Hogyan kell pihenni, hogy produktív
Termelékenység / / December 23, 2019
Gyakran gondoljuk, hogy minél többet dolgozunk, annál több időnk. De ez félrevezető. Újrahasznosítás ártalmas az egészségre és a termelékenységet.
Alex Kim Suchzhon Ban
Egy pszichológus, a szakember a mesterséges intelligencia területén. Dolgozott tanácsadóként a Szilícium-völgyben. Könyvében: „A pihenés: Miért többet teszünk, amikor kevesebb a munka,” érvel a munkaidőt csökkentik.
Túlmunkát, akkor egy pár hétig, de aztán egy ilyen rendszer kezd, hogy több problémát okoz, mint amennyit megold.
A technológia nem csodaszer. Nem teszik számunkra termelékenyebb és segít megtalálni több időt a család és a barátok. Ők csak eltört a munka apróra, amely szakaszon a nap folyamán.
Hogyan lehet hatékonyabban? A válasz egyszerű: relax megfelelően.
Hogyan kell pihenni
Gyakran meghatározzák a többit a munka hiánya és a tétlenség. De a legjobb az egészben segít helyreállítani aktív. Sport, séták vagy izgalmas hobbi - sokkal hasznosabb szabadidős tevékenységek, mint a kanapén ül tévénézés.
hobby
Ambiciózus ember szerelmes munkájukat, általában
hobbyMelyik vesz igénybe sok időt és erőfeszítést igényel. Ezek az osztályok (például hegymászás Everest) nevezhető komoly többit. Nem csak visszaállítani a hatalom, hanem lehetőséget nyújt a kreatív gondolkodást. Ez az egyik titka, hogy a termelékenységet.álom
Az alvás nagyon fontos az agy működését. Alvás közben az agy megszabadul a méreganyagoktól, amelyek felhalmozott a nap folyamán. Ezen kívül még az alvás az agy továbbra is a munka, hogy megoldja a problémákat, hogy azt gondoltuk, a nap.
teremtés
Sokan azt hiszik, hogy a kreativitás - ez valami spontán, irracionális, és az inspiráció jön a csavar a kék. De a legtöbb kreatív emberek minden éppen ellenkezőleg. Ne elkezd dolgozni, amikor condescends ihletÉs az ihlet, amikor elkezdjük a munkát.
Ahhoz, hogy produktív, ne próbálja meg a munka nehezebb és folyamatosan maradni késő az irodában, így csak égett. Ahhoz, hogy a siker a saját területén, mint lehetséges, ha pihenni és gyógyulni. Bővebben erről Alex Suchzhon Kim Ban mondja, az ő könyv.