Miért szünetek lista segít abban, hogy több dologgal
Termelékenység / / December 23, 2019
Mi a lista szünetek
Teendők, feladatok vagy lista, hogyan írnád le, lehet néha meghiúsítja. Végtére is, írunk egy oszlopban a dolgokat, hogy úgy tűnik, hogy tényleg kell tennie. Annyi probléma, pánik indul. Klasszikus ellenőrzőlista néz ki, mint egy rendezetlen csomó esetben. És ez lenne a kívánatos, hogy mozog a papírlapra, amennyire csak lehetséges, a szem elől.
List elvileg végtelen. Ez a folyamat végén csak egy esetben: ha meghal.
A probléma az, hogy koncentrálni az esetek száma, hogy meg kell, hogy legyen ideje befejezni ma. Mit gondol egy kis szünetet egy csésze kávé, egy séta, vagy a háztartási feladatokat.
Talán meg kellene figyelni, hogy ezeket a szép dolgokat?
Breaks - jó. Ezek szükségesek, hogy meg kell tartani minket égő ki, ne add, hogy megbolondul. Másrészt, egy kis szünetet viszont egy munkamenet halogatás. Ha nem tudja, hogyan kell kezelni a szabad idő, és nem tudja rászánni magát, hogy hajtsa végre a tervezett feladatot.
Általában együtt felsorolja azokat az eseteket összeállítják a szünetek.
Meg kell tervezni néhány törés határozott időtartamú. Használhatod őket, ha ez lesz a legnagyobb szükség. Amikor a szünet alatt, akkor kitörölték a listából. Terv szünetek lehet helyezni a lista mellett az esetek a mai napig. Aztán a szemed előtt mindig működőképes, intuitív feladatok listáját és a szabad időrésben.
Miért van szükség egy másik listát
List a lista - hangzik egy kicsit furcsa. Úgy tűnik, hogy miért törzs és erre? Nos, először is, a lista - ez a szórakoztató dolgokat. Másodszor, számos előnye van.
Tudatosság = motiváció
Emlékszel a régi szép bűntudat? Úgy tűnik, ha keveset tettek, vagy egyáltalán semmi.
Ahelyett, amely lehetővé teszi a bűntudat, amit eszik egy kicsit minden nap, használni, mint egy eszköz a motiváció.
List szünetek segít megtudni, hogy milyen gyakran elterelte a munkát, és hogy azt időveszteség. Használhatja minden a tervek szerint szünetek és nem sztrájk egypontos teendőkLegyen ez motiválja, hogy gyorsabban. Másrészt, ha úgy találja, hogy sem a menetrend szerinti szünetek nem használták, stop. Ez a tény motiválja, hogy pihenjen.
Persze, nem feltétlenül kell, hogy egy listát. Meg tudja tartani az egészet a memóriában. Ugyanakkor a vizuális információkat, tartósan található szeme előtt, sokkal lenyűgöző.
Összehasonlítva a két listát, akkor kap egy teljes megértéséhez, hogy a folyamat a munka, és hogyan aktívabb ma.
Tervezett megszakítások a hatékonyság növelése
Ha úgy dönt, elkalandoztamAnnak ellenőrzésére, Facebook, YouTube-videók vagy játszani, nem a végső cél. A rövid szünetben a munkamenet válik végtelen halogatás. Ha minden a tervek szünetek, lehetséges, hogy válassza ki az egyedi tevékenységek elveszi annyi időt, amennyit van szem előtt.
Mehetsz a Facebookra, de tervezi, hogy válaszoljon a bejelentést 10, nem több. Akkor viszont egy számítógépes játék, de csak azért, hogy csak egy szinten. Jó, hogy van hobbija, de korlátozni kell annak érdekében, hogy hatékonyabbak lehetnek.
Két lista - a szerencsejáték versenyben
Ha eltávolítottak esetén check-lista, persze, örömmel, de nem elég. Nem biztosítékot! Add a játék elem. Vychorkivaya egyesével az első és a második lista, akkor kapcsolja be egy kis versenyt. És persze, sokkal szebb, ha a szám a befejezett munkák egy kicsit több, mint az az összeg szünetek.
