2 kifejezések, amelyek segítenek abban, hogy a legkellemetlenebb feladatok

Abby Wolfe (Abby Wolfe)

Az újságíró, aki ír a Fast Company és a Muse.

Csak ismételni a két kifejezés.

1. „Végül is lesz a vége”

A középiskolában, játszottam a labdarúgó-válogatott. Hogy felmelegedjen, kellett futni 100 métert 17 másodperc, és visszatér lassabb ütemben 30 másodperc. És így tízszer egymás után.

Mindig rettegés vár erre a pillanatra. Menekülési nagyon nehéz volt. Még mindig fájt. Erre azért volt szükség, hogy minden a legjobb a teljes. De tudtam, hogy kap a hallgató sportcsapat, azt kell vonatot. Így megváltozott a hozzáállásom, hogy ez az edzés. Igen, minden pillanatban ad nekem fájdalmat, de ez nem tart tovább, mint 15 perc. Ha úgy gondolja, ez nem túl hosszú.

Megkezdése előtt a bemelegítés azt mondtam magamban: „A következő 15 percben lesz szörnyű. De az idő nem áll meg. Mielőtt tudja, hogyan kell elvégezni 16 perc alatt, és vége. " Próbáltam nem gondolni, hogy ez nehéz, és képviselte a tizenhatodik percben szabadságot.

Emlékeztesd magad, hogy a végén minden marad hátra. De ez a kellemetlen ügy véget ért, meg kell kezdeni.

2. „Úgy érzem, sokkal jobban, ha kész”

Ezt követően a bemelegítés, olyan volt, mint a hetedik mennyországban. Úgy érzem, gyorsabb, erősebb és ami a legfontosabb, ingyen.

Én ezt a megközelítést más helyzetekben. Például, ha megy a munka, hogy sportolni. Nagy a kísértés, hogy egy nap egy fél órát tovább. De tudom, hogy sokkal jobban érzem magam, ha kényszerítem magam, hogy keljen fel és dolgozzanak ki.

Ez a módszer alkalmas nem csak a sport, hanem a munka. A nap végén még kellemesebb érzést termelékenyAhelyett, nézi a dolgokat a listán, hogy már nem teljesül.

Képzeld érzéseim, amikor végül át le a gyűlölt dolog a listán.

Ne tegye ki a kellemetlen dolgokat. Te sokkal jobban érzi magát, mikor fogja érteni őket.