Hogyan lehet megszabadulni a elégedetlenség
Élet / / December 19, 2019
Emlékezz, hogy milyen gyakran kritizálják magát, úgy gondolja, csak a saját hibáikat, és nem fogadja el magát, aki vagy. Igen, mindannyian messze nem ideális, de ez nem oldja meg a önostorozás.
Miért vagyunk boldogtalanok egy
A hatása a média
Az, hogy mi kezeljük magunkat, nagyban függ a környezetet. És legfőképpen befolyásolja a média ránk, és a tartalom, amit fogyasztunk.
Amint megáll gondolkodni, hogy nekünk, hogy valami baj van, akkor kezdi észrevenni, hogy mi történik körülöttünk, és tudatában kell lennie, hogy hogyan működnek a reklámok. Úgy dob nekünk képeket a „ideális”, hogy mi mindig is szeretett volna vásárolni, és így tovább.
Kénytelenek vagyunk azt gondolni, hogy most már nem elég jó, de ha vásárolni ezt vagy azt a termék... csak ha veszünk az egészet elölről. És újra és újra megpróbáljuk megváltoztatni magát, hogy végre illik ró nekünk az ideális.
gyerekkori élmény
Persze, ez nem csak a média. Azt is befolyásolta a következtetések már megtanult gyermekkor. Itt van, amit ez a pszichológus Caryl McBride (Karyl McBride), szakterülete a dolgozó hátrányos helyzetű családok gyermekeit.
Vegyük például a családok, ahol az egyik szülő szenved alkoholfüggőség. A gyermek nem érti, miért a szülő néha foglalkozik velük, és gyakran figyelmen kívül hagyják. A családban, ahol az egyik szülő szenved nárcisztikus személyiségzavar, a gyermek nem érti, mi a szülő nem képes megmutatni az együttérzés vagy a szeretet. Azokban a családokban, a családon belüli erőszakkal, a gyermek nem érti, hogy miért felnőttek elkövetni ilyen szörnyű cselekmények. A gyermek igyekszik megoldani a problémákat, a felnőttek, hogy elérje fő cél -, hogy a szeretet és gondoskodás. Természetesen ez történik öntudatlanul, de ez a jelenség akkor fordulhat elő egy nagyon fiatal korban.
Caryl McBride
Továbbra is így gondolkodik, és a felnőtt életben, amely lehetővé teszi, hogy befolyásolják a külső tényezők véleménnyel volt önmagáról. Amikor azt látjuk, hogy minden rosszul megy, akkor keresni a módját, hogy orvosolja a helyzetet.
Ha valaki rosszul bánnak velünk, azonnal azt feltételezik, hogy nekünk, hogy valami nincs rendben. Nem tudjuk irányítani az emberek mit gondolnak rólunk, ezért kezdenek valamit változtatni a viselkedésükön: öltözködése, beszélni, nevetni. És akkor azt mondom magamnak: „Ha ez az ember véleménye nem változott, akkor az én problémám.”
Mi szembesülnek a probléma, és helyette, hogy megértsék annak okát, és valahogy megoldani a helyzetet, próbál változtatni magukat. A végén, ez a viselkedés csak akkor fáj. Mert előbb-utóbb érezni kezdjük, hogy mi soha nem változik, soha nem lesz „jobb”.
Hogyan kell harcolni
Meg kell változtatni a megközelítés. Mondd magadnak: „Nem vagyok rosszabb, mint a másik, elég jó vagyok. Én mindig képes fejlődni, és lesz még jobb. "
Legyen ez a hozzáállás, hogy maga lesz az új nemzeti válasz a világ körülöttünk. Persze, hogy hiszek benne, akkor meg kell, hogy tegyen konkrét lépéseket. Nem elég csak azt mondani, hogy hiszel benne. Be kell, hogy kalapáccsal be a fejét.
1. Gondoljunk valaki csodálja, majd kérdezd meg magadtól, mi ez a személy számára nyilvánvaló, benned
Ez egy nagyon motivál. Emlékezz az emberek, akik akkor csodáltam és tiszteltem, azok számára, akiknek szeretne lenni, és próbálja megtalálni magát néhány szolgáltatás, amely okozhatja a csodálat őket. Ehhez szükség van néhány óriási eredményeket. A legfontosabb dolog -, hogy hagyja abba, hogy tartják magukat rosszabb.
2. Kényeztesse magát rosszabb, mint te reagált volna, hogy beosztottjai
Ne légy kegyetlen vagy magadhoz. Ha kezelik ugyanúgy beosztottjai, akkor nem csak kilép, hanem a bíróság alkalmazott volna. Sok minden, amit mondani magunknak, egy másik személy azt soha nem mondta. Tehát ne erre.
Kérdezd meg magadtól: „Azt mondom neki, hogy van valaki más?”. Ez egy nagyszerű módja annak, hogy mérje fel, hogy érzi magát magáról.
3. Ne vegyen részt samoedstvom
Ez különösen fontos. Még ha valóban megérdemlik a kritika, lelkifurdalás csak neked még dühös magára. Beismerni, hogy hibázott. Fogadd el, és kész.
Ha úgy gondolja, hogy elég jó, akkor mit beszélt a médiában, vagy mások, akkor vedd a fáradtságot és képes elérni a kitűzött célokat. De ha meg vannak győződve arról, hogy te valami nem egészen felelt meg a többit, úgy tűnik, már megadta magát, még mielőtt a földre fut.