Multitasking: hogyan lehet túlélni a XXI században

Felejtsd el a láthatatlanság, vagy képes repülni. Az egyetlen szuperhatalom, álmodunk ma -, hogy különböző dolgokat egyszerre. Azonban, eltérően más szuper erő, képesség, hogy több feladatot gyakran fordul elő, mint alapvető követelmény a foglalkoztatás.

Néhányan talán emlékeznek ül a számítógép, vagy a tabletta multitouch, éhgyomri állapot a Twitteren és ugyanakkor eszik húst hideg narancslé. Mások olvasható Kindle, dugta be a smartphone, és nézi a televízióban a sarokban, két vonallal fut felirat. Akkor ne habozzon, küldjön e-mailt, hogy egy kolléga azzal a javaslattal, hogy a kávé, mert biztosak vagyunk benne, hogy ő fog olvasni egy levelet néhány percen belül.

Egyszerűen fogalmazva, valamint fut a modern világban. multitasking - ez ugyanaz a hatalom, mint olvasni, vagy add a számokat, annyira alapvető, hogy tartják magától értetődő. Egy dolgot egy időben - ez a vesztesek. Emlékezzünk, hogyan Lyndon Johnson (Lyndon Johnson) beszélt Gerald Ford (Gerald Ford): «Ford - egy kedves fickó, de nem tudja, mind a rágó gumi és sétálni.”

Emelkedik a multitasking serkenti a technológiai fejlődés és a társadalmi változások. Férjek és feleségek már nem oszlik családfenntartók és a háziasszonyok - most mindenki, hogy mindkettő. Foglalkoztatás és elválasztó lehet elválaszthatatlan egymástól. Ismerősei akkor érnek el, akkor is, ha a munka, e-mailt küldjön 10 órakor. És a főnök tud hívni egy sejt 10 órakor. Megteheti vásárlás az asztalánál ül, és tartsa ellenőrzése operatív kérdések sorban állás a szupermarketben.

Ez egy jó változás sok szempontból. Milyen csodálatos, hogy képes legyen megtenni a fontos dolgok, és nem vesztegeti az idejét. Hogyan elragadó sokszínűség minden formáját! Nem kell többé élni egy monoton taylorista világban, ahol szükséges volt, hogy teljes mértékben összpontosítani hasonló problémát, amíg soydosh őrült.

És mégis, elkezdjük megérteni, hogy az előnyök többfeladatos élet nem olyan egyszerű. Úgy érezzük, tele dolog, hogy lehet, hogy nem bármikor. Úgy érezzük, hogy tudjuk hívni bármikor.

Aggódunk a szörnyű étvágyát a gyerekek, akik mindent megtesznek a jobb: görgetést házi megfelelő, WhatsApp, zenét hallgat és néz a „Game of Thrones”.

A legújabb kutatások szerint Pabilonia Sabrina (Sabrina Pabilonia) a US Bureau of Labor Statistics, több mint a fele az idő, allokált házi feladat, a hallgatók zenét hallgatni, vagy tévénézés - más szóval, multitask mód. És ez a tendencia lendületet. Lehet, hogy nem kap kezelni az összes bejövő információt? Ők úgy vélik, így annak ellenére, hogy a vizsgálatok azt mutatják, az ellenkezője.

Most meg lehet nézni a válasz multitask - egyfajta önsegítő kampányt. Egy élő példa - egy projekt Kickstarter kraudfandingovy 2014 decemberében. 499 $ - több mint multifunkcionális laptop - megvásárolhatók Hemingwrite, számítógép jó billentyűzet, egy kis E-Ink-vel és automatikus SMS be felhő tárolni. Nem küldhet e-mailt Hemingwrite. A Hemingwrite nem tudja nézni a YouTube, akkor nem tudja olvasni a híreket. Akkor csak nyomtatni. Hemingwrite kampány során több mint 3 millió $.

