Review: Jawbone UP - a legjobb e-tanácsadó egy egészséges életmód

Azt kell mondanom, én teljesen felvillanyozta a Jawbone UP még egy hónap után a sűrű, így a felülvizsgálat szinte teljesen lelkes. Különösen jól viselkedett a karkötőt látható összehasonlítva Nike + Fuelband és kulcstartót lépésszámláló FitBit. De kezdjük az elején.

Hogy megfeleljen Jawbone UP?

Ha mozog, és sokat vezet az aktív életmód, vagy csak szeretné elképzelni, hogy valami így az élet igazolni. Ha dataseksual és szeretne mindent vezetni az ábrán. Ha egy iPhone felhasználó és fájdalmasan hordozzák az elszegényedett legtöbb modern fitness alkalmazások. Ha érdekli, hogyan alszol, és hogyan az esti túlevés vagy alkoholt kiáradása befolyásolja az alvást. Ha azt szeretnénk, hogy gyorsan és könnyen és ami a legfontosabb, a jogot, hogy felébred reggel. Ha meg akarjuk érteni, hogy mit eszik, és ez hogyan befolyásolja a feltételt, nem akarja, hogy sokat eszik, és enni a jobb sor anyagok. Ha valami az alábbi rólad, a Jawbone UP márkáját.

mozgás

Ha az egyszerűsített, így maga a karkötőt Jawbone UP, ez csak egy lépésszámláló. Úgy véli, a rezgéseket, amelyek a kezét, és értelmezi egy nagyon jól megírt algoritmusok, hogy épp - ha megy, futás, ugrás vagy az alvás. Töltés nélkül karkötő működhet akár 10 napig. Egyszer dolgoztam 12 napig egyetlen feltöltődhet. Az összegyűjtött adatokat, lemerült csak keresztül audio csatlakozó iPhone. Más eszközök nem támogatottak.

Kicsit szokatlan módja kapcsolat a telefon, de a hiánya a vezeték nélküli kapcsolat teszi, hogy több önálló, mint az azonos Nike + Fuelband, ami újra fel kellene tölteni 3-4 naponként. Karkötő adót csak a számítógép vagy USB töltő speciális adapterrel. Megakadt az iPhone adatok olvasására, nem töltődik.

Személy szerint én töltöttem szinkronizálás naponta kétszer - miután lefekvéskor, hogy milyen volt -, hogy miért nem kap elég alvás, vagy olyan tökéletesen úgy érzi, és este, lefekvés előtt -, hogy megértsék, én ma „Mr. mobilitás” vagy közönséges irodai „típusú túlterhelt” matrac.

Közvetlenül a vásárlás után Jawbone UP előtted a feladat, hogy ezt 10.000 lépést egy nap. Ahhoz, hogy megértsük, hogy ez hogyan, van, hogy ez egy 5 kilométeres jog és a séta a metró és vissza - ≈5 km tovább. Ha futottam 10 km vagy annál több, a terv azonnal el kell végezni, mindössze egy óra alatt. Így is tettem alapvetően :) Azután, hogy a terv a 12.000 lépést, és most amellett, hogy „a sok futás,” kellett „járni sokat.” Ez az optimális számát. Már a kezdet kezdetén akkor észrevehetjük, hihetetlen - megy a szomszéd a kábelt a padlón területen az este, de képes lesz, hogy vedd fel holnap! Akkor boldog, hogy elfogyott a boltba a csokoládé a feleségének, aki szeretné „valami ilyesmi, nem értem, mit jelent a” éjszakára. Te tényleg elkezd mozogni magasabb, mivel elmulasztása terv a nap nagy demoralizáló.

Amikor feltölt adatokat a lépést naponta, a szoftver az iPhone teszi az átalakítás az adatok és az elégetett kalóriákat - aktív és passzív állapotban. Is, akkor láthatjuk, hogy a nap folyamán viselkedett.

Jawbone UP egy egyedülálló funkció, hogy lehet nevezni abszolút kiemelkedő - tudja rezgésbe kezeden amint ragadt a számítógép előtt 15, 20, 30 perc (vagy más tárlatokat idő). Felkel, megy a hidegebb víz, nyomja, vagy egyszerűen csak ezzel él a helyszínen.

Érdemes megemlíteni, hogy a karkötő nem képes gyakorolni olyan tevékenységeket, mint a kerékpározás, vagy szobabicikli, push-up, vagy pull-up. Ezen a ponton a karkötő koordinátarendszerben rögzített. Volt egy 20 km-es kerékpáros edzés, hogy a karkötő remegett, emlékeztetett a mozgás :) De manuálisan is be ezek a tevékenységek teszik ki az elégetett kalóriákat. Támogatja a futás, a testmozgás súlyokkal, kardio, kerékpár edzés, jóga, pilates, kosárlabda, tenisz, tánc, labdarúgás, síelés, és még videojátékok :) A lényeg az, hogy jelezze a szint a terhelés és az időtartamát. Input nem befolyásolja a napi tervet lépéseket, de segít pontosabb megértése kalória napi fogyasztást.

Vannak iPhone alkalmazás gazdag elemző eszköz, amely alapján a rögzített adatok egy napi rendszerességgel.

álom

Ha azt szeretnénk, hogy megértsük, hogyan alszol, hogy elegendő alvás az életedben, akkor jöhet Jawbone UP. A karkötő egy gomb hosszú megnyomásával ami lefordítja karkötő nyomon követhessük a alvás vagy kimeneteket belőle. Lefeküdtünk - tartsa a gombot, és alvás. Ingadozása tested karkötő tökéletesen megértem, ha nem tud aludni, dobált és a fordulás, ha már a fázis a mély alvás, és amikor rövid.