Képzeljünk el egy konfrontáció a két csapat, ahol a fődíjat - a nagy termelékenységet. Csak a megszakítások nem áldozatot kedvéért győztes a lista a dolgok: megtartani az egyensúlyt tartani az idegeket.
Tervezett megszakítások ápolja Burn
Talán nem annyira prokrastiniruete. De a munka több, mint elég. Bizonyára nem tudják, első kézből, milyen átváltási.
Amikor egy személy keményen dolgozik, csak kell valaki, hogy emlékeztesse a egyszerű dolgokat. Például időben az ebéd. Do gyakorolja a szemet. Töltsön el néhány perc séta.
Ugyanez vonatkozik a megszakítás. És a lista, amelyben az általuk tervezett, biztos, hogy segítsen elkerülni a fáradtság.
Hogyan hozzunk létre egy listát a szünetek
Do lista úgy néz ki hatásos és lehet, hogy ideges. Listája szünetek több örömet, hogy így legyen, sokkal érdekesebb! Írja bele a dolgokat, hogy szeretem csinálni.
Meddig lehet egy kis szünetet
A legtöbben szüksége körülbelül 15 percig, hogy egy kis szünetet a munka. Legyen ez egy minimális időtartamát a szünet. Ez növelheti akár fél órát, vagy akár egy óra alatt: annyi időt, amennyire szüksége van.
Mit kell tenni a szünetben
Csinálj, amit akarsz, és egyezik a tevékenység tervezett időtartamát a szünet. Például 15 percig nem készít egy portré, de el tudja olvasni egy fejezetet a könyvből. De fél óra, amit tehetünk a testmozgás, hogy egy sor sitcom, vacsorát főzni.
Ha már készített egy listát, hogy mit szeretne csinálni alatt szünetÍrd ezeket a tevékenységeket egy oszlopra.
Megjegyzés: Nincs szükség, hogy szigorúan korlátozza magát, hogy egy kis szünetet az időben, például, hogy magát olvasni egy fejezetet a könyv 15 percig, és nem egy másik nagyobb.
Ehelyett egyfajta és finomítják a foglalkoztatás időtartamát és jelölje meg a hozzávetőleges időt vesz igénybe. Shut mindent mérték fel, még akkor is, ha tart egy kicsit több a tervezettnél. Ha egy listát a szünetek folyamatosan, előbb-utóbb meg fogja tudni, hogy pontosan hány percig tölteni egy adott tevékenységet.
És még néhány tipp:
- létrehozása lista Ügyek és a listát a szünetek minden nap, hogy egy új lapot, és írd újra. Ezt meg lehet tenni elektronikus formában, az alkalmazási példát.
- Rendezzük jegyzetek kiemelt feladatok, például csillag vagy zászlókat.
- Szükségszerűen eltávolítottak feladatok és eltörik, miután befejezte.
- A nap végén össze a két listát. Lásd mennyit kellett tenni, és e, vagy sem pihent elég munkát.
Eszközök, amelyek meg kell tudni
Listákat lehet egy egyszerű darab papír vagy elektronikus formában. Ezért lehet hasznos:
- Alkalmazások, az üzletviteli listák. Ezrével! Ha tetszik Wunderlist, Todoist vagy Asana, csak használja ezeket a programokat. Ügyeljen arra, hogy Trello. Ez az egyik legismertebb alkalmazások monitoring feladatokat. Nagyon kényelmes, persze, a rendelkezésre álló asztali verzió okostelefonokra. De egyértelmű szabályok itt nem létezik, úgy, ahogy tetszik.
- Papír notebook. Magyarázd el nem tűnik érdemes: néhány írás papíron sokkal könnyebb. Hozhat létre a beszerzési és nyomtasson néhány példány minden nap.
Tény, hogy nem kell speciális eszközöket tervezni az idő. Azonban ezek segítenek, hogy a folyamat több szórakoztató és érdekes.