Hét „digitális” élelmiszer. Mi történik, ha 7 nap enni Soylent SmartFood

Mi SmartFood

SmartFood orosz Soylent - Soylent az orosz úgynevezett digitális élelmiszer. Megtalálható áttekintést az eredményeket, és kóstolás SmartFood szerkesztett Layfhakera ittNos, ha sokat olvas leveleket nem akarja, itt van egy rövid squeeze:

SmartFood - egy kényelmes helyettesítő hétköznapi étel, ha elérhető. A por, amelyet vízzel rekonstituáljuk, tej vagy bármilyen más folyadék. ellentmondásos ízét. A fejlesztő azt mondja, hogy nem a célt tűzte ki, hogy a termék finom (aromák nem használják), a fő hangsúly, hogy hozzon létre a hozzávalókat, és az élelmiszer-egyensúlyát. Valaki Soylent hasonlít egy turmix, hogy valaki - mész. A legegyszerűbb módja annak, hogy elmagyarázza, akik ismerik a sport táplálkozás. Bevezetése Gainer tejszín bázis hozzáadásával dió nélküli gyümölcsök és bogyós ízek és a cukrok. Ez SmartFood.

Kérjük, hogy az idő, hogy írjon megjegyzéseket a stílus „Ebből kifejezés elszáll.”

Először is, SmartFood gyártott „ART modern tudományos technológia” a moszkvai régióban, ezért tekintem, mint egy kísérlet arra, hogy megkönnyítse a ravasz amerikaiak orosz ember nem tud.

Másodszor, van SmartFood Nyilatkozat a vámunió megfelelés az élelmiszerbiztonsági követelményeknek, vagyis a minőség és kompatibilitás az emberi test ellenőrizte és megerősítette az illetékes hatóságnak.

Harmadszor, ismét nézd meg a fenti leírás, és vegye figyelembe a kifejezést „ha nem áll rendelkezésre.” A gyártó nem kínál teljes átadása a por és teljesen felhagy a hagyományos ételeket.

Az ötlet az, hogy szeretnénk, hogy rendszeresen, de az egészséges és kiegyensúlyozott étrend nem mindig áll rendelkezésre. Elzáródás és teljes hiánya szabad időt a munkahelyen, hosszú utazások és kirándulások, lustaság és nem hajlandó támadni otthon főzni, hallatlan Szolgálat és a következő reggeli kihagyása. Ismerős?

Ez az ilyen pillanatokban, hanem az éhezés és utálatosságaik például cookie-k, édességet és gyorsétterem el lehet képzelni egy percig keverjük össze, és kap egy pohár SmartFood szigorúan ellenőrzött kiegyensúlyozott része szénhidrátok, fehérjék, zsírok, rost, vitaminok és ásványi anyagok egy bizonyos kalória értéke, ezáltal biztosítva a teljes élelmiszer vétel.

A célkitűzések a kísérlet

Azt akartam, hogy megtudja, milyen hatással lehetnek egy héten elutasította a hagyományos étrend és a teljes átállás a Soylent a legfontosabb az élet, nevezetesen:

• pszichés állapota;
• szellemi teljesítményt;
• fizikai állapota;
• a képesség, hogy vegyenek részt a sport.

Magamról:

• férfi, 29 éves;
• ülő munka, napi nyolc órában heti öt napon;
• mérsékelt fizikai aktivitás, fitness központ - heti három alkalommal;
• tömeg - 99 kg;
• magasság - 184 cm;
• endomorf termetű, amely testes.

Blog érzetek és tippek

Hét napon belül, felvettem a érzetek észlelt és hasznos darab, hogy segített megbirkózni a felmerülő kellemetlenségeket. Ezen túlmenően, az észrevételeket a korábbi felülvizsgálat és a bejelentés egy kísérlet a szociális hálózatok akkor feltett néhány kérdést, amely megpróbálom választ.

Day One - lélegzetelállító

Kezdjük azzal, hogy a legnagyobb öröm a közelgő kísérlet tapasztalt feleségét, mert „egy hétig nem kell semmit főzni és mosogatni.” Persze, ő csak viccelt.

