4 hasznos alternatívája a digitális diéta

Mi a probléma a digitális diéta

Hogy analógiát vonhatunk étel, nyilvánvalóvá válik, hogy az, ami. Ha úgy dönt, hogy, mondjuk, egy hétnapos diéta, a várható hatása megtisztítja a testet. De a digitális diéta, milyen jó lenne esetleg alkotják, nem fog javulni a kapcsolatot a technológia és a szerkentyű.

Mindent megpróbál, hogy tudomásul veszi az új notebook, írja le a benyomásokat a kezét. Ezután a diéta alatt, akkor zárja be a notebook és soha nem fog megérinteni. Nos, talán még tanulni, hogy elmondja az időt egy analóg óra, és képes lesz, hogy ezt a tapasztalatot, hogy a gyermekek.

Vicc félre, de egy jó ötlet alapvetően átalakul nonszensz, amikor megpróbálja végrehajtani. Ha szereted édességek, a derék nem lesz karcsúbb, ha feladod édességet egy hétre. Oké, talán ez lesz, de egy kicsit rövid.

Javasoljuk, hogy cserélje ki a részét az időt a képernyő mögött, valami hasznos. Akkor ne üljön a digitális diéta, és az életüket változás.

Mit lehet cserélni egy digitális diéta

1. kimegy

Nem az edzőterembe, nem jóga, de csak elhagyni a házat. Töltsön időt a természetben, és nem zavarja, nem számít, mit. Egy tanulmány szerint az amerikai National Wildlife Federation, séta a szabadban csökkenti a stresszt és a frusztrációt, és javítja a fizikai formában.

Nagy ha élsz, ahol van egy domb, hegyi ösvények és gyönyörű kilátás. Csak azt kell menni, és vegye belőle a maximális! De ha él a városban, és ha nehéz motiválni magad, hogy menjen ki (amit nem látott, sőt), van néhány javaslat.

• Kerékpározás. Nem pályája? Ez rendben van, megy a park. Szinte minden városban van a lehetőség, hogy bérelni kerékpárt néhány óra vagy nap alatt. És ha nincs pénz, kölcsön egy kerékpárt egy barát. Vásárol egy új közlekedés nem feltétlenül, de menni, és tenni valamit az egészsége és az idegrendszer - igen.

• Sétáljon. Ha az ötlet biciklizés nem tetszik, csak sétálni a parkban vagy az erdőben. Persze, nem számít, milyen foglalkozás vagy megakadályozására Önt ez, ez elég érdekes. Ugyanakkor a fizikai aktivitás akkor a must! Ezért, ha ma még nem séta, cipőben kényelmes és útnak.

• Playen. A legtöbb háztartásban van kis játszótereken. Ott lehet felzárkózni, a mászás, bizonyítani, hogy akrobatikus képesség vagy annak hiánya. Kezdjük egy kényeztető: Próbáld roll a bolond a következő gerendák és egyenetlen bárok. Magabiztos, akkor szeretnénk, hogy jöjjön ide, és talán javítani a fitness. Aztán a következő alkalommal, akkor nem csak elegánsan lógnak fejjel lefelé, hanem hatékonyan húzva.

2. olvasni egy könyvet

Annak ellenére, hogy a munka gyakran egy csomó számunkra, hogy olvassa el és elemezze az új információk, hogy olvassa el a könyvet nem olyan egyszerű. Gyakran előfordul, hogy még a legérdekesebb regény nem képes elterelni minket, hogy mi történik a képernyőn, és az olvasó bestseller több hónapig is eltarthat.

A probléma nem a könyvekben. A probléma az, ahogy az élet, hogy mi vezet. Ha azt szeretnénk, hogy olvassa rendszeresen vált szokássá.

Sokak számára ez lesz a gát és a magas költségek könyveket. Ez bárkivel megtörténhet: séta egy könyvesbolt, egy pillanatra a feledékenység - és ez előtt egy halom könyvet, és a zsebében nincs pénz.

Hogyan kezdődik olvasni?

• Olvasd Használt könyvek. Ezek viszonylag olcsó, és sok nagy klasszikus művek megvásárolhatók egy dalt.
• Vásárolja előfizetés az online könyvtár. A pénz megterhelik a számla rendszeresen, így motiváló Önnek. Nem tűnik el a nehezen megkeresett hiába! A legismertebb ilyen szolgáltatást - BookmateDe van egy érdekes fajta TED Books.
• Rendezzük a barátaiddal. Vásárolja meg a könyvet két vagy éppen részesedését olvasni. A régi gyakorlat a munka ma is nagyon hasznos, hogy elkezdi olvasni rendszeresen. Annak érdekében, hogy kölcsön egy könyvet egy barát, nem kell pénz, erőfeszítés vagy a kommunikáció. Ez nagyon egyszerű.

3. hogy jó

Az önkéntesség valamilyen okból nem túl gyakori. És azt kell. Először is, ez az egyik legjobb módja, hogy jót. Másodszor, ez egy kiváló választás érdekes szabadidős tevékenységek. Ne gondold, hogy az önkéntesség - ez tiszta önzetlenség. Nincs semmi baj azzal, hogy ugyanabban az időben, hogy segítsen másoknak, és talál valamit magának. Öröm, élmény - mindez úgy állíthatjuk elő jót.

Hol lehet önkéntes? Sportesemények, zenei fesztiválok, helyi események, jótékonysági rendezvényeken.

4. találni egy hobbi

Most nagyon sikeres ember büszkélkedhet érdekes hobbi. Ez lehetővé teszi, hogy intelligensen betölteni egyensúly, és még mindig tanulnak valami újat a folyamat pihenést.

Nem akarjuk, hogy úgy tűnik, unalmas, de ha számít a időt töltünk a szociális hálózatok egy nap majd szorozza meg a napok számát egy év alatt, kiderül, hogy egy személy tölti 650 óra évente átlagosan a Internet halogatás. Ezek szánhatna új hobbi, vagy többet valami hasznos.

Egyértelmű, hogy ez lehetetlen visszautasítani teljesen a szociális hálózatok, és nem kell. De talán megpróbál, hogy lerövidíti az itt őket legalább kétszer? Töltsön szabad ideje egy új készség vagy hobbi. Például:

• megtanulják, hogyan kell főzni;
• megtanulni egy új nyelvet;
• megtanulni hangszeren játszani;
• meditálunk
• rajzol;
• megtanulják, hogyan kell írni.

Általában egy csipetnyi, egyértelműnek tűnik. Nem bátorság, hogy nem veszi a telefont a kezében, nem. Sokkal jobb, hogy megtanulják, hogyan lehet kombinálni az információáramlást a smartphone és a valós élet javára magukat és másokat.