Hogy, hogy nem szenved a magány

Ne légy félénk, magányos

Silent érzéseiket veszélyes

Úgy történt, hogy a magány szemléli a társadalom, mint valami szégyenletes. Sokan félnek, hogy mi mások mondanak róluk: azokat hívják őket neobayatelny, vesztesek vagy furcsa. Ezért ezek inkább nem beszélni érzés értéktelen, és ki kapcsolatot a társadalom.

Néha egyetlen ember tapasztal nehézségeket annak a ténynek köszönhető, hogy tartják magukat néhány rossz vagy méltatlan a kommunikáció. Elvégre, „ha nincs barát, akkor a legvalószínűbb, hogy valami baj van.” Ezért ők inkább senki, hogy megosszák a valódi „én”.

Ez a bizonytalanság megakadályozza a létesítmény kapcsolatok másokkal. Azonban, ha senki nem fogja tudni, mit tényleg, esélye van, és meg kell maradni magányos.

Képtelenség, hogy nyíltan beszélni a magányát csak súlyosbítja a problémát. Ha elítélik magát a saját értelemben nehezebbé válik, hogy bármilyen lépést megváltoztatni a helyzetet. Mert minden mást elkezdi bíró magad valamit, ami nem tesznek semmilyen lépést, hogy megoldja a fő probléma.

A magány nem mindig jobb mi határozzuk meg

Tény, hogy ez az érzés nem függ, hogy hány ember van. Ez nem azt jelenti hiányában a második felében vagy a barátok, akikkel meg lehet tölteni egy hétvégét. Ez a belső érzés. Lehet, hogy valaki csak ritkán kommunikálnak másokkal, és aki állandóan emberek veszik körül, de úgy érzi, ugyanaz.

Több száz és több ezer „barátok” a szociális hálózatok nem ugyanaz, mint az a személy, akivel kellemes nézni egy filmet vagy egy csésze kávét. Megtapasztalhatja a mély értelme a magány, hogy a baráti társaság, a második felében, vagy egy régi barátja, tudva, hogy nem érzi semmi kapcsolat ezekkel az emberekkel.

Emlékeztetni kell arra, hogy a magány - nincs magánélet, ha azt szeretné, hogy egyedül lenni saját magaddal, és kap öröm belőle.

Magányos -, így nem érzem, hogy mély kapcsolatot másokkal, és az őket körülvevő világot.

Pszichológus John T. Cacioppo és William Patrick népszerűsítője tudomány tanulmányábanMagány: Az emberi természet és a szükséges szociális kapcsolat Mi három olyan tényező, amely befolyásolja, hogy milyen mértékben a személy úgy érzi magányos.

1. A biztonsági rés a kommunikáció hiánya. Mindenkinek van egy genetikailag okozott a társadalmi integráció szükségessége, így a szint szükséges szocializáció eltérő lesz valaki másnak. Ez azt jelenti, annál nagyobb szükség van a kommunikációra azt tapasztalja, annál nehezebb találkozik, és nagyobb a kockázata, hogy érzi magát magányosnak.

2. Az a képesség, hogy kezelni érzelmek. És nem csak külsőleg, hanem belsőleg is. Bárki, aki szenved, amikor szükség van a kommunikációra nem teljesül. És ha a magány túl sokáig tart, akkor válhat igazi depresszió.

Milyen jól sikerül megbirkózni az érzéseiket, az hatással van az érzelmi állapot. Folyamatosan a depressziós hangulat lehet kezdeni félreértelmezi a szándékait mások. Úgy kezdődik, hogy úgy tűnik, mintha ők próbálják elkerülni a kapcsolatot Önnel, bár a gyakorlatban ez nem mindig van így.

Meg kell tanulni, hogy a saját érzéseit a magány ítélkezés nélkül saját maga vagy mások. Folyamatosan keresik a módját, hogy megbirkózzon vele.

3. Elvárásait és perspektíváit mások. Ha úgy érzi, felesleges, ez nem jelenti azt, hogy nem képesek kommunikálni. Bár, természetesen ebben az esetben mind a vágy és a lehetőséget, hogy használja őket kicsi lesz.

Lonely sokszor úgy tűnik, mintha ők csinálnak mindent, hogy a barátok és érzik a kapcsolatot valakivel. Csak senki nem választ nekik cserébe.

