Hogyan élnek az élet nem sajnálja
Élet / / December 19, 2019
Milyen gyakran az életben előfordul, hogy bizonyos objektív körülmények arra kényszerítenek, hogy elhalasztja a találkozó a barátokkal, vagy szeretteidet? Van olyan érzésem, hogy állandóan nincs ideje, hogy valami fontos?
A mindennapi életben, terheli a terhelést különféle kötelezettségek, gyakran nem találja időt, amit igazán szeretnénk. Megpróbálja elkapni mindent egyszerre, meg kell maradni a munkahelyen, vagy akár vissza is utasíthatják, hogy távozzon. Ennek eredményeként sokan sajnálom, hogy egy időben rosszul van beállítva a prioritásokat.
Mik voltak a következményei a rossz választás tele van a prioritások? A pszichológusok szerint, elég szomorú. És mi, sok év után, az emberek hajlamosak sajnálom a legjobban.
frusztrált kapcsolat
Szerint Soltts Gail (Gail Saltz), pszichiátria professzora a Presbiteriánus Kórház New Yorkban, sok sajnálom, hogy nem tartották kapcsolatokat tudjanak félidőt. Az ok sok partings - túlzott aggodalomra karrierjét. Gyakran előfordul, hogy annak érdekében, hogy fenntartsák a kapcsolatot, az egyik partner menni néhány áldozatot. De nem mindenki kész ezeknek az áldozatoknak.
Gail SolttsManapság sokan úgy vélik, hogy feladja karrierjét kedvéért a másik személy indokolatlan. És ne add fel. Ennek eredményeként, ezek az emberek valóban sikerül, de sajnálom, hogy egy időben nem próbálta menteni a kapcsolatot.
elvesztett barátok
Könyv szerzője „Ha csak: hogyan kell átalakítani bánat lehetőségeket (Ha csak: Hogyan Turn Into Opportunity Megbánni) Neil Rose (Neal Roese) megállapítja, hogy a veszteség a többi ember gyakran tapasztalnak nem kevésbé nehéz, mint a veszteség egy szerettük.
Amikor kiadások nap és éjszaka a munkát, akkor fizet túl kevés időt kommunikálni barátaival, akkor fel magad a jövőben megbánni. Rose azt mondta, hogy ennek eredményeként a beállított felmérések, az emberek nagyon sok gond, mert elveszett barátság, mert a több idő telik el, annál nehezebb megtalálni egy igaz barát.
Doing mozgásszegény életmód
Ez könnyen futtatni magát, ül egész nap az íróasztalnál, és hagyta, hogy az esti edzés miatt szörnyű fáradtság. Azonban, ha elhanyagolják a testmozgás, akkor nem csak érinti az általános egészség, hanem a termelékenység. És az évek során, hogy fordítsanak időt rendszeres testmozgás Ez még fontosabbá válik.
A vizsgálatok szerint a rendszeres testmozgás segít lassítani az öregedés agyi (néha akár 10 év). Szerint Dr. Soltts, a fiatalok tisztában vannak azzal, hogy majd a lemondás a gyakorlat, de nem tulajdonítanak különös jelentőséggel bír.
Gail SolttsHajlamosak vagyunk azt feltételezni, hogy mi valahogy nem történt meg.
Sajnos, ez nem az. Ezért szükséges, hogy vigyázzon az egészségére most.
Figyelmetlenség, hogy az egészségügyi
Hasonlóképpen, abban az esetben a képzés, elfelejtjük, hogy mi kell vigyázni az egészségükre. Fontos, hogy ne hagyja figyelmen kívül orvosi ellenőrzés, megelőző kampányokat az orvoshoz, és időben meg kell vizsgálni. Ha nem figyel erre, azt kockáztatja, hogy hagyja fontos figyelmeztető jeleket, hogy a szervezet küld Önnek. Ebben az esetben az orvos nem tudja, hogy az Ön időben segítséget. Jelenlétében számos betegség rendkívül fontos, hogy milyen gyorsan diagnosztizálják. Ezen múlik a kedvező eredményt a kezelés.
Az expozíció a stressz
A szakértők szerint a területen a stressz kezelése korszerű körülmények között és állandó újraindítása Nyomás a különböző stressz tényezők, sok ember szenved a következményei a figyelem hiánya az ezen nyomást.
Régóta bizonyított, hogy tartós stressz vezet a különböző mentális zavarok. Ezért nagyon fontos, hogy megtanulják megbirkózni a stresszes helyzeteketAmíg általuk okozott kárt az egészségre.
Pszichológusok azt tanácsolják, hogy ideje, hogy elemezzék az összes hatások akkor stresszorok. Akkor csináld magad, vagy hogy a segítségével a terapeuta. Akkor lesz erőfeszítéseket tenni, mintha fog menni a diéta vagy leszokni a dohányzásról, és mindent megtenni, hogy csökkentsék a befolyása ezek a tényezők a minimum.
Próbálja ki ezeket a módon kezelni a stresszt, mint a meditáció, a testmozgás és a légzés gyakorlatokat. Kihasználni minden lehetőséget, hogy csökkentse hatását a stresszt a szervezetben.
Döntéshozó hatására félelem
Kutatási klinikai pszichológusok kimutatták, hogy az emberek gyakran hajlamosak bánni az elmulasztott lehetőségeket. Attól tartanak, hogy a kudarctól való félelem, kritika vagy egyéb negatív következmények, elhagyott valami igazán fontos. Ahelyett, hogy a kockázat, és kövesse az álmaikat, vagy hallgatni a hangját az intuíció, ember veszi rossz döntésekEz befolyásolja a többi életüket.
Ezen túlmenően, a hatása alatt félelem, sokan hajlamosak a kompromisszumra az elveket. Például, a félelem, hogy elveszítik az állásukat, az emberek gyakran járnak ellentétben a saját elképzeléseit az erkölcs, lelkiismeretes munka és a szakmaiság. Ahogy múlik az idő, gyakran kell bánni ezeket az intézkedéseket.
Persze, nehéz „podstelit szalma”, és dolgozzon ki egy stratégiát, hogy a magatartás elkerülhető lenne sajnálja. Azonban most már tudja, amit a legtöbb ember megkímélte, és kipróbálhatja, hogy ne ismételjük a hibákat, és helyesen helye prioritások az életben. És most, hogy azt tanácsolja Neil Rose:
Mindannyian sajnáljuk valamit. Néhány hiba tudunk megbocsátani magamnak. Vesszük igénybe ésszerűsítése és megtalálni ok magyarázza a viselkedésüket. De vannak olyanok, szerencsétlen, hogy élni, hogy nagyon nehéz. Tehát csak elképzelni magad egy nagyon öreg ember, élik ki az utolsó napon. Mit sajnálsz legfőképpen? Talán a válasz erre a kérdésre segít a helyes választás, és élni az életem másképp.