Vannak olyan programok, mint a szabadság és az önuralom, telepítheti azokat a böngészőjében, hogy tiltsa meg egy bizonyos ideig. A Villa Stéphanie, szálloda Baden-Baden, mely egy kiegészítő szolgáltatás luxus szoba: egy kis ezüst A kapcsoló az ágy mellett, amely lehet aktiválni blokkoló vezeték nélküli hálózatok, így nem lehet a kísértés, internet.

A vonal között ellenfelek tartott. Egyrészt, a modern kultúra a munkahelyen, amely megköveteli, hogy legyen hajlandó bármikor megszakítható. A másik - egy-tasking hívei, akik azt állítják, hogy multitasking - megtévesztő, és a legfontosabb dolog - képes fókuszálni az egyik legfontosabb. Kinek van igaza?

árképzése

Számos bizonyíték van arra, hogy támogassa azt a tényt, hogy meg kell, hogy összpontosítson egy dolog egy időben. Utalva a tanulmány Streyera David (David Vándor), pszichológus, a University of Utah. 2006 Streyer és kollégái nagy pontosságú vezetési szimulátor összehasonlítani a termelékenységet vezetők, akik átírták a telefon vezetés közben, és a járművezetők fölös alkohol a vérben (a Amerikai törvény). Vezetési stílus „beszédes” A sofőr nem volt agresszív, vagy kockázatos, mint a részeg, de ők voltak veszélyesek más módon. Drivers telefonok sokkal lassabb reagálási kívül az autó, és nem vette észre a jeleket körül. Streyera kiábrándító következtetésre jutottunk, hogy a vezetés a párhuzamos használatát a mobiltelefon éppen olyan veszélyes, mint ittas vezetés.

Ebben a vizsgálatban volt egy másik fontos következtetés: nem számít, hogy a járművezető beszél, tartja a telefont, vagy kihangosítót. Problémák miatt beszélni a kerék nem jelennek meg, mert kevés a kezét. És mivel a hiányzó szellemi erőforrások.

Ez a felismerés azonban nem tett sok olyan benyomást közvélemény és a törvényhozók. Az Egyesült Királyságban például tilos használni a telefont, kézzel vezetés közben, és beszél a telefonon a kihangosító üzemmód - teljesen legálisan. Örülünk, hogy egyetértenek abban, hogy már csak két kézzel, hanem hajlandó elismerni, hogy már csak egy agy.

Egy másik vizsgálatban Streyer bebizonyította, hogy mi is tévesen értékeli a saját képessége, több feladat. A vizsgálat résztvevői, akik azt állították, hogy hosszú és produktív multitask rosszul megbirkózott teszteket a képesség, hogy több feladatot. Ők rendszeresen túlbecsülik a képességét, hogy ellenőrizzék az érzelmek és rosszabb. Más szóval, a vágy, hogy több feladatot - világosan jelzi, hogy akkor valószínűleg nem kell csinálni.

Nem tudjuk azonnal megérteni, mi akadályoz meg abban, multitasking. Ez az első alkalom, azt használják a Twitter, hogy nyilatkozzon a társadalmi esemény a tv közvetítés kormányzati vita 2010-ben. Az az érzés, az élő kommunikáció tetszett, tudtam megtekinteni az érveket a jelöltek és a post válaszok meg össze 140 karakteres mély mondása, és nézni, mint a rassharivat. Úgy éreztem, teljes mértékben részt vesz, mi történik. És csak a végén a vita, rájöttem, hogy az én meglepetés, hogy nem emlékszem semmi, amit mondtak Brown, Cameron és Clegg.

Egy tanulmány szerint a University of California, megerősíti, hogy az én tapasztalatom nem egyedi. Három pszichológusok Karin Foerd (Karin Foerde), Barbara Knowlton (Barbara Knowlton) és Russell Poldrek (Russell Poldrack) - kimutatta a diákok egy sor kártyák szimbólumok őket, majd kérte, hogy a becslés, ha megértette a minta (System). Néhány ilyen jóslatok került sor a multitasking környezetben, ahol a diákok is meg kellett hallgatni a felvételt a magas és mély hangokat, és kiszámítja a legmagasabb közülük. Azt gondolhatnánk, hogy az, hogy a jóslat, és egyúttal esélyt, hogy összpontosítson a hangok - ez túl sok terhelést. Valójában nem. A diákok megfelelően felkészült és képes felismerni minták hanggal vagy anélkül tippeket őket.

