Hogyan megfordítani magát 12 hónap, és jobban, mint te
Élet / / December 19, 2019
Egy ponton az életemben, rájöttem, hogy valami hiányzik bennem, mint az élő, de valami nem jó és rossz. Megnézte magát a tükörben, elindult egyedül egy intenzív edzés, olvasni egy pár könyvet fejlődik. Csináltam egy kiábrándító következtetést, hogy van egy csomó rossz szokások, alig időt az egészségre, ne használja népszerű volt a lányok, a szervezettségi szintje én tekercs, és különben is, én gyakran olyan komplex élet feladatokat.
Miután ez a felismerés bennem, hogy valami megváltozott, és elhúzott tőlem: persze, nem azonnal, hanem vette lő - jobbanMint én. Felvettem ezt az érzést, és önmagán dolgozott 12 hónapon át. Most már elmondhatom, bizalommal, hogy az algoritmus művek alább említett és szeretne megosztani az olvasókkal Layfhakera.
Nem számít, hogy hány napig az életedben, fontos, hogy mennyi az élet a nap alatt!
sport
Mindennek alapja sport és annak végrehajtása az életében. Kezdjük az alapvető feladatok, de el kell látniuk minden nap. Ezek egyszerű gyakorlatok: guggolás, a sajtó (trunk lift), push-up. Ezzel kezdetét veszi egy ismétlés 5 alkalommal naponta nőtt 1-szer, el lehet végezni két menetben naponta. Egy hónappal később, akkor zömök 35 alkalommal, csinál hasi gyakorlatokat és fekvőtámasz 35 alkalommal 35 alkalommal. Ezt követően növelheti az ismétlések számát, ha szükséges, de biztos, hogy nem minden nap.
Minden ember igényeit, hogy megtalálja a sport, és akkor nem megy a divat: az összes rohangál, akkor - futni, jógázni minden eszközzel - a jóga. Keresse meg a sport, amely teljesen meg kell rendezni, terhelés, érdeklődés, idő, pénzügyi rész, emberek. Ő lesz egy kiterjesztése a lényeg.
Próbáltam egy évre jóga, Gym, boksz, futás, úszásJiu-jitsu, aikido, kerékpározás. Ugyanakkor ő foglalkozik a fajok száma néhány hónap alatt. Ez egy nagyszerű alkalom, hogy az egészségem, ez egy abszolút előny, valamint egyre több rájöttem, hogy pontosan mit akarok a sport.
Saját esett a választás cselgáncs és az úszás - ez az alapja az én sport fejlődését. Most ez az élet, mint az öröm, hogy kapok az osztályteremben, nehéz szavakba önteni, és az én sikereket ezen a területen csak megerősíti ezt a hitet.
könyvek
kell olvas és sokat olvas. Nagy eredmény - egy 40-50 könyvet egy év alatt. Olvastam 42 könyvet és megértem, hogy 50 könyvet egy év - ez a valóság. A legfontosabb dolog - nem áll meg olvasni. És persze, nem néz TV-t és nem habozik a szociális hálózatokon.
Olvasd csak a fejlesztés a tudat: a pszichológia, az orosz és a külföldi klasszikusok, önfejlesztés, pénzügy - nincs bulvarschiny vagy a szórakoztató könyvet.
Vázlat a lényege az olvasás, hogy a könyv nagy hatást, vagy nem tetszik, emlékszik az idézet. Tehát a vonat a memória, és mindig képes meglepni vele kapcsolatban okos mondásokat könyvekből.
Nagyon nagy hatással volt rám a könyv Ayn Rand „Atlas vállat von” annak alapvető és erős párbeszédek és helyzetek, hasonlóan az események az életemben.
