Hogyan kerüljük el a sérüléseket a döntéshozatalban, és nem sajnálom a választás

Miért döntéshozatalától fárasztó lehet

A legtöbb döntést, hogy veszünk minden nap, elhanyagolható kopás nadrág vagy sort sétálni vagy biciklizni, olvasni, vagy aludni. De felhalmozódnak, és vezet a fáradtság.

A tanulmány a téma kezdődött a munka a pszichológus Roy Baumeister kimerülése akaraterő. ő bizonyultEgo kiürülése: Az Active Self korlátozott erőforrás?Hogy az emberek csak korlátozott mennyiségű szellemi erőforrás csökken, amikor használjuk. Amikor döntéseket, azt töltenek ugyanazokat az erőforrásokat.

Például, azt találták,Külső tényezők bírósági döntésekHogy reggel a bírók gyakran döntést hozni a parole, mint a második. 70% -a reggel meghallgatások zárult a döntés, hogy kiadja a vádlott, és este, ez a szám csökkent 10%. Szignifikáns különbség volt megfigyelhető még a hasonló eseteket.

Amikor a szellemi erőforrások kimerültek, teszünk a választás mellett a legbiztonságosabb megoldás.

Ugyanez történik a kevésbé fontos döntéseket, például a munka az üzleti elemzők. mint kiderültHatározat Fáradtság és heurisztikus elemző előrejelzések

Mindkét választás -, hogy nem a foglyok szabadon bocsátására, és előre jelezzük egyszerűsített - sőt lehet tekinteni elkerülése választás. A bírák inkább hagyjuk a fogoly a börtönben, mert ez a megoldás nem povlochet új bűncselekmény. Az elemzők támaszkodnak a többség véleménye, vagy az elmúlt jóslatok, mert könnyebb, mint keresi az új merész megoldásokat.

Mindannyian hajlamosak erre. Szerencsére számos módja van a sérülések elkerülése érdekében a döntéshozatalt.

Hogyan kerüljük el a sérüléseket a döntéshozatal

1. Csökkenti a szükségtelen megoldások

Ez a legegyszerűbb módja. Például sok sikeres ember minden nap egy és ugyanaz. Kiküszöbölése vagy automatizálásával néhány döntését fogja megmenteni szellemi erőforrás.

2. Fontos döntéseket reggel

Ha lehetséges, hagyja a reggel, hirtelen megjelent a kérdésekre. Még mindig jobb, hogy jó döntés egy nappal később, mint a rossz azonnal.

3. Merüljön el az édes

A szervezetnek szüksége van az energia és az agy - különösen. Ne veszítse el az önuralom segít glükóz leletAz önuralom támaszkodik glükózt korlátozott energiaforrás: akaraterő több, mint egy metafora Egyes kutatók.

4. Ne felejtsük el, hogy a nap végén a minőségét a döntések esik

Vigyázzon magára. Lassíts, mielőtt döntést hoz. Szerintem, ha ez nem változik, ha éppen pihent.