Atmoszféra - meditáció a 21. század

Android Ios / by admin / December 19, 2019

click fraud protection

Sok próbálkozás tanulni meditáció könyvek és videók. És nem. Vettem. Még nem tudtam, hogy a meditáció egy szokás. Még nem találkozott Headspace, amely megváltoztatja a felfogása meditáció. Talán ez azért van, mert az emberek meditálnak a 21. században!

Mi Headspace

Atmoszféra - a modern interaktív rendszer meditációs képzés. A készítő - népszerűsítője meditáció a nyugati, Andy Paddikomb. Elolvashatja könyvében: „A meditáció és az éberséget.”

Hogyan működik... én

16.00. A középső a munkanap. Már sokat, és agya forraljuk. Hogyan vissza a frissesség? Jó döntés - alvások, de ez nem mindig lehetséges. És nem mindig aludni „igény szerint”. És itt segít a meditáció. Vagy inkább a Headspace meditáció app.

Jöttem ki az irodából.
Elérem a téren.
Húzza ki az okostelefon és a fejhallgató.
Vágott repülőgép üzemmódban.
Alkalmazások futtatására.

Egy edzés - 30 perc, és úgy érzem állapotú. Én most készen áll a munka, és hozzon létre. Ne nevessen, de Andy nekem volt olyan barát, akivel jönni beszélgetni munka után egy bárban.

instagram viewer

elmélkedés

Minden gyakorlat - valójában vezetett meditáció hang - mellett zajlik egy rendszer.

Andy szeretnék tanulni útközben. A meditáció eltér a többi egy kicsit. De ez a kis tanul valami újat:

mi köze rögeszmés gondolatok,
mit kell tenni, ha húzza le aludni,
mit kell tenni, ha unatkozik a meditáció alatt,
hogyan meditáció segíthet a fájdalomtól.

Vajon ez a hipnózis?

Nos, néha úgy tűnik. Persze, de lágy és barátságos hang segít Andy nyugtatott. Egy különösen mozgalmas nap, én nem is befejezni vége előtt a gyakorlat - az alvás.

Mégis, nem hipnózis. Mégis - képzés.

formátum

Audio (95%), video, és néha még vicces rajzfilm.

Kényelmes, mind a tanulságok vonhatók le előre, amikor az internet jó. És foglalkozik bárhol.

Gyakorlatok minden alkalommal

Meditálj lefekvés előtt, útközben, vagy akár étkezés ideje ...

Meditációból megszabadulni a stressz és a szorongás, hogy egyre inkább a kreatív ...

És még sok más... Mi az a processzor, mi? Egyértelmű, hogy ez nagyrészt a marketing, de ez természetes és nem mérges.

Sajnáljuk, de az angol ...

Azonban Andy használ egyszerű nyelvet. 95% -át a szavak ismétlődnek az edzés a gyakorlat során. Ezért még a gyenge nyelvtudás megér egy próbát.

Fütyül és kryahtelki

Meditáció soha nem volt olyan modern. Az alkalmazás fut a böngészőben, vagy (kényelmesebb) okostelefonok Android vagy iOS. Nem felejtettem, Gamification és követés haladást.

És a „társadalmi”.

Valaki valószínűleg fontos. Számomra a legfontosabb érték - minőségi tartalom.

árak

Kezdjük azzal, hogy az első 10 óra áll rendelkezésre ingyenesen. Akkor most hogy az okostelefon, meg a Headspace alkalmazást, és indítsa el a gyakorlást. Ha rabja, mint én, itt vannak az árak:

Mint látható, szórakozás nem olcsó.

összességében

Azt írta blogjában, hogy amint már év meditációÉs, hogy ez adta. De csak az én Headspace meditáció vált rendszeres, és egy igazi szokás, mint a fogmosás vagy ital zöld tea.

Igen, Paddikomb pénzt, amit valószínűleg már ismert. De ő csinálja a tehetség és a minőség. Miért nem fizet ilyen „átcsomagolás” az ősi technikák és a filozófia a modern platformok?

Tisztességes munka Andy és természetesen, a fejlesztők. Azt ajánlom!