4. A Tanács a korábbi alkoholisták, hogy segítséget vegyenek az alkohollal és nem elvadul
Tippek / / December 19, 2019
Claire Gillespie
Blogger és trezvennitsa.
Mondd el a barátaidnak, hogy dobja inni, néha nehezebb, mint hogy feladja alkohol. Légy józan - egy döntés, hogy hatással lesz nem csak az egészség és érzelmi jólét. Ez meg fogja változtatni a társadalmi életben. Egész életemben az alkohol már szerves része valamennyi ülésein a családi vacsorák, esküvők születésnapok és barbecue.
Csak amikor abbahagytam az ivást, rájöttem, hogy hány társadalmi események körül forog ivott.
Vagy így ez csak nekem, részeges, melynek társadalmi világ körül forgott alkohol. Túl sokat ittam, és ez hatással van a kapcsolataim és a karrier, kiszívja az életet belőlem. És ezért abbahagytam. Dobott egy italt, fogalmam sem volt, mire számíthat, és félt a legrosszabb.
Hét hónappal a józanság még mindig megpróbálják elkerülni ott, ahol az alkohol. És ez nem a kísértés. Csak már nem érdekes nézni mások berúgni. Ezekben a hónapokban, tanultam valamit, és szeretnék néhány tanácsot adni.
1. Ne várják, hogy minden változatlan marad
A társadalmi élet fog változni, de ez jó, mert akkor is meg fog változni. A fordulópont volt számomra annak elfogadása, hogy ez egy fontos lépés, és nem tudom elrejteni a többiek. Kinyerjük az egyik
nagymértékű függés A világ elmozdult a státusza egy részeg férfi egy partin egy olyan helyzetbe, szinte az egyetlen józan. Természetesen ez a globális változások.2. Tudd meg, hogy a bizalom növekedni fog idővel
Korábban, az alkohol megnyugtatott biztonsági bármilyen helyzetben, amely előírja a kapcsolatot az emberekkel. Ünnepek, családi összejövetelek, üzleti találkozók kényelmetlenséget okozhat. Ami a józan találkozón a nagyon gondoltak ez megrémít eddig, bár találkoztam a vőlegény előtt kilép az ivást.
Ennek eredményeként, a félelem, hogy elveszítik a biztonsági volt a fő oka, hogy nem hagyja abba az ivást. Nem fogok hazudni, ez volt zavaró társasági események a korai időkben a józanság. És meg kellett állítani, hogy minden rendben van. De a bizalom a helyességét a döntést napról napra, és úgy érzem, nyugodtabb.
3. Bízz a barátok
Az alkohol befolyásolhatja a barátság. Néhány barát volt ideje alkalmazkodni az új életmódot. Voltak, akik elmentek, és nem volt probléma. Azt hiszem, a helyzet az alkohollal csak felgyorsította a különbség, ami már sör. De igazi barátok voltak velem, amikor megszakadt bulikon, beteg voltam a taxi. Úgy maradt velem.
Ezen kívül, azt, hogy új barátságok. Mert anélkül, hogy a másnaposság és pyanok volt időm jógaÚszás, blogok. Egy szakértő klinikai függőségek John Mendelsohn nevezi a „új társadalmi világban, ahol az ivás - nem az egyetlen cél a párt.”
John Mendelsohn, szakértő klinikai kapcsolatokVacsorák, céges összejövetelek és bármilyen egyértelműen az alkohollal kapcsolatos eseményeket lehet a probléma, hogy az emberek, akik találtak józanság. Ezért van szükség egy terv, ha megy, hogy látogassa meg őket.
Mendelssohn tanácsos viselni az üdítőitalok. Én mindig veled vagyok rózsaszín limonádé vagy gyömbérsör, amelyek ellen a kesztyűtartóban az autó. Azt is, hogy egy nem-ivó szövetségese.
4. Van egy tartalék terv
Jobb, ha előre megjósolni, hogy milyen nagy a veszélye, hogy megtörje. És ha van ilyen lehetőség, szükséges, hogy hagyjon fel a látogató párt. Így mondja Mark Uillenbring, aki vezette a kutatási részleg a National Institute for Study of Alcohol Abuse and Alkoholizmus 2004-2009. És minden esetben, készen kell állnia arra, hogy terv „evakuálás”, ha hirtelen valami elromlik. „Ha úgy érzed, hogy hamarosan meghiúsítja, - elmegy. Nincs semmi jó ellenőrzésében ereje lesz „- mondta.
Uillenbring tanácsolja, hogy készítsen választ az esetre, ha megkérdezi, hogy miért nem iszom. Például, akkor azt mondják, hogy jobban érzi magát, ha nem iszik alkoholt. Ha ez nem segít, és a barátok, hogy nyomást gyakoroljanak rád és ragaszkodni iszik, akkor érdemes, hogy szükség van ezeket a kapcsolatokat.
Mark Uillenbring, szakértője alkoholfüggőségSok ember számára az absztinencia a norma. Azt, hogy a barátok, mert a hasonló érdeklődésű. Ha a társadalmi csoport köré épült alkohol, nehéz lehet, hogy el kell ismerni a viselkedésNem gyakorolt annak tagjai. Emberek, akik meditálni józan életmód valószínűleg talál egy megfelelő cég.
Néha csak otthon maradnak, és összpontosítani magad. Az egyetlen személy, antialkoholista tudom a valós életben, azt mondta: „Az egyetlen beszélgetés, hogy valóban szüksége van - ez egy beszélgetés magad.” És meg kell emlékezni azokra, akik most jön ki az úton a józanság.
lásd még
- A tudósok nevezték a másik ok, hogy nem fogyasztanak alkoholt →
- Ennek elutasítása alkohol segít, hogy jobb üzleti és az élet →
- Hogyan hat az alkohol az alvás és mit kell tenni →