6. módon továbbra is eredményes dolgozva a rugalmas ütemezés

Első pillantásra úgy tűnhet, hogy a munkát a rugalmas ütemezés - a végső álom. Valójában azonban kiszámíthatatlan menetrend gyakran a stressz„Úgy éreztem, veszélyeztetett”: szabadúszók a stressz az önfoglalkoztatásEltűnése a határokat az élet és a munka és álmatlan éjszaka. Igényel magas szintű ismereteket önfegyelem és az önszerveződés. Ez könnyű, hogy erősítse meg a szabadúszók udalonschiki, saját gyakorlatok és az emberek részt vesznek a projekt munka.

Ezért nagyon fontos, hogy elegendő az, hogy a menetrend és segítenek megtalálni lifehack, hogy segítséget érezni nyugodt és magabiztos. Íme néhány ötlet, hogyan kell csinálni.

1. Tack és kapcsolóval

De csinálni egy intelligens. Munka multitasking módban néz ki, nagyon csábító, de a valóságban ez nem növeli a termelékenységet, hanem csak a csatornába Önnek.

Megpróbálom gyorsan váltani egyik esetben a másikra, mi csak az időnket vesztegetjük és erőfeszítést igényel. Miután megzavart - például egy új értesítést - meg kell átlagosanEz hülyeség: It Takes Közel 30 perc Újrafókuszálás után kapsz figyelmetlen

23 perc koncentrálni ismét ugyanabban a tárgyban.

Pedig a feladat kapcsolási hatékonyan ki lehet használni, és ez az, amikor érdemes csinál.

• Ha az ügy belül be kell fejezni a következő 15 percben. Például az ügyfélnek sürgősen kért, hogy módosítsa a projekt vagy válaszoljon a kérdésekre. Ez a feladat szenved legalább 20-30 perc alatt? Továbbra is a folyamatban lévő munka.
• Ha a problémát meg lehet fordítani a háttérben. Amíg meg feltölteni a videó hosting és várta, amikor a feldolgozott fotók, akkor nézd meg az e-maileket, seb történetek a közösségi hálózatok és válaszolni az üzenetekre. Ebben az esetben, ha nem zavarja, és csak kompenzálni egy kis „egyszerű”.
• Ha két ilyen eset különböző folyamatokat. Például az egyik igényli az ész munkája, a másik - a kezét. Bár bevásárló, akkor rendbe a házat, vagy bármilyen más mechanikai munkát, amely nem igényel szellemi erőfeszítést, akkor hasznos lehet hallgatni hangoskönyv.

2. Keresse a menetrend „mag”

Még a kaotikus menetrend, valószínűleg a stabilitást. Például, néhány napon elmész csoportos órák az edzőteremben, órák angol vagy manikűr. És a másik meghajtó az irodába, hogy találkozzon planorku vagy rendszeres vásárló.

Hagyja ezeket a dolgokat, egyértelműen kötődik egy bizonyos idő, lesz egyfajta nucleus amely körül épít a többi menetrend.

Csak azt kell, hogy töltse ki az üres feladatok rugalmasabb - és hogy már megjelent a napi, nem csak egy kaotikus rakás munkahelyeket.

Ez ad egyfajta biztonságot és a stabilitást. Ezen túlmenően, a többé-kevésbé rendszeres ütemezés befejezéséhez egyre kevesebb időt töltenek próbálják megtalálni az utat a különböző rendetlen problémákat.

3. Készítsen rituálék

Rugalmas feladat, beleértve a személyes is válhat fontos része a menetrend. És ha kombinálják őket csoportokba, és kötődnek egy adott napszakban, akkor alakulnak rituálék. Például a reggeli szertartás állhat testmozgás, meditáció, naplózó - mint a szenzációs könyve Hal Elrod "varázslatos reggeli». És este, felveheti olvasás, gyakorlatok a szemek, a fürdő illatos olajokkal bőrápoló kezelések és így tovább.

Rituálék segít rendszerezni a nap, és osszuk blokkok, hogy egyfajta stabilitást hoztak létre, hogy a munka. És még javítaniMiért rutinok jót tesz az egészségnek álom.

4. Fenntartása dolgozó hangulat

Azok számára, akik az otthonon kívül, ez egyszerűbb: az irodai környezet maga, vagy a szekrényben dolgozni. De szabadúszók és udalonschikam ez nagyon nehéz dallam feladatellátást. Mindig van egy kísértés feküdt a kanapén egy pár nap, vagy éppen ellenkezőleg, hogy felejtsük el a „szabadság” a munkából, és oldja a feszültséget.

Ennek elkerülése érdekében, próbálja szétválasztani a munka és a házimunkát.

Például végző munkavállalók kérdésekre csak szigorúan meghatározott órában és bizonyos napokon - mint lenne egy állandó menetrend. És biztos, hogy válassza ki a ház munkaterület: ül egy kanapén, ahol általában nézni Netflix, ráhangolódni az esetben nehéz lenne.

5. alvás napközben

Különösen, ha a hiba nem stabil grafika nem kap elég aludni. Rövid - 10 és 90 perc - nappali alvás frissítő, segít visszaállítani erejét, energizáló. Az időtartam a többi lesz, hogy azonosítja magát, kezdve a saját érzéseit. De ahhoz, hogy megtalálják a legjobb idő a nap itt van egy segítség számológép.

Tedd a piros nyíl az idő, amikor felébredsz, és nézd meg, ahol metszik a sárga és kék körök. Ez lesz a tökéletes rés egy délutáni szieszta. Például, ha felébredsz reggel 7, hogy egy nap a legjobb, 14:00.

És egyáltalán: ne felejtsük el, hogy pihenjen, és egy kis szünetet minden 25-45 percig. Ellenkező esetben, ha kockáztatja a koncentráció és a munka lesz terméketlen.

6. Tartani a személyes ügyek elsőbbséget

Normális működés ütemezés veszi szigorúan megszabott időt neki - például 10:00-18:00. A grafikon instabil, amikor megpróbálja elnyelni napi 16 órán át. Ha nem az összes 24. A személyi ügyek és projektek Gyakran tolta a hátsó égő, azzal a kikötéssel, „Én, amikor már befejezte a munkát.” De ez a boldog pillanat soha nem jön.

Így próbálja meg az ellenkezőjét. Először is időt arra, hogy személyes ügyek - sport, önképzés, létrehozása vagy a blogírás. És csak akkor folytassa a fő feladat. Tehát megtanulod, hogy ugyanazt a munkát kevesebb idő alatt és megszabadulni az érzés, hogy az élet megy neked, és akkor nem kell idő, hogy mi a fontos neked.