Hogyan kell használni egy egyszerű időzítő a harcot a lustaság
Termelékenység / / December 24, 2019
Az oldalakon a Layfhakera folyamatosan fordulnak a témában személyes hatékonyság és próbálja megismertetni Ön az összes új technikákat és eszközöket, amelyek célja, hogy segítsen javítani a termelékenységet. Azonban a törekvés az új elméletek ne felejtsük el, a hosszú ismerős évszázadok bevált időgazdálkodási módszer. Ez egy közönséges időzítőt. Ebben a cikkben, emlékeztetni fogjuk öt egyszerű módja, hogy növelje a termelékenységet és leküzdeni lustaság, amelyre szüksége lesz csak egy egyszerű eszköz egy időzítő funkció.
a kezdete az időzítő
Hogyan működik: Lejár a beállított idő, akkor azonnal elkezdi a feladatot.
Mindenki ismeri a történetet, amikor a munka nincs vége, és most nem tudja elindítani. Itt van egy másik hely, itt egy másik hír az önbecsülés, itt Facebookon gyorsan szeretné hangsúlyozni... Szóval megy, óráról órára, és foglalkozik a hely nem mozog.
Tehát csak adj magadnak egy kényelmes, de ugyanakkor, szigorúan csak az építmény. Indítsa el a stoppert, és úgy általában a szemetet, de amint a riasztó szól
— azonnal folytassa a munkájukat. Ez a módszer különösen jól működik, ha az első a listában beállított egyszerű és gyors feladat.Timer megoldások
Hogyan működik: van, hogy a döntést, amíg az idő még nem ért véget.
Ez a módszer hasznos lehet az emberek számára határozatlan vagy maximalisták. Ha nem választhat egyet a számos lehetőség, ha nem vállal semmilyen döntést, kivéve, ha nem lehet megállítani, és elmész a végéig, átalakít, akkor egyszerűen beállíthatja az időzítőt. Idő természetesen függ a bonyolultsága a szükséges megoldásokat, de nem nyúlik túl. Elég 3-10 percig, ami után meg kell befejezni a fájdalmas gondolatokat és jön néhány következtetést.
fókuszáló időzítő
Hogyan működik: egy ideig meg kell koncentrálni teljesen egy feladatot, és minden esetben, hogy nem zavart.
A figyelmetlenség - ez a legnagyobb ellensége a produktív munka. Tehát minden intézkedést megtenni minimalizálása külső jelek, amelyek akadályozzák meg. Értesítések kikapcsolása a szociális hálózatok, azonnali üzenetküldő, közeli, megnyit egy ablakot, ahol éppen dolgozik teljes képernyős módban. Határozza meg kísérletileg, meddig tarthat ez az állapot. Eleinte úgy tűnhet, hihetetlenül nehéz, különösen, ha arra használják, hogy dolgozik egy többfeladatos ritmust. Így kezdődik egy kis időt, talán még öt percig, majd fokozatosan növeli azt.
„Paradicsom” időzítő
Hogyan működik: Ez fut 25 percig megszakítás nélkül, majd pihenjen 5 percig. Ismételjük meg.
Ez egy nagyon népszerű technika időzítő működése. Elosztjuk idejüket 25 perces időközönként, megszakítva rövid ideig a kikapcsolódás, akkor elérése ésszerű egyensúlyt a munka és a szabadidő, ez egy nagyon jótékony hatással van a teljesítményt. Bár a klasszikus „Paradicsom” technika használatát javasolja, hogy 25 percenként, akkor empirikusan választani maguknak jobb egyensúlyt. Például, azt gondolja, hogy 35/10 - sokkal kényelmesebb megoldás.
körkörös időzítő
Hogyan működik: munka egy órát, majd adja magát egy óra pihenés. Ismételjük meg a nap folyamán.
Egészében óra pihenés minden alkalommal!!! Ez túl sok!
Számos tanulmány teljesítményének irodai dolgozók a különböző országokban azt mutatják, hogy az időt, hogy egy személy tölti közvetlenül a feladatai ellátásához, nem több mint 3-4 óra. Az összes többi időt töltött járkálni az irodában, a dohányzás szünetek, látogatás a különböző helyszínek és dolgokat. Ezért, ha nagyon hatékony is zavarja, hogy 04:00, lehetséges, hogy még a szokásosnál több, amikor a szervezet a nap. Természetesen ez a lehetőség nem minden különlegességet, de hoz nagyon jó eredményt ér el.
Bármilyen megfelelő időzítés is használható, mint egy eszköz a időzítés. Néhány válasszon egy igazi konyhai időzítő ketyeg, míg mások egy speciális program okostelefonokra. Számomra a legkényelmesebb használni az online alkalmazások időzítése, amit leírt ezt a cikket.
Az összes fenti módon használja az időzítőt a szervezet saját munkaidő elég hatékony. Próbálja ki őket, és válassza azt, amelyik a legjobban illik hozzád. És biztos, hogy e-mailt róla a megjegyzéseket.