Itt egy egyszerű példa. Én is csodálkoztam, hogy mennyire különböző az álmom használatával pár sört, és anélkül, hogy minden egyéb tényező. Ha inni egy pár pivchanskogo lefekvés előtt, akkor gyorsabban elalszol, de az alvás - oh! Úgy vágás mély és könnyű alvás minden éjjel. Ez nem jó, mert nem alszik eleget, mivel fogant a természet. Ha megy, hogy alábbhagy józan, majd fokozatosan jön aludni, van egy 2-3 fázisa egy hosszú alvás több mint egy óra hosszú. Reggel, akkor - szép!

Általános terv alvás 8 óra. Félek, hogy itt rájössz, milyen kevés alvás, és riasztani nekem személyesen. Alváshiány csökkenti a kreativitás, vitalitás, semmissé az erőfeszítéseket a képzésben - ha csak nincs ideje a regenerálódásra. Megszoktuk, hogy lazítómunát időben a ragasztás a tv előtt, soc. hálózatépítés és bulizás lefekvéskor. De érteni egy dolog - semmi, hogy dolgozzon. Ha továbbra is tovább, akkor alig különböznek a zombik a pillantások intelligencia a szemében.

élelmiszer

Próbálta már számolni, ha a kalória evett étel? És akkor hátha gramm rostot eszik elég, nem érintettem, ha gyors szénhidrátok és segítséget az izmok növekedését, hogy fogyaszt fehérjét? Kitalálni alkalmazása nélkül UP az iPhone úgy találtam, hogy nehéz. Ezután minden egyszerű - töltesz kalóriát, és lehetővé teszi a karkötőt, és adja meg az alternatív edzésre. Ahhoz, hogy megértsük a megbízhatóságát a hatalom, adja meg az étel, amit eszik, a víz és a folyadékok italt. Minden nap látni fogja a képet, mint ez:

Írja evett nagyon egyszerű - úgy dönt, az ételek és a termékek egy hatalmas adatbázis Jawbone és kap festett evett ételt. Minden nagyon egyszerű és világos. Most az a kérdés, hogy nincs száz esteésr: keveset evett szál - rágni egy alma, stb

okos tanácsadó

A rendszer segítségével a Jawbone UP karkötő és alkalmazások tőled fog egy hatalmas analitikai alap. Azt, hogy mennyi testmozgást sok alvás, hogy mit eszik és mennyit enni. Szolgáltatás folyamatosan állít tanácsot. Például, hogy az esti részeg sör fogja mondani, hogy nem kellett volna, és miért. Azt tanácsoljuk, hogy az alvás többé felvidítani, hogy bekerült a top 5% -a alszik jól a szolgáltató (mint én). Tippek a témát, és segít egészséges maradjon minden jobb Férfi Egészség és megelőzés. Hidd el ...

B ez még nem minden!

smart Service

Kaptunk a riasztást 06:00, de a gyűrűk nem hülye ebben az időben, a többi riasztás. Azt kéri, olyan közel az idő, amikor egy rövid szakasza alvás. Szolgáltatást csak zümmögő a kezedben, emelése nélkül haza. Kelj fel vele ahogy te abban a pillanatban az ébredés nem igazán aludt. Ez egy nagyszerű érzés, és meg kell próbálni!

Vegyünk egy nap?

Hogy feszültséget azokban a pillanatokban, amikor az alvás nem megfelelő (pl súlyos hosszú utazás), már csak 15-20 perc. Jawbone UP lehet rendezni egy álom. Ő tudja, mikor elalszik, majd ébreszti az időben, amikor meg kell tenni. Ezzel visszaállította teljesítmény és vett semmit. Mint Shtirlitsa, anélkül azonban, hogy a többéves képzés.

Sotsialschina

Adatai nagyon személyes. Sem a kérelmet, sem a személyes kiszolgálás és soha ne küldje a Facebook vagy a Twitter! Ott egyszerűen nem rendelkeznek ezzel a lehetőséggel, és ez jó! De van barátai, belül egy iPhone alkalmazás. Megvan az egyik barátja, de ő nagyon közel voltunk még együtt érdekes. Ez nem a műsorszolgáltatás, ez körülbelül egy közös tanulási tapasztalat maga és jellemzői. Nem szociális szemetet, ami túlcsordul összes szolgáltatást körül. Csak tökéletes.

Vízállóság

Jawbone UP nem vízálló, de lehet, hogy egy zuhany, mossa meg a kezét vagy eszközök nem kell aggódni a következményeket. Ő nem szereti a víz nyomását, és csak azért, hogy megfullad mélységben. Ne úszni vele.

következtetés

Jawbone UP - a legjobb a digitális egészségügyi ma. Szép, kényelmes, kényelmes, és annak ellenére, hogy napichkannost jellemzői tette rendkívül minimalista. Ez nem alkalmas azok számára, akiknek nincs iPhone vagy iPad. Ezért úgy döntöttünk, hogy Jawbone és tett egy alkalmazás az Android.

Hozzáadva (március 20, 2013): Most Jawbone UP karkötő tud csatlakozni Android rendszert futtató telefonokkal!

Töltse le az alkalmazást lehet A Google Playen ingyen.

Jawbone UP Rendelkeznek a próbát iland