Azt vette fel a meghatározása a napi és egyszeri adag por. SmartFood tenni azért, hogy ez kényelmes vállalni. Minden csomag kanál, amely pontosan illeszkedik a 25 gramm.

1 = mérőkanál 25 g port = 100 kcal.

Elég tudni, hogy a napi kalóriabevitel, osztva 100 és kapsz száma kanál, amely lehet véletlenszerű eloszlásban a technikákat.

A csomagolás is készül kényelmes. Felbontás után a csomagot zárva zip-lock. A keveréket hagyhatjuk a táskában vagy hátizsákban félelem nélkül csapadék tartalmat.

por szerkezete olyan, hogy alig változik a hangerő. Lehetetlen borogatás vagy lazítsuk. Ez teszi, hogy egészen véletlenül dobott egy kanállal egy pohár vagy shaker, és nem kell aggódnia, a felesleges, vagy nincs anyag.

Amikor a fizikai korrigált adatok megfelelő képzést, hogy támogassa a súlya a napi árfolyam lesz 3 200-3 400 kcal. Azonban, ahogy Endomorf és SmartFood 50% alkotja az összetett szénhidrátok, úgy döntöttek, hogy korlátozzuk magunkat, hogy 3000 kalóriát formájában hat fogadások öt kanálnyi naponta. A jövőben, ha a test tömege kezdi megváltoztatni, egyszerűen növelheti vagy csökkentheti a napi mértéke 2-4 kanál.

Meglepetésemre, az ötlet, hogy szigorúan tartsák be a kiválasztott norma kalóriát, valamint egy hat motoros öt kanál egy időben, leesett az első napon. Az ok sytnosti keveréket.

A megfelelő SmartFood kell hígítani, kiindulva arány 100 g por per 200-250 ml vízzel. Nem szabad összekeverni azt, amit a por mennyisége miatt akár felére standard shaker.

A víz hozzáadása után, és a szó szoros értelmében több másodpercig keverés kapott és meglehetősen homogén folyékony keveréket egy konzisztenciát hoz hasonlít joghurt.

A víz hőmérséklete nem fontos. A por tökéletesen oldódik hideg folyadék, és ital az elegyet lehűtjük, még szebb.

Mivel a kis sűrűségű keverék nagyon könnyen elérhető, és nem hoz létre nyomasztó és kellemetlen érzés a gyomorban. Azt vártam, hogy abban az esetben más alacsony zsírtartalmú folyékony élelmiszer, a telítettség hatása lesz legfeljebb egy-két órát, de az éhségérzetet nem jelenik meg a következő tervezett vétel.

A harmadik és a negyedik fogadások maradék jóllakottság nőtt, ami miatt a keverék eltűnt kellemes megállapítja az íz, de a mész érezték több és több. Ez ugyanaz, ami révén az erő. Ennek eredményeként, én kiköpött a napi kalória, és úgy döntött, hogy továbbra is keverékét intuíció, amikor kizárólag a kapott üresség érzése, a gyomorban és a megjelenése étvágyat.

Hogyan készítsünk ízletes Soylent. Az első kísérletben az volt, hogy javítsák az íze csökkenti a víz mennyisége a esti fogadás ezek keverékei. Arányban 1: 1 kapunk valamiféle ivójoghurt. Folytatva, hogy csökkentse a víz lehet elérni lóhere, de nem vzobosh egy shakerben. Kell keverni egy tálban. Ennél is fontosabb, mint a keverék sokkal határozottabb mogyorós íze és krémes, és a kréta jegyzetek menni.

A megfelelő mennyiségű szénhidrát a keverék lehetővé tette, hogy a munka nagyon hatékonyan egész hétfőn és nem provokált megzavarni a normális élelmiszer és élvezeti cikkek, különösen. Az újdonság az érzések és nemzeti érdek teljesen felszívódik, és nekem nem teszi lehetővé, még a második takarmány irigység hagyományos élelmiszer társaik. A sütik az asztalra nem okoz semmiféle érzelem. Látogatás ételeket és közömbös pillantást a hűtő hozzá nekem bizalmat, amit könnyen tart ki hét napig.

