Hogyan válasszuk ki a sport része gyermekek
Tippek Oktatási Program / / December 19, 2019
Minden szülő szeretné látni, hogy gyermeke nem csak okos, hanem egészséges is. Ezért előbb-utóbb arra kéri magát ésszerű kérdés a megfelelő sport rész. Ahhoz, hogy osztályok voltak nagyon jó, és nem árt, számos tényezőt kell figyelembe venni, amikor kiválasztják a fegyelem.
1. kor
Az orosz SanPiNsAlsó korhatára gyermekek sportiskolák sport által megfogalmazta a következő ajánlásokat alsó korhatára a gyermekek sportegyesületek:
- 6 év - torna (female), műkorcsolya, torna.
- 7 év - akrobatika, aerobic, tenisz, asztalitenisz, torna (fiúk), darts, úszás, búvárkodás és a víz trambulin, rock and roll, szinkronúszás, sport tánc, harcművészet, Freestyle, sakk, dáma, alakítására.
- 8 év - tollaslabda, kosárlabda, biatlon, golf, síelés, tájfutás, sport turizmus, foci.
- 9 év - baseball, vízilabda, röplabda, kézilabda, korcsolya, vitorlázás, atlétika, sífutás, síugrás, rögbi, softball, jégkorong, rövid pályán. És - meglepő módon - a városok és labdajáték.
- 10 év - Arm birkózás, dobozolás, Wrestling (freestyle és a görög-római), kerékpározás, evezés, judo, lovas és szánkó, contact karate, lövészet, súlyemelés, öttusa, Sambo, sziklamászás, triatlon, taekwondo, súlyemelés, kerítések.
- 11 év - íjászat, agyaggalamb-lövészet.
- 12 év - Bobozás.
Életkor normák sport becsülik.
Néhány gyermek fizikai fejlődését, megelőzve társaik 2-3 évig, és indul képzés elején.
De amellett, hogy az állam sportiskolák, ahol nőtt a bajnokok, rengeteg magánklubok és szelvények, amelyek rögzítik, hogy minden életkorban - szinte a bölcsőből. Ha a cél nem egy érmet, vagyis a harmonikus fejlődés és az egészség, tartsa be a következő kor Gajda, amelynek alapja a tanácsára edzők és orvosok.
4-5 év
Ebben a korban a gyerekek képesek elsajátítani számos alapvető mozgás, de nehéz koncentrálni, és a munka módszeresen lenyűgöző technika. Legalkalmasabb óvodás lesz a helyreállító gyakorlatokat, amelyek segítenek megismerni a tested, és megtanulják, hogyan kell kezelni azt.
Ezekre a célokra, jó úszás, futás, Ugrások és bukfenc, mászó, könnyű változatának aikido és taekwondo. Kiváló, ha tudok váltani a különböző típusú fizikai aktivitást.
Tegyük fel, hogy a gyermek (és nem te), mint a műkorcsolya, torna vagy tánc. Ezekben a szakaszokban a legjobb korábban rögzített. Csomagok gyerek rugalmasabb, így könnyebb, hogy fejlesszék a szükséges rugalmasságot és a plaszticitás.
De focizni vagy jégkorong 6 év nem ajánlott - a sportoló még nem elég erős bokáját.
6-9 éves
Ebben a korban a gyerekek elég hosszú, hogy tartsa a figyelmet, ők jobban koordinált és jobban teljesítettek, mint edző óvodások. Ezért nézd meg a atlétika, harcművészet, csapatsportok.
De tenisz jobb, ha nem siet - hagyja, hogy a gyerek kap erősebb spin. Becsapódáskor a teniszező erősen hajlott gerinc felső. És ha az izmok és az ínszalagok nem eléggé fejlett, képzés a bíróság valószínűleg jobb oldali scoliosis. Kezdje tollaslabda, ami jól alakul, és a reakció sebessége, de kevésbé travmoopasen és nem igényel egy ilyen sokk erő.
A lényeg, hogy ne vigyük túlzásba a terhek: a képzés hat alkalommal hetente 2-3 órát - a teszt nem mindenki számára. A krónikus fáradtság nem segíti az egészségmegőrzés, és fordítva, ami izomgyengeséget, csökkent tónus és a testtartás megsértése.
10-12 éves
Gyermekek 10 éves már most is képes gondolkodás stratégiai és elkezdenek tudatosan focizni, kosárlabda, röplabda. Sok fiú nőnek fel, hogy a jégkorong: könnyebb mozogni a területen meglehetősen nehéz felszerelést.
10 után, amikor megerősítette narosli vissza, és az izmok, a gyermek fiziológiai készen kell foglalkozó ökölvívás, birkózás és a teljesítmény sport. Is hozzáférhetővé válik alanyok traumás felszerelés: ciklus racing, Vívás, íjászat, lovaglás.
Ebben a korban meg lehet kezdeni komoly képzés és a munka az eredményt. De ne feledjük, hogy a terhelés és a sérülések kockázatát a professzionális sport többszöröse, mint az amatőr.
2. egészségi állapot
Mielőtt csatlakozott a sport rész, kívánatos, hogy konzultáljon egy gyermekorvos. Különösen, ha a gyermek egészségügyi probléma. Az orvos megmondja, hogy milyen gyakorlatok, hogy segítsen nekik alkalmazkodni, és amely éppen ellenkezőleg, súlyosbítják.
