Hogyan belevetik magukat az álmok elpusztítja a motiváció, és hogyan kell megállítani

Miért szeretjük az álom és a terveket

Valószínűleg mindenki néha szeret álmodozni: elképzelhető, hogy eleget tett a vágy, hogy gondolni vakáció, hogy szemléltesse a győzelem a versenyt.

Ennél a pontnál csak elképzelni a kitüntetést, de nem teszik valójában. Akkor miért nem valós alapot, a gondolat, a győzelem és a jutalom, így kellemes és vonzó? Minden az ügyet a dopamin, amely támogatja a motiváció.

Hosszú ideig, a dopamin, a kapcsolódó öröm, de a hosszú távú vizsgálatokbanA dopamin nem a Pleasure. John Salamon bizonyított, hogy ez a hormon felelős nem annyira öröm, mint az ő elvárás.

A szint dopamin függ motiváció a cselekvésre. Például egerek alacsony a dopamin szintjét mindig úgy döntött, egy rövidebb utat a termelés, akkor is, ha átmegy néhány próbálkozás ígért sokkal nagyobb jutalom.

Emberben a kapcsolat szintje a dopamin és a vágy, hogy tegyen valamit jól látható depresszió. Csökkent a dopamin szintjét nem teszi lehetővé az emberek várom, hogy az öröm a jövőbeli események, így nem akar semmit.

Az alacsony szintű dopamin emberek és az állatok elvesztik a vágy, hogy tegyen valamit a jutalmat, így a dopamin hosszabb felelős a motiváció és az elemzés a költség-haszon, mint az öröm is.

John Salamon (John Salamone), a kutató, a University of Connecticut

Kellemes képek és álmok fokozza a dopamin, amely összehozza az öröm a várakozás és ösztönöz minket, hogy elérjék a kívánt. Ideális esetben az áramkör legyen: várakozás → → végrehajtás előkészítése.

De a szokás álom és építmények irreális terveket kizárja ebből a rendszerből, az utolsó két pont. Kezdeményezhet és fogadhat helyébe állandó görgetés fej kellemes gondolatok nem létező győzelmet. Ennek eredményeként lehetővé válik ahhoz, hogy a dopamin felszabadulását szórakozni.

Sajnos, a testünk úgy van kialakítva, oly módon, hogy nem tudjuk, hogy hosszú öröm ugyanaz, és továbbra is fenntartja az azonos intenzitású érzeteket. Üres álmok, mint bármely más szórakoztató tevékenységeket alakulhat függőség.

Hogy a kapcsolat

Amikor egy eltartott személy látja az inger társul a függőség a striatum az agy dopamin szint emelkedéseDopamin kábítószerrel való visszaélés és függőség: eredményei képalkotó vizsgálatok és a kezelés következményeit. Ez teszi őt vásárolni gyógyszereket, eszik süteményt, a cigaretta füst.

Azonban a folyamatos stimulálását jutalmazási rendszerek nagy dózisú dopamin okoz az agy, hogy alkalmazkodjanak a megnövekedett szintje a neurotranszmitter.

A függő emberekben csökkenti a dopamin D2 receptorok és a termel kevesebb dopaminra a striatumban. Ezen túlmenően, a számának csökkenése a D2 receptorok az agy striatumban összefüggő csökkent aktivitása a orbitofrontalis cortex - egy régió kapcsolódó motiváció és kényszeres viselkedés, valamint a gyrus cinguli, felelős viselkedés kontroll. Ez vezet a veszteség felett a viselkedés, ami jellemző a függők.

Így a folyamatos termelés nagy dózisú dopamin negatív hatással a receptorok és a munkahelyek támogatását rendszer egészére. Minden nap, mesterségesen serkentő magát kellemes álmokat, akkor kap egy nagy mennyiségű érdemelt dopamin, ami hátrányosan érinti, hogy szórakoztató a képességét, hogy mi történik a valóság.

Függvényében álmok akadályozza meg a célok eléréséhez

Ha kap öröm csak egy álom, vagy egy terv, akkor megszűnik a szükségét érzik, hogy elérve. Mit jelent az, hogy elérjenek valamit, ha már megkapta a jutalom?

Az egyetlen dolog, amit csinálsz - scroll kellemes gondolatok a fejedben, és kap a dopamin adagját.

Ez káros még a „gondolkodás határozza lény.” Végtére is, a sokadik alkalommal megismerhetjük irreális a forgatókönyvet, és semmit sem, hogy azokat, akkor kimaradnak a valós lehetőségeket, amelyek már nem tűnik olyan vonzónak.

Hogyan lehet megszabadulni a függőség

Hogy visszatérjen az öröm, a valóság és a megálló élő álmok és fantáziák, meg kell elválasztott gyerek magunkat a tapasztalat nem létező győzelmet.

Egy jó módja annak, hogy megtanulják, hogy a jó a valóságban - elmélkedés. Kevesebb mint öt perc alatt egy nap tökéletesítheti valóság észlelése és elkezdi észrevenni a kellemes dolog, hogy úgy tűnt, közhely.

Ezen túlmenően, a meditáció arra tanít, hogy hagyja el a bonyolult mazes a fantáziád, és koncentrálni a jelen pillanatban -, hogy mi történik a fejedben, a test körül.

Miután visszavonult a fantáziája, látni fogja, hogy a külvilág egy csomó kellemes és leállítása mentális stimuláció, akkor mentse fel a dopamin receptorokat, és sokkal többet érhetünk el az életben.