By előnyös -, vagy bagoly Lark
Élet / / December 19, 2019
Mindannyian hosszú határozta meg chronotype - eltartott bioritmus a napszaktól. Larks ébredés kora, hat vagy hét, egyszerűen és természetesen. De este az ilyen típusú emberek fáradt, kimerült, akkor is, ha nem akar aludni. meg kell aludni közelebb tíz szokásosnál. Ezek legtermékenyebb ebéd előtt. Baglyok, másrészt, hogy nem tud korán kelni. De ébren maradni egész éjjel éjjel hatékonysága növekszik. Bár semmi sem akadályozza meg őket abban, felébredni korán.
Ez egy nagyon régi besorolás, megerősítette a nyugati kutatási vissza a hetvenes években. Ezeket a vizsgálatokat kérdések alapján Morningless-Eveningless és lehetővé tette sok határozzák meg a bioritmus. A közelmúltban a tudósok vezettek be két altípusát. A felhasználók az egyiket, hogy felébredjen a korai és késői alvás. A második altípus az emberek nem csak szeretik a hazugság az ágyban egy kicsit hosszabb, de lefekszik elején.
Chronotype Melyik előnyösebb? Ez egy meglehetősen összetett és ellentmondásos kérdés. Sok munka, közmondások,
nyilatkozatok híres számok Összpontosítottam, amit egy pacsirta, hogy jobb: „Ki korán kel, a féreg előadja”, és így tovább. Tudományos (és nem csak, de ez már Layfhaker írtam) Én nem igazán ért egyet ezzel az ítélettel.Baglyok lehet okosabb
Pszichológusok Richard Roberts a University of Sydney és Patrick Kyllonen BBC Research Group tesztelt 420 képviselői különböző chronotype. Mért a képzés színvonalának, a tudás az általános matematika, olvasás, sebesség érzékelés és az emlékezet. A tanulmány eredményei voltak közzétett 1999-ben az egyik legfontosabb folyóiratok pszichológia.
A legjobb eredmények azt mutatták, a szurkolók az esti és az éjszakai élet. A különbség kicsi volt, de az is megfigyelhető. A legnagyobb előnye volt megfigyelhető a memória és a képessége, hogy több dolgot egyszerre és gyorsan válthatunk feladatokat. Ezek a számok baglyok sokkal jobbak voltak.
Tehát annak ellenére, hogy a határozott véleménye, hogy a bagoly több funkciós és sikeres a munkájában, hanem pacsirta.
Larks nem sikerült baglyok
Példabeszédek azt mondják, hogy nyereséges legyen pacsirta. A munka két epidemiológusok, a University of Southampton, amelynek eredményei voltak közzétett BGM magazin 1998-ban, cáfolja ezt széles körben elterjedt vélemény.
A tudósok egy tanulmányt, amelybe több mint 300 ember minden chronotype. A kiválasztott csoportnál összevetettük jövedelem szintű intelligencia a vállalat helyzetét és egészségi állapotát. Meglepő módon, a baglyok átlagban sikeresebbek, és volt egy magasabb szintű jövedelem. Ezenkívül a statisztikák azt mutatják, hogy az emberek, akik inkább a munka az esti órákban a nap és az alvás már reggel, gyakran személyes járművek.
De az egészségi állapot, az oktatás, az intelligencia és az intelligencia nem függ az emberi chronotype. Mindkét csoport teljesen azonos ezekben a kérdésekben.
Baglyok romantikus. És nem csak
A tanulmány 2012-ben kiderült másik kapcsolat viselkedését chronotype. Poll Results 284 németországi nők úgy találta, hogy a baglyok több „játékos”: a szexuális viselkedés aktívabb, mint a pacsirta. Ez nem érinti a több szexuális aktusok - itt a teljes egyenlőség. De az emberek, akik azonosítják magukat, mint a baglyok, számolt be több partner. A házasságtörés is gyakoribb a baglyok, mint a pacsirta között.
A kutatók összefüggésbe ezeket a tényeket annak érdekében, hogy a legnagyobb szexuális aktivitás a szervezet jelenik meg éjjel. Ez az, amikor a pacsirta passzív, vagy akár alvás. Activity cos ellenkezőleg, egybeesik ezzel a bioritmus. A tudósok rámutatnak, hogy ez az ítélet ellentmondásos is lehet, de minden elmélet joga van az élethez.
Larks barátságos és lelkiismeretes
Érdekes, hogy az emberek tartozó baglyok, nagyobb hajlandóságot újdonság, mint pacsirta. Tehát valaki Rendler és Heidelberg közzétett munka (megjegyzés, hogy van némi hangsúlyt kamaszkor -a), amely megállapította közötti kapcsolat pszicho esti és a vágy újdonság.
Ugyanez a tanulmány kimutatta, hogy a pacsirták inkább egy tartós és együttműködést végző különféle típusú munkát. Ebben a tekintetben, ők sokkal kellemesebb és lelkiismeretes, mint a bagoly. És még aktív együttműködés.