A végén ez a csalás teszi a rosszabb - kezd mutatni elégedetlenség. Az emberek szenvednek a magánytól, hajlamosak a vádakat, és negatív reakciót kritika. Érzéseik vannak kifejezve harag és a düh. És ez az, amit gyakran válik az oka, hogy már nem velük kommunikálni.

Egy-egy ember jön a szociális félelmek. Látják veszélyt jelent a többi, kezdenek félni a kritika és elítélése oldalról. testbeszéd termel a bizonytalanság és a szenvedést tapasztal, és az arckifejezés látszik visszataszító másoknak. Ebben az esetben, sőt, azok vágynak a kommunikáció, de nem hagyja figyelmen kívül azt a tényt, hogy a szervezet sugároz vissza.

Minden néha úgy érzi, magányos

Gyakran az emberek úgy érzik, hogy a helyzet különleges, és az érzéseket, hogy általuk tapasztalt kóros. De mi minden kell tapasztalat, legalább egyszer magány: szokásos átkelés, a felszabadulás, az iskola vagy más élet megváltozik.

Boldogtalan emberek gyakran nem kifejezetten azok számára, akik hasonló helyzetben neki, és azoknak, akik jelenleg szenvednek tőle nem. Ideiglenes magányérzetet lehet nevezni az életünk része. Ennek oka, hogy az emberek - társadalmi lény. És a legtöbb ember értékelni a szeretet, a meghittség és a társadalmi kapcsolatok magasabb, például, a gazdagság és a hírnév.

A magányosság hasznos

tanulmányA neurális alapjai szociális fájdalom: Bizonyíték a közös képviseletek fizikai fájdalomKiégett funkcionális mágneses rezonanciás képalkotás (MRI) kimutatta, hogy ha szenved kommunikáció hiánya, aktiválja ugyanazon agyi terület, amely felelős az érzelmi jeleket észlelt az általuk a fizikai fájdalom.

Csakúgy, mint a fizikai fájdalom védi az embereket a veszélyekre a magány - szociális fájdalom - annak kiküszöbölése végett elkülönítve társadalomban. Ez azt sugallja, hogy itt az ideje, hogy tegyünk valamit a viselkedésük vagy elkezdenek nagyobb figyelmet fordítanak kapcsolatokat, akik számítanak.

Ha ez a fájdalom ott sokáig, akkor válhat a krónikus. És egyszerű kommunikáció itt nem segít.

Ne hibáztasd magad

1. Megáll elítélve az érzéseiket. Ez a lényeg. Vádolni és hibáztasd magad nekik hatástalan és rossz. Magányosnak érzem magam anélkül, komoly és tartalmas kapcsolatokat - is rendszerint.

2. Megvalósítani, hogy a probléma nem kizárólagos. A mai mobil társadalom állandó mozgásban van, és ez megnehezíti létrehozni és fenntartani kapcsolatokat. A nagyon elfogadása, hogy a magány - része az emberi létnek fogja találni az energia legyőzni azt.

3. Ne felejtsük el, hogy egyedül nem mindig hibáztatni a kommunikációs készség. Akkor is, ha tökéletesen képes kommunikálni néha elviselhetetlen a gondolat, hogyan lehet kijutni a lyuk emberekkel találkozni. A magány vezet a depresszió és izolálja kívánatos.

4. Elemzése gyermekkorában. A magány, amit tapasztalt iskolai vagy óvodai szorosan összefügg azzal, hogy átéljük a felnőtt életben, és hogyan kell kezelni azt.

Mi is érezzük haszontalan, mert az a tény, hogy kaptak kevés szeretetet gyerekkorában. Előfordul, hogy a probléma tovább romlik megkülönböztetés és a negativitás más emberek, mert a fizikai vagy pszichológiai jellemzői.

Gyakran magány kezd küzdeni barátai az iskolában, vicceket, hogy egyszerűen nem volt kivel beszélnie a vacsora, vagy játszanak a játszótéren. Még az érdek- - például minden szeretett videojátékok, és a futball - is vezethet elválasztása a csoportból. Talán, mint egy gyerek voltál az egyetlen, legjobb barátja, aki elhagyta, vagy veszekedtünk vele.

Egy egyetlen igazi módja annak, hogy gyorsan megszabadulni a magány ott. Azonban ezek az általános szabályok a munka. És a legfontosabb közülük -, hogy saját maguk és érzéseit.