Hogyan lehet megbirkózni a félelem pókok, csótányok és más sárban
Élet / / December 19, 2019
Entomophobia, vagy a félelem a rovarok - a leggyakoribb fóbia a világon. Távol attól, hogy értelmetlen, de nagyon zavaró, hogy élni a félelem. Ez a cikk - néhány egyszerű és hatékony módja, ha nem is teljesen megszabadulni a félelem, vagy legalábbis jelentősen csökkenti annak megnyilvánulásait.
Félelem a rovarok, sőt, meglehetősen hasznos eszköz. A több ezer éves őseink, nézte át a halálos harapás és a fertőzés. Most, hogy a paraziták a városokban nem ugyanaz, az emberek menekülnek a pánik a pókoktól, általában okoznak egy mosolyt. Bár nem akadályozza élő legtöbb időt egy ilyen félelem, a melegebb hónapokban nem lehet megvalósítani a sok kellemetlen percet. Leggyakrabban Entomophobia alakul gyermekkorban, objektív okokból vagy erőltetett:
- a szomorú tapasztalat találkozó a szúró rovarok (fájdalmas harapás vagy súlyos allergiás reakció);
- tudatlanság az igazi veszély a rovarok;
- kellemetlen asszociációkat rovarok, ha a gyermek válik akaratlanul tanúja néhány csúnya jeleneteket való részvételüket;
- helytelen magatartás a szülők (ha a gyermek, mint a gyermek megijedt meséket Csótány vagy a szülők féltek rovarok).
Ha a félelem a rovarok nagyban befolyásolja az életed, nem lenne bölcs dolog, hogy forduljon pszichológushoz: próbál megbirkózni a fóbia lehet évekig, és vezet az ellenkező eredményezhet. A jelek egy fóbia az alábbi pontokat:
- találkozó a rovar tesz erős izgatottság, szédülés, izzadás, elégtelen reakciók;
- ülésén a rovar tapasztalt pánik, próbálja meg elhagyni a szobát vagy elrejteni;
- hord zárt ruhát, és kezelni az otthoni riasztó-, „just in case”, ne nyitott ablakok vagy menjen el, hogy feladja a szabadtéri kikapcsolódást.
Ha biztos vagy benne, hogy mindent nem olyan rossz, és mi elhatároztuk, hogy megszabaduljon a félelem, csináljuk együtt. Téli - a legjobb időt, lesz ideje felkészülni az első legyek. Először is azt kell elméleti képzést.
- Ha az elmúlt Ön vagy családtagjai voltak esetek nagyon súlyos allergiás reakció a harapás, ne legyen lusta látogasson allergológus, hogy megtudja, hogy mely gyógyszereket kell az otthoni orvosságos szekrény, és a villa, és hogyan kell kell alkalmazni. Ez az információ birtokában a család minden tagjának. Ebben az esetben a félelem indokolt, de nem kell félni, hogy repülni, ha allergiás a méhekre. Döntse el a tartományban a potenciálisan veszélyes kapcsolatok, és megtanulják, hogyan védheti meg magát tőlük.
- Próbálj meg emlékezni, amikor elkezdtél félni rovarokat. Nos ásni gyerekkoromban, eszembe jutott, hogy órákig nézni rovarok, lepkék fogása egy korsó, színes bogarak és szöcskék, hogy kiadja a legyek az interneten, és üvöltött, és elszaladt a meglátsz egy csótányt, amely általában félt minden. De egyszer egy gyermektábor, megragadva egy különösen nagy és gyönyörű szöcske, rájöttem, hogy ő lovagolt el tőlem, így a kéz csak bunkó lábát. Akkor nekem zsibbad horror, azt mondta, hogy a sáskák (és ez volt!), És dobja a szöcskék lába, mint egy gyík - a farok, de semmi sem tudta megnyugtatni: hogyan tud menekülni lábak nélkül?! És anélkül, hogy a farok nem szükséges, hogy utálatos! Így hirtelen napsütéses nyári napon voltam, tele ismét ellenséges minden rovarokat. Emlékszem, hogy nagyon hasznos volt, még ebben a fázisban, ha a hozzáállás nem rovarok, legalábbis a félelmét más volt: rájöttem, mennyire megalapozatlan.
