Hogyan válasszuk ki a jó terapeuta, és nem marad szálú

Közel 6 millió oroszok igyekeznek szakmai pszichológiai segítséget, 2014-ben. Ábra tűnik lenyűgöző, de csak 4% -át a lakosság. összegyűjtött adatokNe a ruszkik a pszichoterapeuta? FOM, és mindaddig, amíg továbbra is a legtöbb friss.

78% -a jelezte, hogy minden akkor az nem tanácsot kérni a személyi kérdésekben. Mindazonáltal, a túlnyomó többsége, akik már használják a segítségével egy terapeuta, az eredmény maradt elégedett (három vagy négy). Ezért van okunk azt hinni, hogy a kép akár jelentősen az elmúlt években.

Ezen kívül a szolgáltatások kezdtek megjelenni az online pszichoterápia. A blogok, a televízióban, a népszerű tudományos könyvek egyre beszél, mennyire fontos, hogy támogassa a mentális egészség és tartani a probléma maga. Megértjük problémák megoldásához pszichoterápia, mennyibe kerül, és hogyan lehet felismerni a rossz szakember.

Kijelöli a célokat

Egy szakember kell menni, ha hosszú ideig tapasztalja érzelmek, hogy hozza meg a rossz közérzet. Például mérges valaki, és akkor nem gondolni rá. Irigy, féltékeny, unatkozó, frusztrált... és tart túl sokat. Elvonja a többi esetben, ami örömet, nem szomorúság vagy harag elvetett.

Órát töltenek néztem egy oldalt a korábbi vagy essek szalag Instagram. Pawing alkohollal péntek este. Pszichoterápia ebben az esetben azt jelenti, hogy már belefáradt, hogy idõt rajta. És máris kész, hogy menjen előre.

Ha úgy találja magát a recepción, akkor felel meg a csendet. Pszichológus vagy terapeuta fontos tudni, hogy hol kezdődik te milyen probléma jönni. Annak érdekében, hogy hatékonyan időt előre kifizetett maguk jelölnek mi aggasztja. Meg tudod csinálni a terméket, fontossági sorrendben.

Kerüljük azokat, akik adnak felajánlásokat

Pszichológus, pszichoterapeuta és pszichológus - a háromféle szakemberek, akikhez fordulni segítségért. Szolgáltatásaik fizetett különböző módon, de a képességek mögött az oktatás különböző szintjei. De van valami közös: egyikük sem nem adja meg a recept a boldogság. És nem mondom, hogy erre megfelelően, és így - nem. Feladatuk -, hogy vizsgálja meg az érzelmek és a tapasztalatok, hogy megpróbálja megtalálni az okokat negatív tapasztalatok és ajánlat pályája megváltozik.

„Mi programozni a siker”, „adok házas 10 nap”, „hogy boldog légy egy hónapra” - ezeket a kifejezéseket kell lennie az Ön számára a vörös zászlókat. Sokkal jobb, hogy adja át az ilyen konzultációkon.

Ha szenved viszonzatlan szerelem vagy boldogtalan lassú karrier szakértő fogja tanítani, hogyan kell abbahagyni. És érzi magát normális, és talán még boldog. Társ nélkül, anélkül, hogy egy álom munka, hanem önmagában.

Típusának kiválasztása szakember

Tanácsadó szakpszichológus

A diploma a Pszichológia Tanszék. Ő nem az orvosi képzés. És nincs joga, hogy diagnózist vagy előírni orvostudomány. Úgy működik, mentálisan egészséges emberek, akik a nehéz érzelmi helyzetek válság és az elégedetlenség.

A pszichológus fogja vizsgálni a karaktert, és viselkedése, és segít megoldást találni a konkrét konfliktusok barátság, család vagy csoport. Ezek a szakemberek eltekintve magánpraxis működhet, mint tanácsadók iskolák és egyetemek, bankok, kórházak, a hadsereg és például a munkahelyen.

pszichoterapeuta

Orvos posztgraduális képzés és szakmai pszichiátriában. Összehasonlításképpen, a tanácsadó úgy néz ki, felületes, és csak megoldja a konkrét probléma. Úgy működik, az érzelem vagy a viselkedés, hogy az ügyfél nem tesz eleget. By terapeuta ugyanazok az emberek valószínűleg jönnek bizonyos szenvedést, hogy ők keresnek meg terápiák valódi oka. Ez megköveteli a mély és hosszú munka.

Ha a fő pszichológus-tanácsadó eszközök - ismeretek és a technológia, a fő eszköze a pszichoterapeuta - önmagát.