Éjszakai baglyok jobb játszani baseball
A legérdekesebb tanulmány tudományos csoport, a tekintete, hogy baseball játékos volt. Az összehasonlító vizsgálatokat chronotype 16 játékos és azok eredménye két évszak - 2009 és 2010. Hét és fél ezer inning által készített sportolók vezetett tudósok arra a következtetésre, hogy a volt közzétett az egyik kiadás a folyóirat Sleep több 2011-ben. Eredmények az alábbi képen látható, önmagukért beszélnek.
A baglyok hajlamosabbak a rossz szokások
Egyes bizonyítékok arra utalnak, hogy az éjszakai baglyok hajlamosabbak a különböző függőségek, mint pacsirta. Például egy tanulmány megállapította, hogy a finnországi bagoly dohányzók sokkal kevésbé valószínű, hogy leszokik a dohányzásról, és általában a dohányosok körében a baglyok. Egy hasonló tanulmány kiderültHogy az emberek aktívabbak este fogyasztanak több alkoholt, mint azok, akik aktívak a reggel.
Nem ismert, hogy pontosan mit kitolja baglyok ilyen magatartást. Talán az oka abban rejlik, csak az a tény, hogy a pacsirták fáradt gyorsan és egyszerűen nincs ideje, hogy fogyasztanak nagy mennyiségű alkoholt. Baglyok is vezethet aktívabb éjszakai, ami azt jelenti, hogy gyakrabban válnak törzsvendégek éjszakai - klubokban és bárokban.
Pacsirta - szorgalmasak, baglyok - procrastinators
Konformista-pacsirták több szorgalmas általában. 1997-ben, az eredmények egy felmérés szerint a University of De Paul, mutatEz procrastinators szeretnék magukat „éjszakai emberek”. A kutatók azt találták, hogy a baglyok szeretnék elhalasztani az ügyet csak később, ha egyáltalán elkerülni azokat, vagy egyéb problémák. Mindazonáltal a válaszadók voltak a diákok, és hajlamosak elhalasztja mind akkor, és lusta, így az eredményeket kétségbe vonják.
2008-ban a Ugyanez a kutatócsoport megállapította, hogy a 50 éves korban, semmi sem változott. Baglyok csak procrastinators és laikus minden este vagy véglegesen. A kutatók feltételezték, hogy az ok abban rejlik, hogy a preferencia éjszaka dolgozni. Ugyanakkor megjegyezte, hogy ez nem volt probléma a munka.
Ki korán kel,... Ez kicsit boldogabb
Hasonló tendenciák nem befolyásolják a termék általános szintje az élet és önkép. A szociológusok hívják ezt az eredményt a társadalmi jet lag, az emberek éjszakai aktivitás kénytelen kényszeríteni magát munka reggel, ami miatt van érzelmi kiégés és idő csökkentését Alvás.
Ezt az elméletet által előadott tudósok a University of Toronto művében 2012-ben. Miután interjút 435 éves korosztály 17-38 éves és 297 - 59 és 79 év közötti, a kutatók felfedezték, hogy a pacsirták minél több a pozitív érzelmek. Ez nem egyértelműen jelzik, hogy ők boldogok. De élni még élvezetesebbé - ez tény.
Chronotype - nem diagnosztizálják
Így nem lehet egyértelműen meghatározni, mi a legjobb, ha - egy bagoly vagy pacsirta. És kifejezéseket, mint „én vagyok egy éjszakai bagoly, így reggel megyek a dolgát, és este a munka” valójában nem más, mint egy önhipnózis, vagy egyszerűen csak a hang a lustaság. A tanulmány 2011-ben csak bizonyítottHogy valójában az a személy képes kreatívabb megoldások nem szabványos munkaidő maguknak.
A vizsgálati csoport 428 ember kapott egy sor hat feladatok, amelyek szükségesek, hogy végre egy véletlenszerű időben. Része a munkát szánt alkalmazás logika, és néhány - a megnyilvánulása a kreativitás. Az eredmények azt mutatták, hogy ha a két logikai feladatokat chronotype egyformán jól megbirkózni a feladattal, az idő számukra kényelmes munkaidőben, valamint a szokatlan. Ami érdekes, hogy a kreatív feladatok, rossz időben, jobban teljesített, voltak váratlan megoldások, mint során a megfelelő dolgozik baglyok vagy pacsirta.
Ez az eredmény, a tudósok kifejtették, hogy a többi munka időtartama vezethet jobb teljesítményt.
Ki a jobb? Talán senki tanulmány nem tud válaszolni erre a kérdésre. A boldogság, a siker, és egyéb alkatrészek az életünk, mindenekelőtt tőlünk függ. és adott esetben bagoly lehet korán kelőÉs a madarak - a bagoly. A legfontosabb dolog - hallgatni a szervezet igényeinek, és próbálja a lehető legnagyobb mértékben állítsa be a munkarend maguknak, ahelyett, hogy alkalmazkodjanak a maga.