Ayn Rand "Atlas vállat von"Saját erkölcs, a morál miatt, tartalmazza egy axióma: a valóság létezik egy választás - élni. Minden más folyik el. Ahhoz, hogy az élő, azt kell feltételeznünk, a magasabb és meghatározó értékei három dolgot: elme, célja, az önbecsülés. Ok, mint az egyetlen eszköz a tudás, a cél a választás a boldogság, ami az eszköz el kell érnie, Önbecsülés törhetetlen bizalmat, hogy képes a gondolkodás és a személyiség méltó boldogság, amely eszköz méltó életet. Ez a három érték van szükség minden emberi erény és minden erények kapcsolódnak az arány lét és tudat: az ésszerűség, a függetlenség, a tisztaság, az őszinteség, az igazságosság, hatékonyság, büszkén.
fegyelem
Mi különbözteti meg az erős személyiség az átlagember - a fegyelem. Függetlenül attól, hogy a hangulat, a motiváció, a külső körülmények, a családi kapcsolatok, hogy tegyenek meg minden szükséges bármely adott időpontban.
Megtanulni úszni szemben a jelenlegi életkörülmények, az önképzésre, hogy a belső állapot nem függ, mi történik körülötted. Nagyon nehéz volt, és nem csak minden úgy alakult, ahogy voltak hibák. De újra és újra mentem előre a támogatást a család és a belső vágy, hogy át ilyen módon, bármi is.
Hol is kezdjem? A reggeli szertartás. Itt van egy egyszerű és hatékony módszer a hónolás fegyelem: a Ring a riasztás azonnal felkelni, mosás, bekapcsolja a zenét, csinál gyakorlatokat erősítő edzés, akkor - a kontraszt zuhanyzó, egészséges reggeli (nem olajban sült, édes), és egy könyvet olvas (akkor az úton az irodában).
Tehát annyit kell tennie, amíg meg kell végezni azt az automatizmust és erőltetés nélkül magad. Beletelt 3 hónap, néha, persze, voltak hibák, különösen azután, hogy a túlterhelt nap. Azt ajánlom, hogy bárki, aki meg akarja változtatni az utat az élet, hogy dolgozzon a reggeli szertartás.
Meg kell tanulnunk, hogy ellenőrizzék magad, a beszéd, a járás, a szemek és a gesztusok. Bárhol is van, otthon, a munkahelyen, az edzőteremben, akkor izzad a bizalom és a jogszabály felhajtás nélkül. Emlékezz elve visszajelzést is, ha te magad nem úgy érzi, ez egyfajta bizalom és az önfegyelem fog jönni.
Egy nagyon hasznos gyakorlat fejlesztése a belső erő - annak ellenére, hogy minden természetes félelmek, hogy ne nézd a tápról, elhaladó embereket, akik nézni a szemébe. Őszintén szólva, már segített ebben harcművészetek. De jól néz ki és meleg szemmel, azt mutatja, hogy hangolt barátságos.
A nevelés magam, megtanultam kényeztesse magát a örömeit: bár, alkohol, édesség, cigaretta, impulzus vásárlás, semmittevés, fecsegés a munkahelyen. Lehet, hogy nem jön azonnal, de minden alkalommal, hogy belegondolunk, hogy a munka ebben az irányban. És egy nap azt mondtam magamnak: „Igen, én nem iszom három hónap, és nem eszem édes két hónap.”
Jártam sport osztályok vagy tanfolyamok ellenére a hangulat, a körülmények, az időjárás és a motivációm. Menetrend és végre azt, feladta az összes kedvenc kifogásokat. Szeretem, hogy jöjjön be a szobába, amikor mások valami megállt, és amikor társult voltak hajlandóak támogatni engem ebben a vállalkozásban.
És ami a legfontosabb - meg kell tanulni irányítani magát, amikor a kis fordulat, és megy körbe a káosz. Egy sziget a nyugalom és a hideg hatására.
bevételek
Kap egy pénzügyi magazin. Tartsd meg egy hónap, második, harmadik, és nem hagyja abba. És nem csak ő vezet, és elemzi minden hónapban, és hová tart, miért és hogyan kell megjavítani.