Nem egészségügyi korlátozások asztalitenisz, harcművészet, lovaglás.
És például, rövidlátóEllenjavallata SPORTS nem fog csapatsportok (labdarúgás, jégkorong, röplabda, kosárlabda), ökölvívás, birkózás, a súlyemelés.
Szív- és érrendszeri betegségek - komoly akadálytEllenjavallatok sporttevékenységek gyermekeknek hegyi síelés és a sífutás, jégkorong, judo. A gyomorfekély és 12 nyombélfekély súlyosbíthatja szerencsejáték képzés és tenisz.
Gyermekek krónikus betegségek, a légúti szervek ellenjavallt téli sportok (jégkorong, síelés, műkorcsolya), valamint a fürdés.
De a gyermek gerincferdülés, görnyedt, lúdtalp, vagy más betegségek a mozgásszervi rendszer medence, éppen ellenkezőleg, javát. teljes úszás - optimális aktivitással különféle rendellenességek, rövidlátás, és a cukorbetegség a gyomorhurut és az elhízás.
3. testalkat
Néha gondoskodó apa és anya ad egy gyermek egy bizonyos részén, hogy ő nőtt fel, lefogyott, vagy valami más „megváltozott a jobb.” Például, a nagy sportos lány vezet műkorcsolya vagy torna, Shorty - Kosárlabda és ügyetlen kövér fiú van jegyezve a rész, ahol különösen nagyra értékelik a sebesség és a mozgékonyság.
Nem az a tény, hogy a célja a szülők fogják érni. De szinte biztosan a gyermek úgy érzi, megalázták, nem kap öröm tevékenységek és nazhivot komplexek.
Ha a hallgató a problémákat túlsúly, Add, hogy az úszás, harcművészet, vagy jégkorong, ahol nagyméretű előny is lehet. Tall gyermekek tárt karokkal, hogy a röplabda vagy kosárlabda, még ha nem is túl fürge és mozgékony. Alacsony örömmel torna és akrobatika.
4. vérmérséklet
Ahhoz, hogy a testmozgás nem lesz kínzás, akkor figyelembe kell venni, hogy milyen típusú temperamentum.
kolerás
Aktív, rendkívül mobil és fogékony gyermekek egy azonnali reakció általában jól érzik magukat egy csapat sport játék. Agility és robbanékony természete hasznos kosárlabda, labdarúgás, röplabda.
bizakodó
Ez kocsik alkalmazkodni bármilyen sport. Ezek barátságos, tudják, hogyan kell a konfliktusok megoldása a csapatban, szerencsejáték, bár céljából szangvinikus néha hiányzik a türelem. Felügyelete alatt egy tapasztalt edző gyermek temperamentuma engedelmeskedtek a parancsot, és magányos sport, ahol világosan fejezzék ki magukat: kerítések, hegymászás, tenisz, boksz.
egykedvű
Lassú, nyugodt és következetes gyermekek megbirkózni jobban, mint mások monoton állóképességi edzés. Ez a veleszületett hosszútávfutók, velomarafontsy, síelők és súlyemelők.
búskomor
Ezek a gyermekek jellemzi fokozott érzelmesség és érzékenység a háttérben a bezárást. Általános szabály, hogy vesznek kemény vereséget, így illik osztályok, ahol van egy szenvedélye a sport és a versenyt. Amatőr torna, tánc, jóga, Lovaglás, nemcsak hozzájárul a fizikai fejlődés, hanem jótékony hatással van az idegrendszerre.
4. Kiadások foglalkoztatás
Ha kiválaszt egy részén, hogy figyelembe kell venni a pénzügyi lehetőséget. Egyes tanulmányok meglehetősen költséges. Hatásos beruházások igényelnek tenisz, jégkorong, síelés és a lovaglás. Ez a kölcsönzés helyszínek és fizetési egyéni képzési és drága berendezéseket.
Például, a költségek felszerelése a fiatal hódító a lejtők 1000 dollár. Egy sor formák, és a védelmet a fiatal jégkorongozók - $ 300. Add botok, amelynek ára 100 $, és folyamatosan törik. Megjegyzendő, hogy a berendezés meg kell vásárolni minden évben -, mert a gyermek növekszik.
Sokkal olcsóbb kerül ugyanaz tollaslabda, futball, kosárlabda és atlétika.
5. Személyes preferenciák a gyermek
Tény, hogy ez a fő tényező. Legyen a gyermek kipróbálhatják különböző tevékenység, és ő fogja eldönteni, mi illik rá a legjobban. Számos sport klub első edzés ingyenes. Ez egy kényelmes funkció, amely lehetővé teszi, hogy fontolja meg néhány lehetőséget - és hogy a gyermekek a választás jogát.
lásd még👦👧💃🏓
- Tánc, mint sport: válassza ki a megfelelő irányba
- Mi van, ha a gyerek nem akar menni a klubok
- Hogyan hogy felhívja egy tehetséges gyerek
- Hogyan ne vigyük túlzásba a fejlődés korai szakaszában a gyermek
- Hogyan növekszik a gyermek sikere