De itt a bökkenő: amikor a kutatók után a munka kérték általánosabb kérdések a minták világossá vált a teljes vételár multitasking viselkedését. A diákok küzd, hogy válaszoljon a kérdésekre a előrejelzéseket, amit meg is tettek a multitasking környezetben. Ezek megbirkózott Mindkét feladat, de nem tud semmit, hogy lehet alkalmazni más kontextusban.

Ez egy kiábrándító felfedezés. Amikor e-mail küldése közben unalmas ülésekenMi nem azt alaposan. Az eredmények szerint a pszichológusok, egyfajta megértés lehet illúzió, és csak akkor azt találjuk, hogy valójában sokan nem emlékeznek, vagy nem tud rugalmasan alkalmazni tudásukat. Ez azt jelenti, hogy azért, mert a multitasking válunk feledékeny - egy másik vonása, ami nekünk egy kicsit, mint részegek.

Az első „mnogozadachniki”

1958-ban egy fiatal pszichológus Bernice Eyduson (Bernice Eiduson) elindított egy hosszú távú kutatási projekt. Mint kiderült, így a hosszú távú, hogy nem váltotta be a hozzá befejezését. Eyduson vizsgált megközelítés negyven tudós elsősorban a férfiak. Ő rendszeresen, minden évben néhány, általuk megkérdezett és végzett pszichológiai tesztek. Néhány tudós karrierje kudarcba fulladt, mások óriási sikert ért el. Négy Nobel-díjat kapott, két tekintették komoly versenyző neki. Többen hívtak, hogy csatlakozzon a National Academy of Sciences.

Halála után kollégái közzétett Eyduson elemzési munka Bernice. Különösen Robert Root-Bernstein (Robert Root-Bernstein), Maureen Bernstein (Maurine Bernstein) Garnier és Helen (Helen Garnier) akarta meghatározni, hogy mi határozza meg a hosszú hasznos karrier tudós, talál egy receptet zseni és hosszú munkát.

Az interjúk és pszichológiai tesztek, nem volt titok. De néztem a korai közzététele ezek a tudósok az első 100 tudományos cikket, a kutatók találtak egy minta: a vezető tudósok folyamatosan változó irányú a tevékenységét.

Az első 100 művet legtermékenyebb tudósok sikerült fedezni öt különböző kutatási területeken, és megváltoztatta az egyik téma a másik körülbelül 43-szer. Kiadták, témát váltott, megjelent újra és újra témát váltott. Mivel a vizsgálat időigényes, néha menetek részben átfedik. Tehát mi a hosszú és rendkívül produktív karrier, a titok egy tudós? A multitasking.

Charles Darwin megbirkózni a különböző tevékenységek. Ő megjegyzések a típusú mutációk kezdte vezetni a két évtizeddel korábban a kiadvány a „A fajok eredete”. „Életrajzi vázlatot egy gyerek,” kezdett írni közvetlenül a szülés után a fia, William és közzétételi kötelezettségnek csak William 37 éves volt. Ugyanakkor Darwin közel 20 éve dolgozik a mászás és a rovarevő növények. Egy könyv a földigiliszták, tette közzé 1881-ben, nem sokkal halála előtt. Darwin dolgoztam rajta 44 év. Amikor a pszichológusok Howard Gruber (Howard Gruber) és Sarah Davis (Sara Davis) vizsgálták Darwin munkájának módszereit és más neves tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy az ilyen átfedések vizsgálatok közös jelenség.

