VIDEÓ: 3 finom és egyszerű recept karfiol

Ebben a bejegyzésben - három receptet Jamie Oliver, aki ismét bebizonyította, hogy a karfiol is nagyon finom!

Tehát a mai program steak karfiol „rizs” karfiol édes kukorica, gyógynövények, dió és gránátalma, valamint palacsintát karfiol mandulával!

Steak karfiol

Az első recept meg kell vágni a karfiol darabokra 2-2,5 cm vastag, és kisütjük olíva olaj, amíg aranybarna, és küldje el a sütőben 15 percig 170 fokon, hogy alaposan káposzta propeklas. Serve keverékével hagyma, fokhagyma, fűszernövények, ecet és az olívaolaj.

„Rice” karfiol

Ahhoz, hogy ez az étel meg kell vágni a karfiolt rózsákra, őrölni egy élelmiszer-feldolgozó és megsütjük olívaolajban. Ezután kapcsolja ki a fűtést, és fedjük le az edényt fóliával, így káposzta funkciókkal 5-6 percig. Ezt követően, akkor só A káposztát, és adjunk hozzá dió, mandula, gyógynövények, a kukorica és a gránátalma szemek. Elvileg ez a káposzta lehet etetni szinte bármilyen kiegészítőt, amit szükségesnek tartott. Például, apróra vágott paradicsom, chili paprika és a kukorica.

Karfiol fánk mandulával

összetevők:

• 200 g karfiol;
• 8 Art. evőkanál őrölt mandula;
• 4 tojás;
• 4 evőkanál. kanál bármely növényi tej (szója, mandula, rizs, kókusz, és így tovább);
• egy csipet sót.

előkészítés

Minden addig keverjük, amíg sima egy élelmiszer-feldolgozó és sütéshez. Tálalva semmit. A videoretsepte kiegészítőként megy szalonna, de személy szerint én készítettem a szósz joghurt adalékanyagok nélkül, só, bors, fűszerek és a fokhagyma (ebben az esetben az összeget az egyes összetevő függ a íz).

Jó étvágyat!