Hogyan válhat okosabb: hatásos gyakorlat a memória, a figyelem és a gondolkodás
Élet / / December 19, 2019
Mi határozza meg az elme
Miért van egyes emberek okosabbak, mint mások? Miért egy könnyen megtanulni egy új nyelvet, a könyv megírására, felfedezte a relativitáselmélet, és dolgozzon ki, Tesla, mások nem képesek? Méltányosság kérdését, és a választ.
Az elme - ez mennyire világosan gondolunk, és memorizálni gyorsan csak tudunk könnyen elsajátítsák az új információkat, elemezze elérhető. Mindezek kognitív képességek az agy: a memória, figyelem, gondolkodás. Ezek a képességek a születéskor nem különböznek más emberek: a Agyunk ugyanúgy, és te, és Elon Musk.
Azonban a munka az agy függ száma és sokfélesége szinapszisok. Ez ízületek idegsejtek közötti, amelyek tevékenységüket. Minél több szinapszisok meredekebb az agy gyorsabban működik.
A szinapszisok száma nem állandó. Mintegy 25 éve, ez a szám eléri a maximumot, ami után van egy fokozatos pusztulása. Ez normális: az öregedés nem csak a testet, hanem az agyat. Ezért, ahogy megyünk az edzőterembe, hogy formában maradjak, meg kell edzeni az agyat. Az elme képes pumpálni - azt bizonyítja, neuropszichológiai kutatások az elmúlt 10 évben.
Mit kell tenni, hogy legyen okosabb
Fejleszteni a kognitív képességek, szükséges a testmozgás. Ez lehet egy sakkjátszma, vagy valamilyen hangszeren, keresztrejtvények és a Sudoku, a pontszám szem előtt. Semmi rendkívüli, csak a mentális terhelést. Azonban ugyanazt a típusú probléma a fejlődő agy csak egy bizonyos szintig.
1998-ban, az egyik rab Angliában tudott emlékezni a pontos méretét és alakját a börtön kulcsokat. A hulladék anyagok ő készített másolatok, amelyek illeszkednek az összes ajtót. De a menekülés nem sikerült, a tervet a Man kiderült korábban. Ez a történet arról szól, amire szüksége van, hogy a vonat minden kognitív képesség. Ha a fogoly lett kifejlesztve nemcsak a memória, hanem a figyelmet, ő lett volna szabad.
A legújabb kutatások azt mutatják, hogy neuropsychologists a leghatékonyabb módszer az agy fejlődésének kognitív képzés. Ezek egyszerű gyakorlatok, hogy szivattyúzzák memória, figyelem és gondolkodás.
Ezen vizsgálatok alapján, a szolgáltatás online szimulátor "Vikium». A felhasználók arra kérik, hogy töltsenek ki egy egyszerű feladat, az edzés előtt 15-20 percet naponta. Ahogy a komplexitás a folyosón növekszik.
Hogy trénerek
Gyakorlatok - ez a játék. Első pillantásra úgy tűnik, egyszerű: megtalálni a tárgyat, ismételje meg a sorozatot, az alábbiak szerint színét. Azonban a munka alapja a tudományos kutatás és a szivattyús kognitív képességek.
Due Gamification folyamat öröm -, hogy játszani, mint mindig mindenki. Ez az, amit a számítás: a következő nap megy vissza, és továbbra is a képzés.
Például a szimulátor „Jelzőlámpák” alapul Corsi tesztet. Használata MRI kimutatta, hogy a testmozgás aktiválja agyi területek felelősek a térbeli megjelenítés képessége és a figyelmet, hogy a rendelet.
A játék „Keresse meg a számok” alapul a gyakorlat, „Schulte asztal”, amelyben meg kell, amilyen gyorsan csak lehetséges, hogy megtalálja a számokat növekvő sorrendben. Ez a szimulátor fejleszti a figyelmet és a memóriát.
A másik feladat alapja a Stroop hatás. Meg kell összehasonlítani egy pár kártyát, és eldönti, hogy a színek neveit ugyanazok a bal kártyákat a színek, a szöveg a jobb oldalon. A játék egyszerűnek tűnik, de érdemes egy próbát, mert tudjuk, hogy a felvétel nem elég gyors.
A játék vonatok figyelem és gondolkodás. Minél gyorsabban válaszol, annál koncentráltabb. By the way, segítségével alapuló vizsgálati Stroop kísérletek az Egyesült Államokban meghatározni szovjet kémek adta a gyanúsított kártyákat az orosz szöveget. Azok, akik nem ismerik a nyelvet, voltak felelősek egy pillanatra. És ha érti írásbeli teszt, a válaszadási arány csak esett.
Hogyan vonat
Mielőtt elkezdi az edzést, akkor át kell adni egy bevezető teszt. Szolgáltatás meghatározása az aktuális képzés szintje, és vegye fel a személyes képzési programot. Vannak külön tanfolyamok, fejlődő figyelmet, a kreatív gondolkodás, a képesség, hogy kezelni érzelmek.
Itt állíthatja be a képzést, hogy dolgozzanak ki a kognitív képességek szükségesek a szakma. Ez segít abban, hogy jobban megbirkózni a jelenlegi kihívásokat, és még sikeresebbek a munka. Ilyen formában hasznos a diákok, akik a kiválasztott egyetlen szakma.
„Vikium” működik freemium-modell: szabadon hozzáférhető kilenc szimulátorok - két memória, a gondolkodás és négy a három a számla. A tulajdonosok prémium számla hozzáférjen az összes a gyakorlatokat, a honlap 44.
On „Vikiume” egy méret a verseny: Részt és hasonlítsa össze képességeiket másokkal. Lehet részt mind PC és okostelefon - a szolgáltatás támogatja az adaptív vorstku webes változata a mobil eszközök.
találatok
Ne felejtsd el, hogy a legjobb tanulók az iskolában ragyogott az osztályban? A legvalószínűbb, hogy most nem voltak zsenik, mert már nem pórus át a házi feladatot. Ahhoz, hogy okos, meg kell tenni annak érdekében. Online szimulátorok szolgáltatás, amit csak erre a célra.
„Vikium” fejleszteni a kognitív képességeket. Napi testmozgás növeli a reakció sebességét másfél-szer egy héten, és javítja a memóriát 20% -kal 2-3 hét. A legfontosabb dolog - rendszeresen és ne feledjük, hogy az elme nem veleszületett jellemzőkkel és képességek elsajátítását. Tehát, ha nem rosszabb, Elon Musk.
Start képzés