Infografika: Hasznos helyettesítői sütőipari termékek

Tippek élelmiszer / by admin / December 19, 2019

click fraud protection

Mivel ezen a héten felvetette a témát az egészséges táplálkozás, talán ez infographic nagyon megfelelő.

Ha a szervezet nem képes feladni házi készítésű édességek, akkor egyszerűen cserélje egyes összetevőire valami hasznosabb. Amit a leggyakrabban használt? Természetesen ez a liszt, a cukor és a vaj;)

A szerző ezt a infographic megpróbálta ezeket az alternatívákat, és helyettesíti az eredmények meglepően finom.

A liszt helyett a fekete bab. Ezekkel tört bab jelentősen csökkenti a kalória ételek. Jól használható, ha sütés sütik vagy cookie-kat.

A cukor helyett alma lekvár, vanília kivonatot vagy stevia (édesítőszer). Ha úgy dönt, hogy a cukor helyettesítésére az alma lekvár, akkor csökkenteni kell a cukor mennyiségét felére és add almadzsem 1/3 több, mint a cukrot. Teljesen elhagyni nem fog működni. Ha cukor helyett úgy dönt, hogy használja a vanília kivonatot, akkor meg kell adni csak feleannyi, és adjunk hozzá egy teáskanál vanília kivonatot.

Vaj lehet helyettesíteni egy banánt, vagy avokádó. Avokádó, mint a banán, teljesen átalakíthatja az olaj. Csak a főzési idő növekedésének mértéke körülbelül 25%.

instagram viewer

Növényi olaj lehet cserélni görög joghurt. Távolítsuk el a fele az olaj mennyiségét a receptet és cserélje egyes termény csésze vaj 3/4 csésze görög joghurt.

Zsíros krém helyébe sűrített tejjel. És sűrített tej ízlés a krémet vagy töltelék nem rosszabb :)

Csokoládé helyett kakaó pehely. A kakaó pelyhek, eltérően a tiszta por mindig tartalmaz kis mennyiségű cukrot. Cserélni az arányok 1: 1.

Meg lehet sűrített tej és a stevia nagyon megkérdőjelezhető az egészségügyi és diéta. Bár, mi van a diéta, amikor a sütés? Mégis, ezek az alternatívák lehetővé, hogy a kedvenc édességek jobban hozzáférhető és kevésbé kalória.

Címkék felhőben

Értékelés

nézetek

Hozzászólások