesedés;
- szívkoszorúér-betegség;
- 2-es típusú cukorbetegség;
- hipertóniás betegség;
- alvási apnoe szindróma;
- kolelithiasis;
- a reproduktív rendszer diszfunkciói és a meddőség;
- a mozgásszervi betegségek;
- onkológiai betegségek.
Ezek a betegségek jelentősen csökkentik a várható élettartamot, különösen, ha a szív- és érrendszeri betegségekről van szó. Például a 2-es típusú cukorbetegség 10-vel csökkenti a várható élettartamotA diabetes mellitus különböző hatásai a keringési rendszer betegségeit szenvedő férfiak és nők várható élettartamára évek.
Miért fordul elő az elhízás?
Leginkább az elhízás alakul ki a pozitív energiamérleg miatt. Ez azt jelenti, hogy az ember több energiát fogyaszt, mint amennyit költ. Az elhízottak arányának növekedése, a WHO linkjeElhízás és túlsúly a modern társadalomban megfigyelhető két trenddel: a magas kalóriatartalmú ételek fogyasztásával és a fizikai aktivitás csökkenésével.
Azok a gének, amelyeket egy személy a szüleitől örököl, szintén befolyásolhatják az ember súlyát: a sajátjukat étvágy, az a sebesség, amellyel kalóriát égetsz edzés közben, és hogy a tested mennyire alakítja át az ételt energia.
Ezért a fő kockázati tényezők a következők:
- Ülő életmód - kevesebb, mint 30 perc aerob tevékenység naponta.
- Egészségtelen táplálkozás - magas kalóriatartalmú ételek, amelyekben magas a transzgenikus zsírok és az emészthető cukrok mennyisége. Ez gyorsétterem, cukros italok és ételek, prémium lisztből készült pékáruk, sült ételek, zsíros hús, állati zsírok.
- Örökletes kockázati tényezők. Ez a tétel nemcsak a fent említett genetikát, hanem az étkezési kultúrát és a fizikai aktivitás, amelyet a családban lévő személybe csepegtetnek.
Három fő tényező mellett vannak még:
- Ritka betegségek, például Prader-Willi-szindróma, hiperkortizolizmus-szindróma és néhány egyéb állapot.
- Olyan gyógyszerek, amelyek súlygyarapodáshoz vezethetnek, ha nem kompenzálják őket diétával vagy állandó fizikai aktivitással. Például antidepresszánsok, epilepszia elleni gyógyszerek, szteroidok.
- Kor. A fizikai aktivitás és az izomtömeg csökkenése az életkorral a szükséges kalóriaszám csökkenéséhez vezethet. Ez a túlsúly megjelenéséhez vezet, ha nem változtatja meg az étrendet.
Azt is szem előtt kell tartani, hogy a terhesség, a dohányzásról való leszokás, az álmatlanság, a stressz és a szigorú diéták, amelyek lehetővé teszik a gyors fogyást, de nem tartják fenn az eredményt, túlsúlyhoz és elhízáshoz is vezethetnek.
Mikor van ideje orvoshoz fordulni
Egészségének megőrzése érdekében mindenképpen át kell élnie orvosi vizsgálat és szakmai vizsgák. És kövesse az orvosi prevenciós hivatal orvosának az életmódbeli változásokra vonatkozó ajánlásait.
Az Orosz Föderáció 40 évnél idősebb teljes lakossága átmehetAz Orosz Föderáció felnőtt lakosságának egész orosz klinikai vizsgálata orvosi vizsgálat évente, 18–39 éves korban - háromévente egyszer. A vizsgálat során meghatározzák a túlsúlyt és a krónikus betegségek kockázati tényezőit, beleértve az egészségtelen étrendet és az alacsony fizikai aktivitást. Ha észlelik őket, az orvosi prevenciós hivatal orvosa vagy a helyi terapeuta mélyebb konzultációt folytat e tényezők kijavítása és az elhízás kialakulásának megakadályozása érdekében.
Ha magas a BMI és nem tud lefogyni, akkor érdemes konzultálni egy endokrinológussal és dietetikussal.
Hogyan kezelik az elhízást
A túlsúly leküzdése érdekében a legfontosabb és legnehezebb az életmód megváltoztatása. A fizikai aktivitás növelése (lehetőleg pulzusszabályozással és az edzettséged erejéig), az elfogyasztott kalóriák mennyiségének csökkentése, az étrend beállítása.
Diéta
A diéták önmagukban hatástalanok, mint átmeneti hatások. Amint abbahagyja egy bizonyos étrend betartását, a súly visszatér - és még jobban, mint a fogyás előtt volt. A kezeléshez egész életedben megfelelően kell enni.
A leghasznosabb nemzeti konyhát tartják számonMediterrán étrend: A szív egészséges táplálkozási tervemediterrán diéta, amely Görögország és Olaszország számára hagyományos termékeket és ételeket tartalmaz: gyümölcsök és zöldségek, gabonafélék és hüvelyesek, hal és tenger gyümölcsei.
Gyógyszerek
Az elhízás orvosi kezelése ma még nem nagyon fejlett. Hazánkban a releváns gyógyszereknek csak három csoportját regisztrálják - szibutramint, orlisztátot és liraglutidot. Befolyásolják az ember súlyát befolyásoló folyamatokat: az étvágyat és a zsírok felszívódását az ételből. Mint minden gyógyszer esetében, ezeket a gyógyszereket is körültekintően kell alkalmazni, és orvosnak kell előírniuk, mivel ellenjavallataik és mellékhatásaik vannak.
Sebészet
Sebészeti módszerek állnak rendelkezésre a rendkívüli elhízás (BMI 40 felett) vagy a diabetes mellitushoz társuló elhízás kezelésére. Hatékonyságuk azKEZELÉSI OPCIÓK körülbelül 95%. A műtét után az elhízás által okozott 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő betegek nemcsak fogynak, hanem gyakran visszatérnek a normális vércukorszintre is.
A műtéti kezelés a gyomor térfogatának operatív csökkentése, amelynek eredményeként a tápanyagok nem teljesen felszívódnak a gyomor-bél traktusban.
A beavatkozás előtt az orvos megvizsgálja, hogy a személynek vannak-e ellenjavallatai a műtéthez. Közülük: gyulladásos és fekélyes folyamatok súlyosbodása, terhesség, súlyos mentális rendellenességek, alkoholizmus, kábítószer-függőség. A műtét után a sebész és a beteg továbbra is fenntartja a kapcsolatot, mivel a betegnek nyomelemek és vitaminok folyamatos bevitelére van szüksége.
Olvassa el🧐
- Igaz, hogy az alkohol hízik
- Túl keményen dolgozik? Gyermekeit veszélyeztetheti az elhízás
- Miért jelent veszélyt az egészségre a hasi zsír?