Egy okos módon becsapni a lustaság és elkezd dolgozni, mint egy nyúl-Energizer

Lelősz!

Előfordul, hogy ezek a szavak, elkezdi a munkát?

Mindannyian néha „nem siet.” Még a legérdekesebb munkája.

Mit kell tenni? Valaki sört magának egy erős kávét, valaki elővesz egy fényképet a adóellenőrrel és valaki csak játszik a bolondot.

Én is találják magukat ebben a helyzetben. Mindez egyéni motiváció, ezeket a „Gyűjtés, rag” munka szar. Volt valami mást.

Találtam egy módja annak, hogy a munka nélkül fáradtság, idegen gondolatok és teljes odaadással. Módszer is világos pyatiklashke, de hatásos. És akaraterő akkor nem kell!

Lelősz!

Előfordul, hogy ezek a szavak, elkezdi a munkát?

Mindannyian néha „nem siet.” Még a legérdekesebb munkája.

Mit kell tenni? Valaki sört magának egy erős kávét, valaki elővesz egy fényképet a adóellenőrrel és valaki csak játszik a bolondot.

Én is találják magukat ebben a helyzetben. Mindez egyéni motiváció, ezeket a „Gyűjtés, rag„- a munka szar. Volt valami mást.

És én találtam meg!

Találtam egy módja annak, hogy a munka nélkül fáradtság, idegen gondolatok és teljes odaadással.

Módszer pyatiklashke is világos, de ugyanakkor hatékony. És akaraterő akkor nem kell!

Ebben a cikkben azt fogja mondani arról az időről rendszer Pomodoro.

Ó, nem görbe orrod! Mintegy Paradicsom mindent hallott, de kevesen próbálták ki. De megpróbáltam.

Szeretem a paradicsom, úgyhogy, mint a paradicsom, eszem őket ketchuppal és italok paradicsomlé! Arts and Crafts

De először egy leírást

Pomodoro - nem is lehetne egyszerűbb!

Végezze 5 egyszerű lépésben:

1. Mi határozza meg a feladatokat, amelyek fogunk dolgozni
2. Tedd egy időzítőt 25 percre
3. Dolgozunk anélkül, hogy zavaró
4. 25 perc múlva, így 5 perc szünetet, akkor is, ha a feladat nem történik
5. Vissza a lépés az 1. vagy 2.

Egy másik szabály:

• „Megette” 4 paradicsom? Remek kis szünetet - 15-30 perc
• A nap végére már számolni a paradicsom
• Megzavart valamit? Pomidorka „ég” - kezdődik az egész újra!

Ez az egész „rendszer”. De ez működik!

Mi a trükk a paradicsom?

Focus!

FOCUS !!!

Van annyira Layfhakere írási mit kell dolgoznunk a középpontban. Anélkül, hogy zavart. Minden figyelmét - a jelenlegi helyzet. És ez ér a paradicsom!

Akkor nem zavart - vagy Pomidorka nem számít. Ez szégyen? Aha!

Gamification. Most, hogy divatos. Távozó munka - játék a munka))

Miért működik?

5 perces nyugalmi

Rendszeres.

Pihenj előre, hanem amikor a szemek jelennek a billentyűzeten. Ebben a nyugalmi kényelmesen szorítani edzés ugyanazon szemét, a merev vissza és a szamár, az ízületek.

Általában ezeket 5 percig, szükséges, hogy elvonja MAXIMUM.

Dolgozz ül? Állj fel! Dolgozik a számítógép? Tegyen egy sétát!

De a legfontosabb dolog -, hogy kapcsolja be a fejét. Ha dolgozik a projekt egyes, meg kell gondolni rá.

Meg tudom osztani a recept: megyek a YouTube-on, én is a néhány „smehuechki” kelj fel és végre nyújtó gyakorlatokat.

Felkelek, integetnek a kezem rzhu. Ez az én munkás-paraszt módszer. Te, hölgyeim és uraim, ez lehet valami nemesebb: Jóga vagy a meditáció.

15-30 perces szünetet

Nos, ez a szünet csak létre annak érdekében, hogy egy nap. Kis nap csodákat. Úgy tűnik, hogy élni két energikus napon!

Ha nem tud aludni, van, hogy elvonja a másik irányba. Akkor például, tegyen egy sétát a parkban, és enni snack.

Amikor a Pomodoro jó?

Itt van egy lista azon paradicsomos útközben:

• programozók
• Fordítók
• írók

Röviden, akik hosszú szakaszokon a monoton tevékenységet.

Paradicsom jó, ha meg kell csinálni egy csomó az egész nap folyamán. Törd a segged! És a munka nem vadászik.

És nem működik, és a játék. Hány paradicsom lehet enni egy nap?

Pomodoro - kiváló technika és az energiagazdálkodás szempontjából, mert a rendszeres szünetek, feltölti energiával.

Van valami a Pomodoro és a képzésből. Maga Jutalmazza magát minden egyes üzleti szegmensben „egy darab cukor” formájában egy kis szünetet. By the way, ez lehet egy igazi darab cukrot))

Amikor Pomodoro «nem roll"?

Pomodoro nem gurul, ha nincs nagy blokkok ideje munkát. Ha folyamatosan húzta. Például, ha ül hívásokat. Mi a paradicsomot? Rang - a munka. Ne hívás - nem működnek.

Vagy szorosan összefüggő csoportja kollégák. És megvan a saját munkavégzési szokások.

Vagy van egy kisgyerek, aki kerül (a szó szoros értelmében, igen) az összes időgazdálkodás.

Mi a teendő, ha megzavart egyszer? Ahhoz Pomidorka nem égett, meg kell, hogy gyorsan át ezt a figyelemelterelés. Rögzítse a jövőre nézve. És továbbra is enni a jelenlegi paradicsom. Például, ha hívás érkezik, akkor egyszerűen hívja vissza szünetben minden.

Saját tapasztalat

Előfordul, hogy dolgozom egész nap anélkül, hogy zavaró. Ezután Pomodoro taxi!

És előfordul, hogy idő rángatózni. Olyan esetek jelennek meg, majd eltűnik. Ezután a paradicsom nem működik.

És ez hogyan néz ki az én paradicsom időzítő:

Igen, ez csak egy digitális óra. Van elég. Nem üldözni a pontosság. 25 vagy 35 perc a paradicsomban - ez nem olyan fontos, véleményem szerint. Végtére is, a paradicsom különbözik a „Cherry”, hogy „marha szív”))

Kényelmesen, az órám mindig velem. Végülis, a munka nem csak a számítógép előtt. Sokszor munkához útközben. Én például 2 órán keresztül menni, és diktálja a cikket vagy egy könyvet olvasott. Ezekben az esetekben azt is figyelembe elszakad Pomodoro.

Alkalmazások Pomodoro

Layfhaker folyamatosan ír az alkalmazások és programok Pomodoro. Találd meg az összes ez lehet ez a kapcsolat.

Igen, a pokolba velük, a programokat. Nézze meg, mit nyashny időzítő megvásárolhatók Ikea mindössze 64 rubelt:

találatok

Pomodoro - egy egyszerű, de hatékony időgazdálkodási rendszert.

Ügyeljen arra, hogy próbálja ki most. És ne felejtsük el, hogy iratkozzon le az eredmény itt - a Layfhakere!

Írja a magyarázat!

Vonatkozik-e a munkát Pomodoro?

Próbáltál így működik? Hogy hatékony? Fokozott?