Mi tudjuk tanítani furcsa szokásai Albert Einstein
Ihlet / / December 26, 2019
10:00 Seconds alvás és pihenőidő
Mindenki tudja, hogy az alvás jótékony hatással van az agyra. Einstein elfogadta ezt az igazságot. Aludt legalább napi 10 órán át - majdnem 1,5-szer több, mint az átlagember.
John Steinbeck amerikai íróJellemzően a probléma, hogy zavarja éjjel, egyszerűen megoldható a reggeli után alszik működni fog bizottság.
Ha bealszunk, az agy átmegy bizonyos ciklusokban. Minden 1,5-2 óra átvált és a felület közötti mély alvás (ebben a fázisban, töltünk 60% alvás), és a REM alvási fázis.
Az első két szakaszban jellemzi gyors pörgős agyi aktivitás, amely során az agy képes kijavítani a EEG nyurga cikcakk. Az ilyen kitörések nevezzük alvási orsó.
Normál alvás jelennek ezer alvás orsó tartós csak néhány másodperc, és az ajtó résnyire nyissuk ki más szakaszaiban alvás. Alvás közben a thalamus - az agyterület felelős újraelosztása információt a érzékszervek és a megjelenése alvás orsó, - működik, mint füldugót. Nem engedi, hogy a külső információk megállítani minket alszik.
Azok, akik több alvás orsó, van egy mobil intelligencia
Alvási orsók és a szellemi képesség: Epiphenomenon vagy közvetlen kapcsolatban?.Mozgatható intelligencia - képes megoldani az új problémákat, és használja a logika, hogy a mintákat. Ő nem felelős memorizálása tények és számok.
Einstein csak volt egy mobil intelligencia. Ez az, amiért nem tetszett a standard oktatás és azt tanácsolta: „soha nem megjegyeznünk, hogy mit tud olvasni egy könyvet.”
Minél többet alszik, a több alvás orsó megjelenik. A tudósok azt találták, hogy az alvás egy éjszakai nők és a rövid szünetek alvási férfiaknál javítja a problémamegoldó készség. Ez a fenti időszakban fordulnak elő az agyi aktivitás flash, és ebből következően az intelligencia fejlődésének.
Einstein tette a rendszeres pihenőidő. Azt mondják, hogy nem alszik, ő vette kezébe egy kanalat, és tedd a fém tálcát. Amikor egy tudós egy pillanatra megszakad, kanál hangosan esett, és felébresztette.
napi séták
Einstein volt szent. Munka közben a Princeton University, New Jersey-ben vette át minden nap 5 kilométert. És ez nem a karbantartási formában. Rengeteg bizonyíték, hogy a gyaloglás javítja a memóriát, fokozza a kreativitástAdjon ötleteket néhány lábak: A pozitív hatást séta kreatív gondolkodás és arra, hogy megoldja a problémákat.
Walk - a megkönnyebbülés az agyban.
Mialatt aktivitás azokon a területeken, amelyek felelősek a memória, az érvelés és a nyelv, akkor átmenetileg csökken. Csökkent aktivitás megváltoztatja gondolkodásmód, amely elvezet a kitörő betekintést.
spagetti
Sajnos, ez nem ismert, mi a diéta volt Einstein. Ugyanakkor azt mondják, hogy ő szeretett spagetti. Einstein maga viccelődött, hogy ő szereti Olaszország spagetti és matematikus Levi-Civita.
Az agy fogyaszt 20% a bejövő energiát a test, bár a tömege csak 2% testsúly (Einstein és még kevésbé: agya lemért 230 g összes 1, bár a normális súlya körülbelül 1400 g). Neuronok folyamatosan igényes szénhidrátok, mint például glükóz. Annak ellenére, hogy a szerelem cukorkák, az agy nem tud tárolni az energiát. Ezért, amikor az alacsony vércukorszint, annak aktivitása csökken.
Ha kihagyjuk az étkezés, akkor úgy érzi, gyengeség. Alacsony szénhidráttartalmú diéták lassú reakcióAlacsony szénhidrát súlycsökkentő diéták. A kognitív és hangulati és rontja a térbeli memóriát. Bár néhány héttel az agy alkalmazkodik, és elkezdi, hogy az energia más forrásokból, például a fehérje.
cső dohányzás
Einstein volt erős dohányos. Mindig körül füstöt. Úgy vélte, hogy ez „elősegíti a nyugodt és tárgyilagos ítéletet minden területén az emberi tevékenység.” Scientist is felvette a cigarettacsikkek az utcán, és rázva maradék dohányt a csőbe.
Most a tudomány tudja, hogy a dohányzás negatív hatással van az agy egészségi: megakadályozza az új sejtek, csillapítják a kéregben és vezet oxigénhiányos. Így lenne helyes azt mondani, hogy Einstein zseni volt, nem azért, mert ez a szokás, de ennek ellenére is.
Megtagadása zokni
Einstein gyűlölte zokni. Azt mondta: „Amikor fiatal voltam, úgy találta, hogy mivel a hüvelykujj lyukak mindig megjelennek a lábára. Így abbahagytam visel rájuk. " És ha nem tudja megtalálni a szandál, tedd a cipő felesége Elsa.
Sajnos nem voltak bizonyító tanulmányok javára walking zokni nélkül. azonban kiderült,A kognitív következményei formális ruházatHogy a szurkolók alkalmi ruha stílusát mutatják alacsonyabb eredményt tesztek az elvont gondolkodás, mint azoknak, akik kedvelik a hivatalos stílusban.
Meg lehet próbálni a szokást Einstein magát. És hirtelen működik?
Albert EinsteinFontos, hogy ne állj kihallgatásra. Érdekesség minden oka megvan a létezését.