Hogyan lehet felismerni az elcsípett ülőideget

Mi a becsípett ülőideg

Az ülőideg a leghosszabbMi az isiász ideg az emberi testben. A hát alsó részén, az ágyéki régióban kezdődik, és két részre osztva a fenéken, a combokon és a borjakon át a lábig nyúlik. Ez az ideg biztosítja a lábak mobilitását, összekapcsolja a bennük elhelyezkedő izmokat a központi idegrendszerrel.

De minden csak addig van rendben, amíg egy napon az ülőideg nem irritálódik vagy megszorul. Ennek leggyakoribb oka a csigolyaközi sérv.

Az intervertebrális lemez kiálló része az ülőideget nyomja. Ez fájdalmas érzésekhez vezet a hát alsó részén vagy a láb teljes hosszában. Ezt a helyzetet csípett ülőidegnek vagy isiásznak nevezzük.Amit tudnia kell az isiászról.

Az isiász azonban más módon is megszerezhető. Trauma, csigolya (túlzott csontnövekedés) a csigolyákon, cukorbetegség (ez a betegség károsítja az idegeket), vagy mondjuk daganat - mindez csípést is kiválthat.

Hogyan lehet megmondani, hogy van-e megcsípve ülőideg

Az isiász a következő tünetekkel gyaníthatóAz isiász tünetei:

• A fájdalmas érzések csak az egyik lábát (a test oldalát) érintik.
• Úgy tűnik, hogy a fájdalom a hát alsó részétől a fenékig terjed, és tovább a lábán. Ha a lábakról beszélünk, akkor a kellemetlen érzés leggyakrabban a comb hátsó részében és az alsó lábszárban nyilvánul meg.
• A fájdalom más jellegű - az enyhe fájástól az égőig vagy a hirtelen lövésig. Néha úgy néz kiIsiász: Tünetek és okok Áramütés.
• A fájdalom mellett bizonyos esetekben zsibbadás is előfordulhat helyettük, bizsergés vagy izomgyengeség az érintett lábon.
• Állapota testtartásától vagy mozgásától függ. Például a fájdalom fokozódik, ha köhög vagy tüsszent. És egy kis üléssel töltött idő után a hát alsó részén vagy a lábainál egyértelműen rosszabbak a dolgok.

Mikor kell orvoshoz fordulni

Az isiász támadások általában nem tartanak sokáig, fájdalmuk fokozatosan csökken és néhány héten belül teljesen eltűnik. Ezt a folyamatot felgyorsítja olyan gyakorlatok elvégzése, amelyek nyújtják a hát alsó részét és a csípőjét (erről később). De ez nem mindig így van.

Feltétlenül forduljon terapeutához, ha:

• a fájdalmas érzések egy hétnél tovább tartanak, anélkül, hogy csökkentenék vagy reagálnának az otthoni ápolásra;
• a fájdalom olyan súlyos, hogy jelentősen rontja az életminőséget, és naponta fájdalomcsillapítót kell szednie;
• minden egyes nappal az isiász rohamok egyre gyakoribbá válnak, és a fájdalom fokozódik.

A csípést terapeuta nem kezeli, de ő, miután meghallgatta a panaszokat és kivizsgálást végzett, a szükséges szakemberhez irányítja: neurológushoz, sebészhez, ortopédushoz vagy mondjuk endokrinológushoz. És már ezek az orvosok fogják meghatározni a fő diagnózist, és segítenek megbirkózni a betegséggel és a fizikai kényelmetlenséggel.

Hívjon mentőt vagy menjen az ügyeletre, ha:

• hirtelen és nagyon súlyos fájdalmai vannak a hát alsó részén vagy a lábán, miközben kifejezett zsibbadást és izomgyengeséget érez;
• a fájdalom közvetlenül súlyos sérülés, például baleset vagy magasból történő zuhanás után következett be;
• a fájdalom mellett a hólyag vagy a belek kontrollálásával is voltak problémák.

Hogyan kezeljük a megcsípett ülőideget

A kezelés csak akkor szükséges, ha a fent felsorolt ​​veszélyes tünetek jelentkeznek. A diagnózistól függően az orvos felírjaIsiász: Diagnózis és kezelés gyógyszerek az Ön számára (ezek lehetnek gyulladáscsökkentők vagy görcsoldók, izom relaxánsok, kortikoszteroid injekciók), fizikoterápiára küldje, vagy javasolja a műtéti megfontolást tevékenységek.

De gyakran előfordul, hogy otthoni módszerekkel teljesen meg lehet szabadulni az isiász okozta kellemetlenségektől. Ezt javasolják a Mayo Clinic amerikai kutatószervezet szakértői.

• Készítsen hideg borogatást. Használhatók az ülőideg megszorítását követő első-két napban. Vékony ruhával csomagolt forró vizes palackot vagy jégcsomagolást (fagyasztott zöldségek) vigyen fel a fájdalmas területre 20 percig naponta többször.
• Készítsen meleg borogatást. Az első támadás után 2-3 nappal megengedett. Vigyen fel egy melegítő betétet forró (de nem forrázó) vízzel az érintett területre 10-15 percig. Szükség szerint ismételje meg többször a nap folyamán. A hideg és meleg borogatás váltakozása segíthet csökkenteni a fájdalmat.
• Vegyen be vény nélkül kapható fájdalomcsillapítókat. Például ibuprofen alapján.
• Mozgasson többet. Az isiásznál az első vágy az, hogy leül vagy lefekszik, de ez rossz lehetőség. A csend fokozzaMi az isiász ideg irritáció. A mozgás viszont segít megszabadulni a csípéstől.
• Nyújtsa rendszeresen a hát alsó részét és a csípőjét. Ez a legegyszerűbb módja. Gyakorlat több tucat van, válassza ki azokat, amelyek megkönnyítik az Ön számára.
  • Próbálja meg behajlítani a hát alsó részét, előre tolni a bordáját és visszavenni a vállát.
  • Tegye meg a pillangó nyújtását: üljön le a földre hajlított térdekkel, hogy a lábát szorosan egymáshoz szorítsa; amennyire csak lehetséges, nyomja a csípőjét a padlóhoz, és lassan hajoljon előre, és próbáljon mellkasával a lábain feküdni.
  • Végezze el a gerinc fordulatait: a lábak vállszélességűek, a medence mozdulatlan, a test balra és jobbra fordul, amennyire csak lehetséges. Éreznie kell, hogyan nyúlik a hátad az ágyéki régióban - ezek a mozdulatok segítenek enyhíteni a fájdalmat.
  • Lógjon egy vízszintes rúdra, a lábak és a törzs izmaival a lehető legkönnyebben.