Egy másik csoport a pszichológusok által vezetett Mihayem Csíkszentmihályi (Csíkszentmihályi Mihály), a megkérdezettek közel 100 kivételesen kreatív emberek, jazz zongorista Oscar Peterson (Oscar Peterson) és író Stephen Jay Gould (Stephen Jay Gould) a kétszeres Nobel-díjas fizikus Bardeen (John Bardeen). Csíkszentmihályi ismert fejlődő ötletek áramlását - áldott állapotban kell annyira elmerült a céljuk, hogy nem veszik észre az idő múlását, és hagyja az összes külső zavaró. Ezen kívül minden válaszadó gyakorolt ​​Csíkszentmihályi munka egyszerre több projektet.

Csak internet függőség?

Ha a „multi-tasking” lehet alkalmazni a Darwin, és a tinédzser egy szokás, hogy folyamatosan ellenőrizze Instagram, akkor érdemes pontosabb meghatározását ezt a jelenséget. Van legalább négy típusú tevékenység hogy meg tudjuk érteni, beszél multitasking.

1. veleszületett multitasking

Például, ha lehet mind énekelni és zongorázni. Veleszületett multitasking is lehetséges, de legalább az egyik elvégzendő feladatok automatikusan, habozás nélkül.

2. Közötti váltást

Most beszéljünk, mi a helyzet, ha csinál egy bemutatót a főnök egyidejűleg reagál a hívások és az egyik szeme nézett e-mailHa hirtelen akar, hogy neked van. Ez nem nevezhető multitasking, ugyanabban az értelemben. Itt több mint a „gyors váltás a feladatokat”, mert a figyelmet megoszlik a bemutató és telefon tartozik. Sok dolog, amit úgy hívunk multitasking valójában közötti gyors váltásra feladatokat.

3. terelte el a figyelmet

Közötti váltást gyakran összekeverik a harmadik tevékenység - a titkos szenvedély görgetés végtelenített szalag pletykát a csillagok és frissítéseket szociális hálózatok közötti időkben. Van egy nagy különbség a személy, aki középen állt a cikk, hogy a néhány hangot az ő jövőbeni projekt majd visszatér hozzá, és egy férfi, aki olvasta a fele a cikket, és aztán a kilátás fotók a lányok bikini. „Mit nevezünk multitasking gyakran banális Internet függőség- mondja pszichológus Shelley Carson (Shelley Carson), a szerző a „A kreatív agya” a könyv. - Ez a rögeszmés akció, és nem egy megnyilvánulása többfeladatos. "

4. Kezelése több projekt

Az utolsó fajta multitasking - ha nem kell erre a célra, de csak nem egy csomó dolgot. Be kell, hogy elhajt az autó szerviz. Fogak fájnak. Férj ma nem tudja felvenni a gyerekeket az iskolából. Szükségességét, hogy felkészüljön egy fontos találkozó a jövő héten, és még adót fizetni. Ha azt szeretnénk, hogy csinál egy csomó dolgot, ez nem jelenti azt, hogy nem mindet egyszerre. Ez az élet.

A harc a figyelmet

Mind a négy lépésből áll: veleszületett multitasking, közötti váltást, a figyelem és kezelése több projekt - hung egyik jelölt „multitasking”. Ez nem történhet meg, mert a megszokott nyelvi zavar, ők inkább hasonlít egy tekintetben. Különösen nagy termelékenységű gyakorlat fenntartása több különálló projekt egyszerre vezethet nagyon improduktív szokás gyorsan válthatunk feladatokat.

Ahhoz, hogy megértsük, miért, úgy egy történetet, hogy történt a közeli étteremben a berlini egyetemen 1920-ban - ez olyan, mint mondani pszichológusok. Amikor egy nagy csoportja tudósok rajtaütött az étterem, a pincér, hogy a rend, és minden alkalommal csendesen bólintott, amikor hozzá egy új étel vagy ital általában nehezen érdekében. Ő nem írt semmit, de amikor visszatért az élelmiszer, mind gondoskodott arról, hogy az emlékezete tökéletes. Elhagyva, tudósok még mindig vitatjuk a rendkívüli képesség. De egyikük jött vissza néhány elfelejtett dolog, és a pincér nem emlékszik. Mint kiderült, a pincér hirtelen annyira zaklatott? „Ez nagyon egyszerű - felelte. - Ha a rendelés fizetendő, emlékszem rá. "

