5 módon, hogy ne essen a hibernáció
Élet / / December 19, 2019
1. Get Smart ébresztőóra
Ébredés kora reggel mindig nehéz. De télen, amikor a nő a sötétség, a vágy, hogy köpni mindent, és ágyban csak növekszik. Ebben az esetben, ez segít hűvös ébresztőóra, amely figyeli alvás és ébrenlét fázisokat a legmegfelelőbb - REM alvás. Ekkor a test leginkább felkészült a fellendülést. Tehát felébredsz könnyen és gyorsan, akkor ébren reggel. Intelligens ébresztőóra vannak fitness karkötő.
Akkor nézd meg a szokatlan tevékenység ébresztőóra. Ezek nem hallgat, szabadság és még térni a férfi. Ezeket nem lehet átrendezhető vagy ki, anélkül, hogy az ágyból. Emelés garantált. És pontosan ez az, amire szüksége van.
Egy másik típusú hasznos riasztások - amelyek utánozzák a napkelte és a természet hangjai. 30 percig, mielőtt az előre beállított idő emelőszerkezet válik erősebb fény, sima átmenet a alig észrevehető, hogy nappal. Csak akkor a hangok a kiválasztott dallamot. Alapvetően ez a madarak énekét, a hangok, az erdő és a víz hangja. Tehát hangolódni a test fokozatosan ébrednek, és akkor felébred a lehető legtermészetesebb és a jó hangulat. Továbbá, az ilyen riasztás szimulációs naplemente, a kényelmes alvást.
Mi vásárolni
- Fitness karkötő Mi Band 3, 1 189 rubelt →
- Női fitness karkötő LEMFO S3, honnan 1444 rubelt →
- Smartwatch Amazfit Bip, 5990 rubel →
- Vekker kerekeken, 650 rubelt →
- Flying Service, 1 199 rubelt →
- Wake-up fény Philips HF3505 / 70, 4990 rubelt →
2. Több időt töltenek az utcán mozog
Napfény meghúz és elősegíti a termelés a D-vitamin Az utóbbi, viszont csökkenti aElőnyei Napfény: egy fényes folt az emberi egészség a kockázata a szklerózis multiplex, szív-és érrendszeri betegségek és a cukorbetegség. Előny a napi séták sokat, de a probléma még mindig ugyanaz: a téli fény egyszerűen nem elég. A már rövid idő sokan költenek a tanulmányok vagy a munka.
Próbáld megtalálni legalább egy kis időt egy sétára ebédidőben vagy a párok. Ha mégis ez nem működik, a hétvégén szabadtéri tevékenységekhez. Korcsolyázás, síelés és cső, hó harcol, az épület hó erődök és támadás - lehetőség, hogy nyúlik a csontokat, és élvezze a sok napsütés.
Mi vásárolni
- Nők séta korcsolya Nordway VITA, 3399 rubel →
- Férfi walking korcsolya Roces ICY-RX, 4499 rubel →
- Műkorcsolyák Nordway SOFIA, 1799 rubelt →
- Hockey korcsolya Nordway NDW200, 2 199 rubelt →
- Tubing Nordway, maximális terhelés 80 kg 1 999 rubelt →
- Ledyankah, a maximális terhelés 80 kg, 59 rubelt →
- Sledge Nordway Snegolot, 499 rubelt →
- Scooter síelés Nordway, 2499 rubel →
- Berendezés formázó hógolyókat, 46 rubelt →
- Formában szobrászat hó tégla, 608 rubelt →
3. Do művészetterápia
Művészeti terápia - szép módon megszabadulni a stressztől, emelik a hangulatot és javítja az általánosMűvészet és gyógyítás egészség. A hatalmas plusz ez a gyakorlat, hogy képes kezelni az összes, kivétel nélkül. Még azok is, akik magukat távol a kreativitás. Előnyök biztosan több, mint a céltalan tapadjanak a smartphone.
Rengeteg tevékenységek, amelyek be lehet hatolni, és eltölteni egy téli estén. Például, festés számok, színezés felnőtteknek, hímzés. Meg lehet próbálni a kezét készítés szappan vagy gyertyát tenni scrapbooking, hogy szép füzér az új évet. Nem számít, hogy pontosan mit válasszon. A legfontosabb, hogy a partner segít elterelni és leküzdeni csüggedés.
Mi vásárolni
- Anti-színezés "Lost-óceán", 352 rubelt →
- Anti-színezés "Twilight Garden", 322 rubelt →
- Színezés számok „Téli táj”, 418 rubelt →
- Állítsa hímzés kereszt „Nyár a falu”, 475 rubelt →
- Himzéshez gyémánt, 44 rubelt →
- Állítsa hogy hozzon létre egy minta a flitterek „indiai elefánt”, 249 rubelt →
- Készletek szappan készítés és a gyertya →
- Varrókészlet játékok →
4. Valami újat tanulni
Ígéret, hogy új életet kezdeni - a hű társa az új évet. Így talán mi kell végrehajtani őket? Ne sport, menj jobbra, étel, megtanulni egy új szakmát, vagy talál egy érdekes hobbi. Bármit is tervezett, egy új üzleti rázza akkor fog adni friss érzelmek és a tudás, hogy hasznos lesz a jövőben. A sokat eszik salátát vagy felül a sorozat, akkor mindig van idő.
hogy a mester
- Egy új online karrierje az online egyetem „Netologiya» →
- Egy új szakma az online egyetem Skillbox →
- Sporttevékenységek otthon →
- Utasítás a helyes táplálkozás átmeneti →
5. Készüljön fel az ünnepekre
Egy nagyszerű módja annak, hogy magát egy boldog hangulat - egy ünnep a család és a barátok. Nagyon jó, ha a kedves emberek egyedi ajándékokat és egy őszinte köszönöm.
Sőt, tél volt olyan nagylelkű, üdülési hét óra. Nem volt ideje ünnepelni Szilveszter, mind a határán a Valentin nap. És ott, és a hazáért védő napja közel. Továbbra is csak a válassza ki a megfelelő elindítottuk, Díszíteni a házat, és jó szórakozást a jó társaság.
lásd még❄️😴⏰
- Hogyan ruha melegen tartani, és nem izzadás
- 25. szám, hogy lesz meleg télen
- Hogyan készítsünk téli képzés az utcán biztonságosabb és élvezetesebb