Hogy mi kell feladni, még mielőtt a dohányzás

Minden folyamatosan beszélni a dohányzás veszélyeiről, oké, ez régóta ismert, senki sem vitatja, hogy szükség van, hogy dobja. De az élet minden ember van egy pár dolog, hogy minden nap hoz neki ártani. Ezek mérgezik a az élet, és még azt sem észre, hogy ez megtörténik, azt hiszik, hogy minden rendben van. Mi megy a tornaterem, enni saláták, feladja az alkohol és a cigaretta, de továbbra is az irigység, hogy eltitkolja a harag és folyamatosan panaszkodnak az életüket. Talán itt az ideje, hogy ez a helyzet?

Ez a cikk nem csak olvasni, hanem hallgatni. Ha inkább - kapcsolja be a podcast.

Mindannyiunknak valaha tapasztaltak ilyen érzések. Nem lenne jó idő, de megtapasztaljuk őket gyakrabban, és valahogy nem aggódik túlságosan, mintha ez nem befolyásolja az életminőséget. És valójában ez befolyásolja, és hogyan!

Szinte minden, amit tennie, amelynek célja ugyanaz - a boldogság.

De ha mérgezik a hülye szokás, nem számít, mit csinálsz, a boldogság nem az, és nem annak a ténynek köszönhető, hogy kevés a pénz és a barátok nem egy szeretett személy, vagy

kedvenc foglalkozásaÉs mivel nem mindegy, milyen feltételek kiválóak, vagy dobta az élet, akkor is boldogtalan.

Íme négy ilyen mérgező szokások, amelyek zavarják vegye az áhított díjat.

1. féltékenység

Ez annál is piszkos trükk, amely nem ad és nem is élvezik a sikert vagy sikereit mások. Social Networking - kiváló eszköz a fejlesztési irigység.

A szociológusok a University of Utah végzett egy felmérést a 435 diák és megállapította, hogy az idő egy személy tölti be a szociális háló, ez közvetlenül kapcsolódik az arány az életüket. Minél több ember nézi mások életét (vagy inkább azok szerkesztett reflexió), annál inkább az a gondolat, hogy mások többet költ, mint boldog és gazdag, mint ők.

A valóság is elég az irigység, ami siratja ő kudarca, azt gondolva, hogy ez igaz.

Mit kell tenni,

Ha úgy gondolja, egy napon cserélt egy másik személy (azok számára, akik féltékenyek rád), akkor szerettük volna egy csomó nem. Minden szenvedésüket és díjakat, és a többi ember nem jobb, mint az övé.

Nem lehet összehasonlítani magát valaki, mindenkinek volt egy bizonyos idő, megvan a tehetség és lehetőségek, kihívások és csapások. Csak ne hasonlítson, de nincsenek olyan kritériumokat, amelyekkel csinálni.

2. sértés

Ha szétszerelni a nagyon harag, kiderül, hogy ez az eltérés a valóság várakozások.

Képzeljük el például, hogy már megbotlott az utcán estek, és fáj magad fáj a kiömlött termék. Nem messze, a sajnálatos incidens volt egy vak koldus, aki kért alamizsnát. Nem várható, hogy lesz rohanás, hogy segítsen, így nincs harag felé lehetetlen. De ha a barátod mellett áll a munka, és csak nézte, ahogy mászni az aszfalton, gyűjtése szétszórt narancs, harag lenne egy komoly és élethosszig tart.

Ha nem veszi figyelembe az oka a harag, ez egy erős negatív érzelem, hogy kísért ha hosszú ideig. Mindenesetre említést a férfi belső villog egy tűzijáték a negatív érzelmek, és a hosszú távú haragot egyáltalán veszélyes az egészségre, mint nem megfelelően kezelt sérülések.

Hogyan megszabadulni tőle

Annak érdekében, hogy ideges, csak nem várok semmit az emberektől. Nem kell nekik: ne legyen udvarias, kellemes, gondoskodó, megértő, barátságos. Vegyük úgy, ahogy van.

Természetesen ez nem jelenti azt, hogy el kell viselnie, még durva, az emberek, akik nem semmibe, és egyéb kellemetlen típusok. Csak a saját következtetéseit, akivel szeretnénk, hogy továbbra is kommunikálni, és akivel meg kell íj. Nem bűncselekmény, hogy az élet sokkal könnyebb lesz.