Egyik tagja a berlini iskola volt, egy fiatal kísérleti pszichológus Bluma Zeigarnik. Az egyik kísérletben azt mutatta, hogy az emberek jobban emlékeznek befejezetlen feladatokat. Ezt a jelenséget nevezik "Zeigarnik hatás„Amikor mi megszakítani a cselekvés, nem szüntetik meg, nem tudjuk dobja ki a fejemből. A tudatalatti tárolja egy emlékeztető, hogy a feladat igényel.

Zeigarnik hatás tudja magyarázni a kapcsolat a jelenléte sok feladatait és visszaélés gyors közötti váltást. Futunk feladatról feladatra, mert nem tudjuk elfelejteni azokat a dolgokat, amelyek még nem tette meg. Futunk feladatról feladatra, mert megpróbálják elnyomni a belső hang kísérteties.

Most sokat beszélnek védelméről szóló figyelem, egy-tasking. De a múltban sok beszéd védelmében kalligráfia vagy állította, hogy mindenkinek szüksége van egy komornyik. A világ halad előre. Van valami vonzó Hemingwrite szobába, és nincs internet a szállodában, de van valami megfelelő.

Ez nem igaz, hogy csak a Facebook megakadályozza, hogy elérjék irodalmi hírnevet. És a legtöbb irodában Hemingwrite nem a legmegfelelőbb eszköz előmenetelt. Te nem Ernest Hemingway, és akkor nem csak figyelmen kívül hagyja a beérkező kollégáktól.

Single-tasking képes túlélni, ha útközben a kompromisszumokat modern többfeladatos világban.

Hurkok és listák

A „multitasking” nem használták kapcsolatban az emberek, amíg az 1990-es, fél évszázada egyedüli célja, hogy leírja a számítógépek. Az Oxford English Dictionary, az első alkalommal a „multitasking” nyomtatásban megjelent a lapban Datamation 1966 amikor leírja a számítógép képes végrehajtani számos különböző műveletek ugyanabban az időben.

Csakúgy, mint az emberek, a számítógépek általában a látszatot keltik, multitasking, de tényleg csak egy nagyon gyors közötti váltást. Csak azok a számítógépek vannak kapcsolva gyorsan, hogy nem kell 20 percet, hogy újra akcióban a szünet után.

Ezen túlmenően, a számítógép nem kell aggódnia, hogy mi még nem került sor. Amíg az összes halad, és a szöveg a nyomtatóra küldött, akkor nem érzem semmilyen bűntudatot, amit podvisli egeret az elmúlt 16 milliszekundum. Idő és eléri akár az egérrel. Legyen a számítógép -, akkor soha nem ütköznek hatás Zeigarnik.

Hogyan tudjuk fenntartani a tudat, hogy minden ellenőrzés alatt, ha a tapasztalat folyamatban lévő bűntudat, amiért nem tett?

A modern élet ösztönöz bennünket, hogy nyissa ki a több és több cikluson keresztül. Mi nem feltétlenül a sok munka, de sok esetben a munkavállaló, akkor késznek kell lennie arra, hogy nem bármikor. Feladatok elkerülhetetlenül átterjedhet a másikat. Bármit is teszünk, nem tudunk segíteni, de úgy érzi, hogy meg kell csinálni valami mást. És tart egy csomó szellemi erőfeszítés.

Elvével Getting Things DoneEgyszerű: közel nyílt hurok. A részleteket a bonyolultabb, de az elv teljes. Miután minden esetben, amit tettek magad, vagy valaki más, írd le, hogy mit kíván tenni a következő. Látod, egy listát a következő elég gyakran - ez ad bizalmat, hogy ne veszítsük szem elől az.

