Szerint a pszichológus: az érvek és ellenérvek a tavaszi depresszió
Élet / / December 19, 2019
Vendég post Vladimir Vahrameeva - gyakorló pszichológus és egy hitelesített Gestalt terapeuta Perm. Vladimir írások cikkeket és megjegyzéseket a pszichológiai felépülésének alapján a személyes és a szakmai tapasztalat. Egyikük - a tünetek, okok, pozitív hatása és veszélyei tavaszi blues - ő osztja az olvasókkal Layfhakera.
Tavasszal gyakran észreveszem a beszúrás depresszió tünetei, az emberek - a blues. Az ügyfelek jönnek hozzám ebben az időszakban, gyakran azonos, így azt, hogy mindig valamit beszélni. :) Összességében ez fájdalmas állapot, de jó kezelés hasznos lehet, és talán még kellemes (furcsamód!).
Depresszió történik, ha néhány fontos a vágyaink vannak megválaszolatlan.
És tavasszal valamilyen okból válik különösen nagy. Vagy ők ebben az időben sok feltűnőbb.
tünetek Köztudott:
- fáradtság;
- álmosság;
- komor gondolatokat;
- fény, gyakran megalapozatlan ingerlékenység;
- érzelmi depresszió;
- hiányzik inspiráló érdeklődés;
- az étvágy megváltozása: Azt akarom, hogy sok-sok, különösen édes, vagy éppen ellenkezőleg, a darab nem megy bele a torok;
- csökkent fizikai és szellemi tevékenység;
- tompító érzelmi válasz;
- elkülönülés az emberek ...
Mindezen „öröm” feltekerjük egyidejűleg vagy szelektíven.
Magad is felvenni a listára annak felső végén jelek (write a megjegyzéseket is, kíváncsi vagyok).
Az okok nem mindig olyan egyértelmű. Amellett, hogy a banális beriberi (ami persze szintén befolyásolja), sok alkalommal a szívemben és az emberi kapcsolatokban.
Kívülről minden életre kel, benne
Sőt, lehet, hogy, és a téli az emberi állapot már so-so. De ahogy a kör túl hideg volt, és komor a nap legnagyobb részében, akkor nem sok kontraszt a környezetével. Tavasszal minden más: a nap több személy könnyedén öltözve, hóvirág vágunk, az egész természet életre kel. Ennek fényében válik nyilvánvalóvá a saját depressziós.
Tapasztalja meg, mintha otstaosh néhány nagyon fontos vonat. Amelyben elhagyja minden jó, és ebben a sivár és magányos platform nem öröm nem vár.
Intimitás másokkal? Én nem... nem hall!
Tavaszi körül válik melegebb és könnyebb is felébred egy csomó szimpátia mások. Hogy hirtelen azt veszi észre, hogy néhány ember nagyon szeretett, hogy valaki fontos, hogy valaki szeretne találkozni, beszélni őszintén, hogy tapasztalatot intimitás.
Be és egy csomó tapasztalat, és arról, hogyan kell ezt csinálni, kifejezési formák - egy kicsit. És a félelmetes show.
A rokonszenvét néhány a sok biztonsági réseket - és hirtelen utasítani! Ezért minden marad a mély dolgokat, és vastag rétegben melankolikus csomagolás. Úgy, hogy senki soha nem hiszem, hogy ez a komor és nyomott barátja egy szerető, gyengéd és nagyon szimpatikus!
Ok, Google... Hol inspirációt?
Szerelem légrugó. Ő annyira csábító, könnyű és kellemes... ahogy nyitott a szekrény a dolgozó ablak néz kívülről csak akar sétálni menni, hogy időt az utcán. Ha ez az, amit teszel sokáig nem elégedett, akkor elveszti az érdeklődését, inspiráló jelenti a munka jellegét, sikeresen versenyez a munkateher. Van, hogy szó kényszeríteni magam, hogy a munkahelyen. Bármilyen visszaélést vezet a depresszió. Ez akkor fontos, hogy keresse meg az elveszett érdeklődés, elveszett értelmét. Egyébként ez lesz esnek a depresszió, hogy valahogy figyelmen kívül hagyja a vágy, hogy küldjön mindent a pokolba, és reggeltől estig séta a város körül a barátaival, mint egy gyerek!
Valószínűleg különösebben ügyes olvasók tudják több jó ok, hogy esik melankólia tavasszal. Megosszák a megjegyzéseket. Beszéljétek!
