Mi baj hozol Titkok és hogyan lehet elkerülni azt

Slepyan Michael (Michael Slepian) - üzleti iskola professzora a Columbia Egyetemen, aki tanulmányait a pszichológia titkok, a bizalom és a megtévesztés. és ő biztosEz titkolózni társul fokozott szorongás, depresszió, rossz egészségi állapot, és még a gyorsított betegség progresszióját.

Miért titkot tartani káros

Úgy tűnik, hogy van egy ésszerű magyarázat: nehéz elrejteni az igazságot. Meg kell, hogy folyamatosan nyomon követni, amit mondasz. Arra a kérdésre, a titkos társított, akkor legyen óvatos, ne lyukassza ki. Néha - hogy elkerüljék a válasz, sőt csalás. Állandó éberséget és a titkosság fárasztó.

Ugyanakkor egy újabbA tapasztalat titoktartás Michael kutatás kimutatta, hogy valójában kárt önmagában nem kell elrejteni valamit. Sokkal rosszabb, hogy együtt kell élnünk ezzel a titkos, és állandóan rágondolok.

Van egy stabil ötlet egy titkot: ez általában egy beszélgetés két ember, amelyben az egyik aktívan próbál elrejteni valamit a másiktól. A valóságban ez ritkán történik.

Sokkal gyakrabban csak végtelenül gondolkozzanak el a titkait.

Előnyük az, hogy az összes gondolatunk, és ez az, ami igazán akadályok élvezni az életet. Újra és újra, hogy az a tény, hogy senki nem tudja, nagyon fárasztó, és ez tesziA Solitude titoktartás: Gondolkodás Secrets idézi Cél Konfliktus és fáradságérzetet egy személy úgy érzi, magányos.

Hogy jobban megértsük az általa okozott kárt lopakodó, Michael Slepyan más kutatók úgy döntött, hogy megtudja, milyen az emberek titokban tartják, és milyen gyakran kell csinálni. Azt találták, hogy 97% -a állandóan bujkál legalább egy tényt, és átlagban minden 13.

interjú, Amelyen részt vett több mint 5000 ember azt mutatták, hogy az emberek általában szeretné rejteni a személyes preferenciák, vágyak, problémák kapcsolatok és a szex, csalás, árulás és hogy alááshatja hitelességét.

Michael és kollégái is kérte a résztvevőket, hogy üteme milyen gyakran kellett aktívan elrejteni a titkos beszélgetéseket, és milyen gyakran elgondolkodott ezen kívül minden szociális interakció.

Így látta a kapcsolat: minél több ember egyszerűen gondol a titkaikat, annál rosszabb érzik magukat. A frekvencia maga rejtőzik a jól-lét nem érinti.

Hogyan segíthet magát hasonló helyzetben

A kutatókBizalmasan Titkok és jólétEz akkor fordul elő, amikor egy személy azt mondja a titkát a másikra. Mindketten mindig meg kell tartani hallgatott róla, ha beszél azokkal, akik maradtak a sötétben. Ugyanakkor a fennmaradó időben gondolni rá, akkor sokkal kevesebb.

Közzététele titkok egyfajta megkönnyebbülés. De önmagában ez nem elég, nagyon hasznos a későbbi beszélgetést. Amikor egy személy megoszt egy titkot másokkal, akkor általában kap egy érzelmi reakció támogatás, Tippek és segítséget. Lehetővé teszi, hogy úgy érzi, sokkal magabiztosabb, és segít megbirkózni a terhelést kellett rejteni.

Normál beszélgetés is kap egy pillantást egy új probléma. És amikor az ember képes arra, hogy érzékelhetően megnézzük, hogy mi kínozza őt, kevesebbet gondol róla, és ezáltal javítja a saját egészségét. Ezért fontos, hogy ossza meg szeretteit.