Az első negatív hatását az átmenetet egy teljesen más fajta étel fogott késő este, amikor belépett a szobába a meditáció és az olvasás hírek a smartphone. Táplálkozási tanácsadó figyelmeztetett: „Ha hirtelen átmenetek az étrendben (például a szokásos kínai konyhában) figyelhető gázok csak csavarja a gyomorban, de még egyszer, ez nem a norma, akkor megtörténhet, és lehet és nem. De még ha ez megtörténik, nem lesz kellemetlen a régióban. "

És így is történt. Pontosabban, majdnem. Gyomor nem meredek, de a gáz volt. :) Várom kissé, valamint a végleges lezárása nem a legkellemesebb téma, azt figyelembe a következőket: váltás után SmartFood a WC ritkábban kezdenek járni kisebb (mert része - szinte koncentrált tápanyagok, amelyek teljesen felszívódik), és kissé vékonyabb (egyetért, Fu, de kellett lennie mondjuk).

Második nap - tej (+ első képzés)

Stratégia mellett csökkent a napi kalóriabevitel az elegyet, és csak akkor, ha van étvágya és az éhezés, leállt valahol vacsorázni. Csak fáradt vagyok az azonos ízű. Ahhoz, hogy minél több tapasztalatot sporttáplálkozás. Mi a teendő, ha a fehérje nem fér bele? Ez így van, hígítjuk alacsony zsírtartalmú tej helyett vizet. Én ugyanazt a dolgot.

A tej keveréket transzformáltuk ofigennyj turmix.

Az az érzés, a mész teljesen eltűnt, az íze lágyabb lett, krémes jegyzetek - telített. Összhang nem változik, azaz, míg a vizes hígítás az elegy sűrű azonos arányú folyékony és por.

Amikor a tej fontos, hogy emlékezzen a plusz kalóriákat. A 200 ml tejben lévő zsír 2,5% 6 g fehérje, 5 g zsír és 10 g szénhidrát, és egy összeget kapunk egy további 100 kcal per vétel. Mivel a keverék már kielégítő, úgy döntött, hogy nem növeli a kalória, és csökkentette a por egy kanálban. Összesen - négy evőkanál SmartFood és 200 ml tejet kaptak azonos 500 kalóriát egy lépésben.

Csaknem két teljes napot voltam győződve, hogy nincs negatív hatással a hangulat a por alakú élelmiszer, a szellemi tevékenység és az általános fizikai állapot. Ott csak egy, hanem egy nagyon fontos pillanat volt számomra - egy tornaterem. Teljesítmény terhelések rosszabb összeegyeztethetetlen a kiegyensúlyozatlan táplálkozás, és ez érezhető lesz azonnal.

Tiszteletére SmartFood, képzés zajlott, ugyanúgy, mint a hagyományos tápegység. Dolgoztam a tervezett kötet munkahelyek 100% -kal, és nem veszi észre a különbséget.

Ha beszélünk a sport, hasznos lenne megmondani, hogy lehet használni, mint étkezést helyettesítő sportpita és ha igen, hogyan.

Étkezési csere, mint a sport teljesítmény, és fordítva. Használatával történő megvalósíthatóságát SmartFood mint sporttáplálkozás függ célokat. Tény, hogy a étkezést helyettesítő alapul szénhidrát-fehérje keverék, és eltér tömegnövelő felveendő további zsírok, vitaminok, ásványi anyagok és rostok, így egy teljes értékű helyettesítő élelmiszer. Gainer olcsóbb, de nem tartalmaz szinte semmi, de a szénhidrátok és a fehérje, és ezért nem teljesen helyettesíti a szokásos táplálékfelvételt, ellentétben Soylent.

Ha beírja vagy megtartani a súlyt, majd egy étkezést helyettesítő helyett tömegnövelő lehetséges. A tömegnövelő, mint egy teljes csere az étkezés - akkor nem. Ha azt szeretnénk, hogy kiszáradnak, vagy fogyni, akkor 2-3 órával edzés után ne igyon SmartFood, nincs tömegnövelő.

Három nap - lé

A sikeres befejezése a tegnapi edzés, én tényleg kapott választ az összes kérdésre, amelyek érdekeltek a szellemi és fizikai teljesítményt. Most már csak meg kell, hogy továbbra is ül a por és vegye figyelembe az általános állapot, egyszerre próbálják alkalmazni a fennmaradó arzenál trükkök leküzdésére sokszínűség hiánya ízét. Az egyik ilyen trükkök - gyümölcslé. Szeretem alma és a narancs.