A módszer Allen sok követője. A gyakorlat azt mutatja, hogy sok ember számára ez rendkívül hasznos, és én többek között (a részleteket lásd alább). Még csak nemrég pszichológusai E. J.. Masikampo (E J Masicampo) és Roy Baumeister (Roy Baumeister) találtak magyarázatot arra, hogy miért az emberek egyre könnyebb, köszönhetően David Allen. Tény, hogy nem szükséges a feladat elvégzéséhez, hogy megszabaduljon a Zeigarnik hatása. Ez segít a konkrét terv. Írja le ezeket a lépéseket, és látni fogja, hogy bosszantó belső hang elhallgat. Magánál gondjaikat egy darab papírra.

A határokat a kreativitás

A legvalószínűbb, hogy egy bölcs döntés -, hogy elhagyja gyorsan válthatunk feladatok számítógépek. De még heves dobás között a Facebook, e-mail és dokumentumok is bizonyos előnyei.

Pszichológus Shelley Carson (Shelley Carson), valamint a hallgatói Justin Moore (Justin Moore) a közelmúltban végzett egy kísérletet. Azt tesztelték a tanulók képességét, hogy gyorsan válthatunk feladatokat. Mindegyik alany kapott két feladat megoldására anagramma és cikkek tudományos folyóiratokban. Célokat kell végezni a számítógépen. Fele a tárgyak feladatok elvégzésére egymást: először megoldotta anagramma, majd olvasd el a cikket. A másik fele a kísérleti csoport a képernyőn munkahelyet váltott minden két és fél perc alatt - a anagramma cikket, és fordítva, és így többször is.

Nem meglepő, mivel a folyamatos feladat kapcsolási személynél a második csoport gondolja lassan. Úgy döntöttek, anagramma kevésbé koncentrált a tartalom olvasható, mert a kapcsoló a figyelmet az egyik a másikra minden 150 másodperc.

Ugyanakkor az eredmények értelmezésénél kiderült az előnyöket az ilyen többfeladatos. Alanyok, akik végre a feladatot váltás, voltak alkotó. Hogy pontosabbak legyünk, a vizsgálati eredmények eltértek az innovatív gondolkodás, különösen a nyílt végű válaszokat. Ezeket például fel lehetne kérni, hogy jöjjön fel annyi módon, hogy egy sodrófa vagy bejegyzés következményeit, mi fog történni a világban, akár az emberek nem két kézzel, hanem három. Erőltetett „mnogozadachniki” adta változatosabb válaszok mellett az eredeti gondolatok.

„Úgy tűnik, hogy a váltás az egyes feladatok között elindul a kreatív emberek,” - mondta Carson, docens a Harvard. Az eredmények az együttműködést Moore még nem tették közzé, de azt mondhatjuk, hogy nem valószínű, e feladatok mérésére alkalmas a kreativitás. Carson azt mondja, hogy a laboratóriumi vizsgálatok során azt találták a kapcsolatot a divergens gondolkodás és a kreatív tevékenységek a legtágabb értelemben, hogy ez az írás egy regény, egy professzionális gyártása a színpadi show, vagy létrehozása festői vászonra. Azok, akik meg vannak győződve arról, hogy egy nagy munka lehet tenni csak emberfeletti koncentráció tükröznie kell ezt a felfedezést.

Carson és kollégái összefüggést találtak jelentős eredményeket ért el a kreatív ágazat és a megnyilvánulása a pszichológiai jelenségek, mint például az alacsony kapacitás a látens gátlás. Látens gátlása - egy szűrő, amely minden emlősben, amely lehetővé teszi tudtukon bontásához lényegtelen ingerek. Ez elviselhetetlen lenne hallani minden beszélgetést az irodában légkondicionáló zümmögése, megjegyezve ugyanakkor, minden személy, aki elhalad a box office. Látens gátlása megmenti minket e. Ez a tudatalatti szűrő lehetővé teszi számunkra, hogy járni a világban, nem válaszul minden külső ingerekre.