K. G. JungA depresszió, mint a hölgy fekete. Amikor magához tért, ne vezessen el, és felkéri, hogy az asztalra, mint egy vendég, majd hallgatni, mit fog mondani.
Tavaszi blues jó keringés lehet értékes és készítsen néhány előnye.
Előnyök tavaszi blues
- Ha hosszú ideig volt a hiperaktív, depresszió Segít lassítják, Kezdik észrevenni valami fontos, de egy végtelen versenyben elért sorozatos megjelenítést és a személyes nagyságát!
- Néhány depressziós sokkal érzékenyebbek a pszichológiai határokat. Ha például az ember megszokta, hogy tolerálni másokat, hogy fenntartsák a goodwill, még abban az esetben a rossz bánásmód, a depresszió Segít lépés vissza, Közel a határ, és kezd megijeszteni másokat. Legalább arckifejezése komor.
- Blues és sok segítséget kell mélyíteni és érthetőbb. Mivel gyakran olyan érdeklődés hiánya, mit csinál, mit fordítson időt. Ez lehetővé teszi, hogy lassítson, hagyjon fel a céltalan és keresse meg az elveszett ihlet.
- Depresszió lelassíthatja a tapasztalata a fájdalom. Ha hirtelen egy férfi hirtelen szembesülnek azzal a ténnyel, hogy sok sebeit, például elutasította, ahogy az ember a lépben segít sajtó szünet. És egy ideig várni. Mindaddig, amíg nem lesz több lehetőséget túlélni a fájdalmas értelemben.
Talán van valami hozzá ehhez a listához... Nos, akkor már tudja, észrevételek nem csak ezt!
Hátrányok és veszélyei a nettel
- Ahhoz, hogy a depresszió szokni. Ha közelmúltbeli pozitív tapasztalat embereknél már két évvel ezelőtt, és nem volt senki, hogy figyelni, hogy a tény, hogy ő nagyon depressziós, akkor lehetséges, hogy a depresszió ismeri a háttérben. Úgy tűnik, hogy az, ahogyan azt kell.
- Minél hosszabb a melankólia, a nem megy ki belőle. Hogy visszatérjen a metafora a vonat, a távolabbi elhagyta a készítmény a jó hangulat, annál nehezebb, hogy utolérjék.
- Egyre több és fizikai betegségek. Mivel a különféle betegség gyakran kíséri depresszió (mivel ő is jár a csökkentett immunitás), és a hosszan tartó, ezek a feltételek vezethet egy csúnya fizikai betegségek.
- Depresszió is előfordulhat az úgynevezett fázis mánia. Ez az, amikor úgy tűnik, hogy minden jó, akkor a nő, a nap van egy millió társkereső, ezer dolog megtervezni és átalakították. Ebben az esetben, ha nem veszi észre, mint a fogadó ország döntését, a növény felesleges kapcsolatokat, viselkedés értelmetlen beszélni kárba áramfogyasztás miatt. A mélyen te nagyon magányos és depressziós. Aztán egyszer az ellenkező depresszív fázisának, akkor lesz nagyon lelassult, álmos és komor. Egy úgynevezett vágy mánia. Bár a valóságban ez csak két oldala ugyanannak az éremnek!
Hogyan előzhető meg a tavaszi blues
- fizikailag mozgásszegény életmód, Hogy a szervezet a rendszeres testmozgás. Klinikailag bizonyított, hogy a mozgásszegény életmód hozzájárul depressziós érzések.
- Talk szeretteivel a kapcsolatukról, hogy törődsz. Élményeiről beszél. Hogy azokat nem telepedett meg önsúly, amely magával rántja az alján a depresszió.
- szüneteltetni fogalmat, hová mész és miért. Annak érdekében, hogy ne veszítse el az ihletet, hogy amit igazán fontos. És nem az a tény, hogy állítólag kell tenni, vagy hogy valaki kiszabott kívülről.
- Végül úgy vélem, hogy a pszichológus - egy modern és biztonságos módja vigyázni az érzelmi állapot. Egyébként, miért tenném?
Az utolsó dolog, azt fogja mondani, ma: az élet minden egészséges ember tele van különböző állapotok, köztük közel depresszió.
Ha tavasszal játszott ki fényt blues, egy napra, vagy egy rossz hangulat, akkor nincs ok a pánikra. Ez normális.
Legyen figyelmes vele. Ebben az esetben, ha egy depressziós állapotban elég hosszú ideig (több mint két hét), akkor van értelme gondolkodni depresszió.