Volt, hogy többet költsenek kávé - 1300 rubel havonta. Tudtam, hogy itt az ideje, hogy csökkentse az összeget, és most a kiadások szintje a kávé - 600 rubel egy hónap. Coffee - a gyengeség az enyém, amiről nem akar megszabadulni.
Sokan mondják, hogy a magazin - egy haszontalan dolog: „Most már tudom, hogy mennyit töltök és szerezzen.” És próbálja vezetni 1 év egy pontos elemzés és grafikonok és látni az egész képet a pénzügyi műveltség vagy írástudatlanság.
Tartsa magát a pénzügyi megszorítások, stop vásárolni valamit, ami nem szükséges, vagy kivetett reklám és ismerőseinek. A többség a mi vásárlások felesleges és nem lesz hasznos az életben, és ez biztos, hogy nélkülük.
Keresse extra jövedelem, akkor is, ha kicsi, de zamotiviruet, hogy még nagyobb eredményeket. Legyen ez fokozott terhelés a munka, plusz munka (bármilyen méretű), szabadúszó, értékesítése a felesleges dolgokat, a képzés a többiek. Hiba többsége - mindenki azt akarja, egy csomó pénzt a korai szakaszban, és ez nem fog megtörténni. Maga a munka nem csak hogy sok pénzt keres, és minden, az élet fokozatosan.
kapcsolatok
Ez a pont inkább érvényes, hogy a férfiak, akik nem talált a lelki társ, vagy akár nem akarja, amit én. Ha az egyik, és van egy csomó időt, ügyességi, fejlesztése szerelmes lány. Iratkozzon fel társkereső oldalak, találkozik a kávézókban és az utcákon, beszélni az edzőteremben, kérdezze meg barátait a lány barátja.
Próbálja ki a különböző kommunikációs stratégiák: egy úriember, macho, szerénység, sportos srác. Meet lányok okosabbak, mint te, elfogadom, hogy meghódítsa őket.
A különböző helyzetekben, nem minden ki fog derülni, nem a szavak, nem a módszer, nem az emberek, a hiba az ágyban. De ha nem hagyja abba, akkor indulat azt.
És idővel, ha megtanulják, hogy megértsék a másik nem, és megtanulják, hogy könnyen kezdeni a beszélgetést, hogy szép bókokat. A lányok gyakran viszonozni, úgy érzi, egy érdekes ember. De ne legyen arrogáns, meg az egyik, hogy értékelni fogja a minőségi „vágatlan”, és hűségesek és hűségesen.
Ha egyszerű - a szeretet, szenved, meghódítani, kiadásokat és indítsa újra. Legyen azokat, akikkel szeretnék időt tölteni, akikkel kényelmes minden helyzetben, hogy képes legyen megérteni és hallgatni a másik embert. És ne feledjük, hogy a másik fele is mindig távol van, így élvezni minden pillanatot együtt.
szakértelem
Kezdje készségek fejlesztése, hogy korábban nem volt, például úszás mell, skoropechatanie kontextus tervezés, kontravariynoy vezetés. Mester őket, meg egy mentor a témában, go képzés. Ezek az eredmények a fejlődő személyiség, hogy sokoldalú.
Is, akkor megtanulják, hogyan kell tudatosan megy ki a komfort zónában, és legyőzni a félelmet, amely később lesz a hajtóerő. Minden nagy eredményeket kezdeni kis győzelem feletti magát.
Az elmúlt 12 hónapban csináltam, amit még soha nem dolgozott: nehéz erő képzés, meditáció, a képzés a gyermekek, a képzés, az aszkézis.
szellemiség
Határozza meg értékeit az életben, hozzon létre egy belső és szociális szabályok, hogy az „én”.
