32
nézetek
Autofókusz: hogyan kell kezelni azokat az eseteket stressz nélkül
Termelékenység / / December 23, 2019
Szerző rendszer, Marc Forster létrehozta alapján a személyes tapasztalat, és néhány hét után a használat észre, hogy a növekedés munka mennyisége, és magyarázza azt a tényt, hogy a rendszerben nincsenek előfeltételei a halogatás, és ellenállás végrehajtását. Magam győződve arról, hogy a rendszer valóban célja, hogy megszüntesse ellenállás kellemetlen vagy nehéz feladat, hogy kézzelfogható haladást.
rövid útmutató
A rendszer tartalmaz egy hosszú listát, amire szeretne csinálni valaha feljegyzett egy notebook tartományban (25-35 sorok Mark optimálisnak tekintett). Amint jön egy új kihívással - írd le a lista aljára. Kezelje a lista legyen az egyik oldalon az alábbiak szerint:
- Olvassa el az összes elemet az oldalon nem próbálják döntéseket vagy munkába.
- Most végighaladni a terméket lassabban, míg néhány nem látszanak.
- Most fogja meg ezt a problémát, és foglalkozni vele, amíg amíg tetszik.
- Húzza át a feladatot a listából, és adjuk hozzá a végén a lista, ha még nem fejezte be a munkát.
- Tovább dolgozik ugyanazon az oldalon. Ne folytassa a következő, amíg nem lesz képes futtatni az egész oldalt az elejétől a végéig, minden gond nélkül látszanak.
- Ugrás a következő oldalra, és ismételje meg az eljárást vele.
- Ha elment az oldalt, és az első menetben, még nem találkozott a problémával, hogy megismertünk - át, az összes többi feladatot anélkül, hogy átírják őket a lista aljára. Megjegyzendő, hogy ez a szabály nem vonatkozik természetesen az utolsó oldalon, mint kapsz még hozzá feladatokat. Kiemelés törölt feladatok marker.
- Miután befejeztük az utolsó lap - megy az első, amely befejezetlen feladat
forrás. A itt - részletesebb útmutatást az orosz.
Iratkozz Fel
YOU MIGHT ALSO LIKE
