4 ok, hogy az alvás ruha nélkül
Élet / / December 19, 2019
Ahhoz, hogy megtanulják, hogyan kell aludni meztelenül csökkenti a stresszt, és segít, hogy egy vagyont, és néhány további előnyökkel jár az a szokás alvó ruha nélkül.
1. Elősegíti alvást
Az alvás minőségét befolyásolja az agyban. A tudósok a University of Rochester találtuk, hogy ha egészséges alvás agyi neuronok eltűnnek toxikus fehérjék felhalmozódó hiánya mély alvás. Ezek a fehérjék sérti az agy és rontja a gondolkodási képességet. Ez negatív hatással van a folyamatokra, mint az adatfeldolgozás és a problémamegoldás és a kreativitás csökkenti és növeli az érzelmi reaktivitás.
A tudósok a University of Amsterdam úgy találta, hogy az alacsony testhőmérséklet elősegíti a mély alvást. És ez azt bizonyítja, hogy az alvás hasznosabb meztelenül. Ezen felül, akkor kevésbé valószínű, hogy felébred éjszaka, mely az is bizonyítja, tudósok.
2. Ez csökkenti a stressz szintjét
stressz gyengíti immunitásEz növeli a szívbetegségek kockázatát, depresszió és elhízás, valamint csökkenti a kognitív képességeket. Ezen túlmenően, a stressz növeli a kortizol szintje a vérben.
A helyzet orvoslására segít relaxációs és egészséges alvást. És mint már az első bekezdésben, ruha nélkül alszol szűk.
3. Ez javítja az egészséget
Egy tanulmány szerint végzett az amerikai National Institutes of Health, az alacsony testhőmérséklet alvás közben hozzájárul a gyorsulás az anyagcsere. Ez azért van, mert a test aktiválja több mint a barna zsírszövetHőt termel. Ez a folyamat biztosítja, hogy az égő kalória, és segít, hogy lefogy.
Sleep ruha nélkül is javítja a vérkeringést, ami hasznos a szív és az izmok. Továbbá, ez növeli a szintet a növekedési hormon, és a melatonin, ami lassítja az öregedési folyamatot.
4. Ez növeli az önbizalmat
És ez a minőségi karakter a siker kulcsa. Magabiztos emberek nem félnek kipróbálni valami újat, hogy a kihívásokat, és szembenézni a viszontagságos élet. A tudósok a University of Melbourne találtuk, hogy az emberek többet keresnek, és nagyobb valószínűséggel kapnak előléptetést.
Ha aludni meztelenül, úgy érzi, sokkal kényelmesebb magát a saját testét. Mivel ellentmond magának, hogy növelje önbecsülés és az önbizalom.