Végül megtalálja a választ az örök kérdésre: „Miért vagyok itt? Mi a küldetés? "
Hogyan? Kérdezd meg magadtól fontos kérdéseket, ne nézd meg mások, akik sodródás, mint a hajó az óceán, lesz a viszonyítási pont mind a maguk és mások számára. Olvasd spirituális könyv, keresse fel lelki helyen, és végül létre saját képet a világrend. Ez nagyon fontos, mert akkor állhatatosak és akkor a saját hitét. Nem az egyik, hogy megjelenik a médiában, nevezetesen annak belsejében.
A legtöbb ember fél, hogy feltegyék maguknak a kemény kérdésekre, és zárt materializmus, mint én abban az időben, de ez zsákutcának ág fejlődését. Ruházat és háztartási nyüzsgés nem zárja be, akkor nem adja meg a boldogságot, hogy érzi magát, ha kapnak valami fontos benne, ami vezet tovább.
egészséges szokások
Amint megszabadulni a rossz szokások és a strukturális változás, akkor kell más szokások - és jobb, úgy, hogy azok hasznosak.
Például, ha sokat beszélnek, megtanulod, hogy hallgasson, és hallgatni a beszélgetőpartner, akkor is, ha már van viszkető nyelv - hallgatott.
Ha enni egy csomó édes, cserélje ki diófélék vagy szárított gyümölcsök, nem eszik annyira csokoládét és a cookie-k, mosott le édes teát.
A TV és az internet-függőség nagy megtakarítás könyveket. Csak az agy már nem akarja, hogy „felenged”.
Ha semmit sem tervezett rád, és mindent okkal történik, hogy egy notebook, jelentkezzen minden feladatokat a nap, hét, hónap. Írja le a gondolatait, hogy hozzád, friss ötletekkel, leírni az eseményeket és az embereket. Tartsa a számviteli és elemzése az életüket.
Ha füstöt, roll és azonnal nyomja a sport, előnyösen egy, amelyben a fény, hogy kiutasítja az összes gyanta munka leginkább.
Az algoritmus a szerkezeti változás magad 12 hónapig
- Sport betölteni minden nap. Hosszú ideje dönteni a sport, hogy foglalkoznak vele, mindennek ellenére, az egész évben.
- Olvasni egy csomó könyvet, 3-4 db havonta. Vedd olvasás folytatásához.
- Develop fegyelem. Merüljön el az örömöket. Legyen nyugodt, amikor vannak „vihar”. Próbálja havonta kényeztesse valamit.
- Fejleszteni pénzügyi jártasság. Tartsuk pénzügyi magazin, és megtalálja kiegészítő bevételt az évben.
- Ha egyedül - keressük a lelki társ, és a készségek fejlesztése a csábítás. Amennyiben Ön nem a már egyet, ismét szerelmes az ő választottja.
- Mester új készségeket, hogy korábban nem rendelkezett. Kívánatos - 1 Skill 2 hónap.
- Találd meg a választ, miért van itt, még hozzávetőleges - akkor már lesz is. Vedd ameddig jónak látja.
- Megszerezni a helyes szokások helyett rossz. Ez a mindennapi munkát.
Győzelem a másik -, hogy az igazi sikert az életben.
A változás nehéz, de lehetséges. A legfontosabb dolog -, hogy akarja tenni magát érdekes (és nem annyira) célok és ezek eléréséhez nem számít, mit. Egyszerre nem derül ki, hogy a gyújtáskimaradás, bontások, de a mozgás vektor kell menteni, és akkor biztos, megtöri a gát a gyengeségét.
Ha úgy gondolja, hogy ehhez a motiváció, vagy pénzt, tévedsz: csak akkor kell egy tiszta vágy, hogy legyen jobb, mint te, és az idő, ami oly kevés az életünkben. De ne feledd, nincs korlátozás a tökéletesség, ez egy állandó munkát magának, és ez addig folytatódik, amíg a végén a nap. A fejlett személy él sokkal boldogabbak, mint azok, akik a gyenge maga elé, és utat enged az élet körülményeit.