3. panaszok

Mivel szerencsétlen nagyon egyszerű, hogy boldog legyen nehezebb és meredekebb.

Thom Yorke

Panaszok bejutni a szokás, és ha valaki hozzászokik panaszkodnak, nem számít, mennyire szalad az életét, hogy mindig talál, ponyt kb. Ha valaki mindig panaszkodik, így látja, csak a negatív vonatkozásait az életét, csak észre a problémát, és mi is igyekezett mondani mindenkinek körül.

Nem objektív értékelését az élete, csak úgy, ahogy látja. Ha azt látja, csak a negatív, de mégis. És mindez miért? Kedvéért együttérző pillantást kívülről?

4. meggyőződés

Nos, az utolsó rossz szokás - a hitvallása Nézőpont egy padon teli világban drogfüggők és a prostituáltak. Annyira tetszett, hogy elítélje a többi személyesen és együttesen. Pletykás minden, nemtől és az életkor.

Ami érdekes ebben: nem lehet hibáztatni más emberek, nem ugyanazt az értékelési kritériumok magának. Hányszor vettem észre, hogy az emberek, akik felrobban, és kiabál mások bizonyos hibák, csak szidja magát a hibákat, ha nem nehezebb.

Tehát, elítéli a két fél. Egyikük - elítélték a többi, és a második - a kedvenc (csak ebben az esetben nem szereti).

Mit kell tenni,

Ebben a világban, mindenkinek joga van hibát és minden annyira más, hogy objektív értékelést az akciók, megint nem lehet. Még soha nem volt a cipő a másik személy, akkor nem tudom, hogyan él, hogyan élt korábban, hogy milyen gondolatok kavarognak a fejében. Ez olyan, mint egy labdarúgó mérkőzés megjegyzéseket vakon, amely csak a sír a lelátókon.

Ami a elítélése magát - egy ember, akit nagyon jól tudod, csak ne feledjük, hogy nem lett semmi előnyét. Soha. Talán ez a szokás megmaradt a szüleik, hogyan kell másolni a modell a viselkedés, de az biztos, hogy nem motiválja senkit. Épp ellenkezőleg, azt érzi magát, mint egy hiba, szopni fel és szenvedni. Tehát panaszkodni, talán.

Minden rossz szokások

Láttam régen ez a gyakorlat valószínűleg hallott sokat róla, mert egy idő óta nagyon népszerű az interneten. A gyakorlat az úgynevezett „lila karkötőt”, és gondoltam rá, mert csak kínál ideje megszabadulni a mérgező gondolatok.

Ez a gyakorlat azt már 2006-ban a pap Bowen. A lényeg az, hogy meg kell tenni a kezét lila karkötőt és 21 nap nélkül élni panasz, kritika másokat és önmagukat, pletykák és nyilatkozatok elégedetlenség (nincs irigység itt, ahelyett, hogy - mondja elégedetlenség). Azt hiszem, ez lehetséges, a legfontosabb dolog - nem is beszélve. Ha valaki nem tud megbirkózni, ő viseli a karkötőt a másik karját, és 21 nappal kezdődik újra.

Amikor hallottam ezt a gyakorlatot, és úgy döntött, hogy kipróbálja. Azt hittem, hogy nagyon könnyű, mert nem szeretek panaszkodni, inkább nem pletyka, és ennyi.

Kiderült, hogy hihetetlenül nehéz. Másnap, én szenvedett egy karkötőt, másrészt a munka, bármilyen okból, elégedetlenek. Aztán újra és újra. Álruhában volt két vagy három alkalommal egy nap, bár én soha nem nevezte magát síróbaba és örökké elégedetlen típus.

Most még eladni ezeket a karkötő: tenné gondolat, Vannak emberek, akik azt a pénzt. Lehet, hogy a pénzt nem adnak olyan könnyen feladni, de nem ez a lényeg.

Tudod, hogy magát a karkötőt, nyakkendő a kezében egy egyszerű menet bármilyen színes vagy felhasználása erre a célra a gyűrűt, hogy a flip kézről kézre.

A lényeg itt -, hogy dobja végre mérgező gondolatok.

Ha van saját ötleteket, hogyan elválasztott gyerek magát a rossz szokások panaszok, kritikák és egyéb sérelmek, kérjük részesedése a megjegyzéseket.