Mégis az emberek, akiknek a szűrők kissé áteresztő, gyakrabban kell tehetség, hogy kreatív. Gondolj bele, „odnozadachniki”: amíg a kívánt túl nehéz összpontosítani egy dolog, az emberek, akik nem ellenzik, a zaj, a világ most maguknál kéziratot a kiadónak.

„Kapsz több információt a kognitív térben, sőt lehet, tudatos és tudattalan természet”, - mondja Carson. Két másik pszichológus, Fehér Holly (Holly fehér) és Priti Shah (Priti Shah), találtam egy hasonló mintát a viselkedését szenvedők figyelemhiányos hiperaktivitás zavar (ADHD).

Helytelen lenne romantizál súlyos betegségek, mint az ADHD. Minden vizsgálatot végeztek az egyetemi hallgatók körében, hogy az emberek, akik már bizonyították, hogy képesek érzékelni információkat. Bár az a kísérlet körülményei között fehér és Shah nem triviális: a résztvevők, hogy egy klinikai diagnózis az ADHD. Ez azt jelenti, hogy a figyelem hiánya annyira aggódnak a diákok, hogy meg kellett kérjen szakmai segítséget.

Ez egy meglepő felfedezés: közötti váltást tesz bennünket kreatív. Még meglepőbb, hogy tudja, hogy a mi korunkban, amikor az élő a veszélye állandó zavaró, az emberek, akik hajlamosak a figyelemelterelés, akkor fejlődik a kreativitása.

Talán nem kellene ennyire meglepve. „A közötti váltást, akkor kenjük a sínek, ami mozog az ötlet” - mondja John Kounios (John Kounios), pszichológia professzora a Drexel Egyetemen.

Kounios, társszerzője Eureka Factor, azt sugallja, hogy van legalább két pszichológiai mechanizmusokat, amelyek potenciálisan munkába, amikor közötti váltást. Egyikük az új kihívás segít elfelejteni a rossz gondolatok. Amikor a kreatív problémamegoldás könnyebb elakad, mert gondolkodunk a rossz döntésDe ugyanakkor egyszerűen nem gondolni rá. Ha valami újat csinálni, alapvetően más, benne van elfelejti reakció, amely lehetővé teszi számunkra, hogy elkerülje, és megtalálni a megfelelő megoldást.

A második mechanizmus - egy rugalmas asszimiláció. Amikor egy új kihívás motivál bennünket arra gondolni a döntést a régi. Egy jól ismert példa - Archimedes és az ő „Eureka!”.

Ahogy a történet halad, a feladat az Archimedes megállapítása volt, hogy a korona valóban színaranyból (szennyeződések nélkül), menne a ékszert. A döntés kiderült, hogy ez: látni, hogy az arany korona kiszorítják az azonos mennyiségű vizet a hajó, és hogy az arany bár az azonos súlyú. Ez a megoldás jutott eszembe, Archimedes, amikor megfürdött és arra gondolt, a vízszint változások. Fürödni, és keresik a megoldást a problémára - legyen az többfeladatos?

6. módon, hogy egy zseni multitasking

1. óvatos

„Az ideális helyzet a multitasking - ha tudok koncentrálni a megfelelő időben” - mondja pszichológus Shelley Carson. Tom Chatfield (Tom Chatfield), a könyv szerzője Élő Könyv, azt tanácsolja, hogy a két lista - egy a munkára, amelyet a legeredményesebben az interneten keresztül, és a többi - az a munka, amelyet a legegyszerűbben elérhető. Csatlakoztatása és leválasztása az Internetről kell egy tudatos cselekvés.

2. rekord

A fő gondolata a dolgokat tenni David Allen - határozatlan lefordítani minden gondolat és érzés a bűntudat egy adott műveletet. Ezért rendszeresen éget mindent, és folyamatosan rajtuk keresztül. A cél -, hogy nem kell aggódnia a dolgokat, hogy te, és azok, amelyek úgy döntöttek, hogy ne most, de ugyanakkor, megnyugodhat, hogy semmi nem fog eltűnni.