Ez az ember, kész meghallgatni és nem tudja megítélni. Ő használja a tudás a pszichológia, hogy megtalálja az igazi alapja a beteg riasztásokat.

pszichiáter

Az orvos, aki kezeli rendellenességek a psziché, azokban az esetekben, ahol a szerves változások. És ahol egy egyszerű beszélgetés nem segít ügyekben.

Például a depresszió gyakran sikeresen kezelhetők a munka egy terapeuta. De néha talált klinikai depresszió, amelyben strays rendszer előmozdítására és a dopamin előállításában. Akkor az a személy elvileg nem tudja megtapasztalni öröm. Ez a pszichiáter diagnózisok és felveszi a gyógyszert. És más mentális zavarok, amelyben a változások mennek végbe a szerves szinten, és a kezelés igényel gyógyszeres kezelést.

Nézd azok számára, akik rendszeresen átmegy a felügyelet

Pszichoterapeutákról magukat megy pszichoterapeuták. Ahogy fentebb említettük, a munkaeszköz - saját tudatosság és a személyiség. De néha kóbor beállításokat, majd kalibrálás szükséges.

Eljön az idő, amikor a terapeuta vagy egy pszichológus elmegy a felügyelő. Ezt a folyamatot nevezik felügyelet.

Csináld két célja van: hogy egy második véleményt esetek praxisát, és kérjen tanácsot a személyes problémák. Felügyelet azért fontos, mert lehetővé teszi, hogy a szakember „lenullázódik”, és ne tegye öntudatlanul a problémákat ügyfelek.

A frekvencia az egyes ellenőrzések. Különböző iskolák pszichoterápia ajánlott végezni őket, hogy havonta egyszer évente egyszer. Oroszországban ez a gyakorlat nem rögzített normákat. Ezért köteles átadni a terapeuta felügyelete lehetetlen.

Ügyeljen arra, hogy a szakmai tagságok különböző szervezetek. Némelyikük megkövetelik képviselőik, hogy a felügyelet. A legegyszerűbb módja annak, hogy nyíltan kérni egy szakember, akit választott, hogy átmegy az eljárást. A reakció után lesz képes megérteni a hozzáállása a munkáját. Kerüljük azokat, akik azt mondják, hogy nincs szükség a felügyelet.

Ne tévesszen kap reklám - tanulmányi lehetőségek

A legmegbízhatóbb kalauz is szájról szájra. Ügyeljen arra, hogy a szakemberek, amit ajánlani a barátok és ismerősök.

Ezen túlmenően, illetve adja meg a fajta szakember, hogy meghatározzák, milyen szintű oktatás szeretné, hogy legyen. Ismerje meg, mi a pszichológiai kara leginkább elismert a területen.

Böngésszen a néhány oldalt egy kereső. Keressük azokat, akik dolgoznak a megfelelő helyre. Vedd árakat a szolgáltatások és a munkamenet hosszát. Ez lehetővé teszi, hogy azonosítsa a maguk számára a hatálya költségek. Hogy nem kell aggódnia már a recepción, hogy túlfizetés.

Adjuk gyakorisága technikák magát

Bármi is lehetett olvasni tudó szakember, aki érdeklődik a tény, hogy eljött hozzá rendszeresen. És ezt a lehető leggyakrabban. Azonban a rendszeresség ülések valóban védi az ügyfelet, és teszi a kezelés hatékonyságát.

Tökéletes kezdeni - ez egy vagy két alkalommal hetente.

Minden attól függ, a mélység a probléma, hogy már jön. És intenzitását a szenvedés, hogy ez hozza meg. Az első hónap után a látogatások gyakoriságának válhat kevésbé gyakori.

Előre megjósolni, hogy hány fogadások lesz elég - ez lehetetlen. Azonban hallgat az érzéseiket, még a kezelés alatt, akkor képes lesz arra, hogy maguk határozzák meg az optimális frekvencia és munkamenetek száma.

Ne feledje, hogy mindig a megfelelő megállítani a terápiát. Ha azt szeretnénk, hogy fizetni azonnal egy folyamán ülések, hogy a tárgyalás beismerése, hogy a szakember az Ön számára. És te vele azonos hullámhosszon.

Az USA-ban, ahol a pszichoterápia szolgáltatások - az arány a mentális egészség, gyarapodik vita bizalommal orvosok. Pszichoterapeutákról meggyőzni az ügyfelek, hogy a dobás ülések lesznek boldogtalan. megériA Therapy Örökre? most már elég figyelmet, hogy a New York Times.

Egy tanulmány szerint 2010-ben, ami a sajtó, 42% -a átesett pszichoterápia, körülbelül 3-10 ülés. Csak 1 9 ember nagyobb szükség van, mint 20 előadás a tanfolyamot.