- Fedezze fel a rovarok, amit félelem leginkább: megtudja, mit esznek, mint fajta, Függetlenül attól, hogy egy személy megtámadta, és mely esetekben, milyen veszélyesek ezek a támadások, hogyan tudják kerülni. Valószínű, hogy meg fog lepődni, hogy tudja, hogyan ártalmatlan rovarok akkor találkoznak a mindennapi életben.
- Próbáld megtalálni valami szép és gyönyörű rovarok. Most ezeket a sorokat olvassák, úgy gondolja, hogy ez lehetetlen. Én is azt hittem, amíg a Google ledobott egy kis pók táncoló páva. Próbáld megtalálni legalább egy rovar kellemes színt kell kezdeni valahol! Rendszeresen vizsgálja meg képeket, kívánatos, persze, kezdődik a legszebb példányok. Amikor már nem okoz félelmet, kérje más fajok. Ha nem is azonnal, de biztosan megszabadulni undor. Ha minden nap, hogy nézd meg a szivárvány Fly szeme, egy napon lesz, hogy azok legalább közömbös.
- Képzeld el, a legszörnyűbb következményeit a találkozó a rovar. Pontosan mit félsz? Mi fog történni, ha a félelmek megalapozottak? Kellene félni? Kiszámítja az összes következményeit nem kívánt opciókat és a modell tetteikért. Például, félek a pókoktól. Legfőképpen attól tartok, hogy mikor kiszorítják a pók a házaikból, beugrik a kezemen. Hogy ebben a szörnyű? Ő fog futni a mancsát a kezem, nehéz lesz lerázni, véletlenül összetörni és piszkosak. Leállítása. És mi a baj? Általában semmit. Összesen mintegy 15-20 alkalommal, káromkodás, habzik a kezét alatt forró víz - és aztán rendben volt. :)
A következő bekezdések utalnak közvetlen találkozó a rovar. Persze, jobb, ha ezek a találkozók mindig zajlott jelenlétében, akivel úgy érzi, benne, de mi jár a körülményeknek megfelelően.
Ne fuss el a félelmedet
A találkozón ártalmatlan rovarok (feltételezve, hogy még mindig zavar, hogy megtudja, ki az igazán veszélyes az Ön) megpróbál pihenni, lélegezzen mélyeket, mosoly lehetséges. Lehet érezni, hogy a félelem növeli a végtelenségig, de ez nem az. Szorongás, gyorsan növekszik hiányában a tényleges kárt a szervezetben nagyon gyorsan megy az apadás. akkor kezdenek megnyugodni csak egy pár percig. Ami ezután történik, attól függ, hogy mennyire vagy nyugodt és magabiztos.
Előre tűzte
Tervezze meg intézkedéseket, ha foglalkoznak rovarok a sorrendben az egyszerűtől a legbonyolultabb. Például azt szeretné, hogy képes az önálló Deport nemkívánatos rovarok kívül a lakásban. Mik a céljaid a következő néhány hónapban is így néz ki:
- ugyanabban a szobában egy rovar 2-3 perc;
- közelítik meg a parttól 2-3 m;
- megfigyelni a rovarok egy 1 méter távolság egy perc;
- fedél rovar jar (itt meg lehet kezdeni egy vödör ragasztani két méteres bot - a legfontosabb dolog, amit viszonylag kényelmes);
- mozog a rovarok, borított jar egy sűrű papírlapot, és dobd ki az ablakon.
Összejönnek, és
Folytassa annak ellenére, hogy a félelem. Csak egy papucs és mutasd ki a főnök. Vagy vegyük a bank, egy újságot, és megszerez az ellenség. Vagy kinyújtom, és megteszi a pók. Sok gondolat nem teszik meg magabiztosabb, néha csak kell cselekedni. Erősebb vagy, mint gondolnád, csak higgy magadban.
Gondolj mennyivel jobban fogja érezni magát, nem hátrál minden fless mögött. Nem indokolja a saját, megszabadulni tőle!