3. Tame okostelefonon

Smartphone - nagy, de bosszantó asszisztens. Disable felesleges figyelmeztetés: a legtöbb ember nem kell tudni az új tweet vagy a bejövő leveleket. Állítsa be a tároló rendszer az e-mail. Például, ha ez sokkal kényelmesebb, hogy válaszoljon egy üzenetet a billentyűzeten (írni 50 szó, vagy több), akkor Mozgatja az üzenetet egy külön mappába, ahol a tárolás, amíg nem kap a számítógépet.

4. Fókuszban a rövid feladatok

Pomodoro - a technika által javasolt Francesco Cirillo (Francesco Chirillo) -, hogy szakítani nagy A probléma egy pár sorozat 25 perc (az úgynevezett paradicsom), amelyek között van elhelyezve egy kis megtörni. A termelékenység guru Merlin Mann (Merlin Mann) azt tanácsolja módszer az elektronikus dash - megtekinthetjük a listát az e-mail vagy sürgős esetben néhány percen belül óránként. Ezek a technikák segít összpontosítani, és egyúttal lehetővé teszi, hogy váltani projektek között naponta többször.

5. Prokrastiniruyte nyerni

Ha egyidejűleg veszel egy pár érdekes projektet, hogy nem tud egy félre, és valami mást. Ez az, amit dolgozott Charles Darwin. A változás olyan jó, mint a többi, és, amint az pszichológus John Kounios, mint közötti váltást hozzájárul az új ötleteket.

6. A munka a különböző irányokba

„Kreatív ötletek jönnek az emberek, akik a különböző területeken, vagy több különböző projektek” - mondja a szerző és pszichológus Keith Sawyer (Keith Sawyer). By the way, Sawyer is dzsesszzongoristaként, egykori vezetési tanácsadó, és a játék tervezője Atari. Jó ötletek gyakran jönnek, amikor az elméd találja váratlan közötti kapcsolatok különböző területeken.

Task List Tim Harford

Rendszer David Allen Getting Things Done vagy GTD, már szinte vallási rajongók körében a termelékenységet. A szíve - listáját a jövőbeni hasonló esetek. Ez sokkal hatékonyabb, mint a szokásos listán, mert ez egy átfogó, egyedi, és emlékeztet arra, hogy mit kell kérni. És szeretném megosztani, hogyan működik ez a rendszer.

Vedd mindent. Én már a Google Naptár menetrend találkozók és elektronikus feladatlista Remember The Milk, valamint a speciális feladatok listáját a nap papíron. Részletek nem számít. Az alapelv az, hogy nem tartja minden dolog a fejemben.

A lista legyen a lehető legteljesebb. A listámon pillanatnyilag 151 para. (Nem, én nem emlékszem, ezt a számot, már számítanak.)

Lista frissítése. A rendszer működik, és enyhíti a szorongást, ha biztos benne, hogy a naptár és a feladatok listáját, hogy emlékeztessem önöket, amire szüksége van. Töltök hetente 20 percet böngészni a listát, vegye figyelembe a határidők, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a lista nem hiányzik semmilyen fontos kérdésekben. A lista felülvizsgálatára fontos. Minél többet bízik benne, minél többet használja azt. A leggyakrabban használt, a nagyobb bizalmat.

Listáját további összefüggésben van olyan jó, mint a téma lista. Persze, ez sokkal kényelmesebb, hogy fenntartsák a lista egy adott témát vagy projekt, például egy listát azokról az esetekről kapcsolatos javítás a vendégszoba, vagy egy listát a jövő évi terveket. A munkálatok, amelyeknek köze elhagyása előtt; dolgokat vásárolni a boltban; ötletek, hogy meg kell beszélni, hogy a fej egy ülésen.

Pontosabban, a művelet a következőkben ismertetjük. Ha egyszerűen levelet homályos emlékeztetők, teendők továbbra is aggodalomra ad okot. Írása előtt rosszul meghatározott feladatot, úgy gondolja, 15 másodperc, hogy mi ez.