Erre a 11% terápia válik holtponton. A tanulmány azt mutatja: gyakori, mint a hosszabb kezelést, annál kevésbé valószínű, hogy hatékony lesz. De terapeuták hajlandó elismerni vereségét.

A New York Times

A pszichoterápia nem szabad visszaélni. Meg kell nem tart örökké. Érzékelik, hogy érdemes, mint egy hatékony eszköz a híd megbízás a saját agyában, és megy előre. Már több, nyugodt és boldog ember.

highlight költségvetés

Felmérjük a pénzügyi lehetőségeket. Tartozások nem valószínű, hogy segítsen úgy érzi magát. Pénzügyi tényező közvetve képezik az Ön és a látogatások gyakoriságának.

Ha úgy érzi, hogy a szorongás túlmutat a konkrét problémákat, és nagyobb, mint a szenvedés, akivel szeretne hagyni, szükség lesz egy sor kezelések. Ismertetni kell a kezelés árán egy hónapra előre. És, hogy csökkentsék a másik, hogy helyezze a terapeuta a rendes költségvetés, és ne meglepetés végén a hónapban.

Próbáljon ki egy ingyenes konzultációt

Ingyenes tanácsadás - egy jó módja annak, hogy meghatározza, hogy szükséges a pszichoterápia. Ha egy diák egy nagy egyetemiBizonyára van látva pszichológiai szolgálat, amelynek a munkatársai a professzorok és a végzős hallgatók a Pszichológiai Tanszék. Figyel rá.

Emellett számos városok települési pszichológiai szolgáltatás. Az általános szabály az, mínusz szabad konzultáció nem olyan. És, hogy a rögzített előzetesen időpontot szükséges. Bizonyos esetekben akár egy hónapra is. De ez egy nagyszerű módja annak eldöntésére, hogy meg akarja tartani, és milyen mennyiségben van szüksége a tanácsot.

Előfordulhat, hogy meg fogja találni választ minden aggályok első ülésén.

A kompromisszum lehet egy online találkozót. Az USA-ban, az ilyen szolgáltatások nagy népszerűségnek örvendenek. Oroszországban csak két - "világos„és Sreda. Mindkét projekt indult meg 2017 végéig. Az ár hasonló az offline módszerek.

Vigyázz „vörös zászlók” szegény szakmai

A „vörös zászlók” jelzik illusztráció helyzetekben szükség a figyelem. Ez olyasmi, érdemes gondolkodni. Észrevett valami gyanús a kommunikációban - tedd magad mentálisan a vörös zászlót. Ha beírt egy csomó, akkor rájönnek, hogy tisztátalan.

A jelentős oka, hogy hagyjon fel a szakmai - személyes ellenszenv. Nem helyénvaló, hogy válasszon más orvos, ami csak akkor kell a képességeit, és felelősséget. De fontos a sikeres pszichoterápia jegyzetekMegtaláljuk a pszichiáter és / vagy pszichoterapeuta MD Fredric Neuman.

A vörös zászló kell szállítani, ha rövid időn belül kommunikációs terapeuta rábeszéli, hogy aláírja a szerződést a hosszú távon. Másodszor, ha azt mondja, hogy a dobás terápia, akkor el fogja veszíteni a felhalmozódott eredményt. És beleesik a szakadékba a kétségbeesés és a nyomorúság. Ehhez tudunk jobb, és a harmadik.

Amint azt a felügyelő által a moszkvai Gestalt Institute egy interjúban Daria RyazanovSegíts magadon: hogyan válasszuk ki a terapeutaTe elvileg nincs ok az aggodalomra, ha a terapeuta megkérdezi csak akkor fizet az utolsó ülés előre.

Szokásos gyakorlat az, hogy akkor nem kap visszatérítést a vétel, ha elhagyták kevesebb, mint egy nap. Ez a félelem és a terapeuta, és te.

„Ahhoz, hogy lásd, ha illik szakértő - Ryazanov mondta -, és megkülönböztetni a természetes ellenálló képességet, azt tanácsolom, hogy hivatkozhat a megjelenése az első két találkozó. Meg kell elég pozitív. És ha a harmadik vagy negyedik alkalommal az eufória utat engedett elutasítás, meg kell áttörni azt. És ha az első és a második alkalom, hogy komoly kétségei voltak a szakember, akkor jobb, ha változtatni. "

lásd még

• • Miért ne habozzon, hogy megy egy terapeuta →
  • 7 közös téveszmék pszichoterápia →
  • Honnan tudod, hogy itt az ideje egy találkozót a terapeuta →