Szerint a kémiai összetétele a gyümölcslé kihozatala tej, mert tartalmaz csak szénhidrátok. A kalória lé valamivel könnyebb (45 kcal per 100 ml), de az egyszerűség kedvéért azt számlálási még kerekítési 100 kcal 200 ml. A stratégia ugyanaz mínusz egy kanál Soylent a végső 500 kcal vétel.

SmartFood, elvált juice - egy finom tej-gyümölcs koktél, amit inni öröm.

Tekintettel a meglévő különféle gyümölcslevek és az egyszerűség a tárolás és a szállítás, azt garantáltan biztosítani magát íze különböző az összes többi napon.

Alternatívaként, száraz tej és a gyümölcslé lehet hozzáadjuk a kakaó, zabliszt és bármely más termék egy jellegzetes íz. Fantáziál lehet hosszú, de elég volt a tej és a gyümölcslé.

Négy nap - unalmas (+ második képzés)

Alkalmazkodva az új diéta teljes volt. Minden annyira ismerős, hogy nem tudok azonosítani azokat a rekordokat méltó pillanatokat.

A második edzés (a legnehezebb - a nap a láb) tartott, ugyanúgy, mint az első. Elvégeztem 100% a tervezett mennyiség és nem veszi észre a különbséget az egészségügyi.

Az egyetlen jelentős esemény volt a negyedik nap eltűnése a negatív mellékhatások kapcsolódó gázokat. A bél alkalmazkodott a szakértők szerint.

Day Öt - Péntek alkoholmentes

A kemény munkahét és a vágy, hogy pihenjen támadt az ötlet, hogy ellenőrizze a finom kombinációja SmartFood gyárts sört. Ne gondoljátok, hogy azért tenyésztésre használt habos italpor. Csak egy kis esti boráldozat étkezések között. Nekem tetszett. Bél - Nem. Azonban a hibás itt, a legvalószínűbb, nem Soylent.

A kimenet és visszatérés a hagyományos élelmiszer

Az utolsó két napon nem volt más, mint egy unalmas csütörtökön. Eleinte akartam tenni képeket „előtte” és „utána”, hanem azért, mert a rövid ideig tartó kísérlet és a hiányzó célok fogyni ennek nincs semmi értelme. Még nem tért magához, és nem vész el. Még nem esett le a fülek, a látás elvész, nem vész el a haját, és megjelent szuperhatalom. Tény, hogy hét napig - ez annyira kevés idő, hogy a hatás elhanyagolható lett volna, még abban az esetben éhségsztrájkot nehéz. Tekintettel arra, hogy ebben az időben kapok elég kalóriát, nincs különbség.

Az olyan vizsgálatok nem tettem, mert nem vette figyelembe a egészségromlás. Talán hiányában változás - ez a legjobb tulajdonság, amely büszkélkedhet egy termék, amely azt állítja, hogy cserélje ki a hagyományos ételeket.

Félve rossz reakció egy éles visszatérés a szilárd táplálékra, kapok le, hogy egy étkezés helyettesítő védelme. Az első, a csirke húslevest nélkül semmit. Következő - egy könnyű levest. Ezután egy közönséges leves és kása a második. Gyors és jelentős változások a diéta tele van problémákkal és a beleket. Tartsa ezt szem előtt, amikor kísérletezik étrend.

Ismét szeretnék emlékeztetni, hogy SmartFood teszt én script nem szabványos. Tény, hogy ez a saját kényeztetés és önellenőrzése. Teljesen elhagyni a hagyományos ételek mellett a por is csak szélsőséges esetekben, amikor az élet kerül veszélybe, amikor a hozzáférés a többi élelmiszer nem áll rendelkezésre (például ha mosott ki egy lakatlan szigetre, ahol egyetlen forrása a friss víz, és mosott partra box Soylent).

Felhasználási SmartFood csak összhangban a helymeghatározás, azaz a teljes csere a hagyományos étkezési olyan esetekben, amikor általában nincs mód enni.

„Digitális” élelmiszer SmartFood