Hogyan lehet az agy pozitívan gondolkodni
Motiváció / / December 19, 2019
Ez elég nehéz megszabadulni a rossz gondolatokat. Ez koncentrációt igényel és a képzés. De van több módon is segítséget hangolódni pozitív.
Az agy nem teszi lehetővé számunkra, hogy felejtse el a rossz emlékeket és kemény tapasztalat. Így, aki megpróbálja megvédeni minket a korábban elkövetett hibák megismétlésének. Azonban a negatív gondolatok nem teszik lehetővé, hogy a jó, hogy élvezze minden nap, és élni a boldog élet.
Ahhoz, hogy megtanulják, hogyan kell pozitívan gondolkodni, próbálkozzon az alábbi módszerekkel.
Ne engedje, hogy a negatív gondolatok, hogy ellenőrizzék a
Ellenkező esetben, ha körül lesz leküzdeni kétségek, bizalmatlanság és a bizonytalanság. Így nem valószínű, hogy valami fog elérni.
Elengedte a negatív. Ne hagyjuk, hogy megakadályozzák a potenciális, és húzza le. Kézben tartva. Hogy észrevette volna a levert állapotban, és azon kapta magát, a negatív gondolatok, viszont a figyelmet arra valami jó. Gondolj mi teszi boldoggá.
Kezdem azt hinni, élő tudatosan. Ha úgy érzi, a túlfeszültség a harag vagy a kétségbeesés, hogy néhány mély lélegzetet. Fókuszban nem érzelmek, hanem a levegő, amely kitölti a tüdőbe.
Redirect gondolatok pozitív irányba
Ez jobb, mint a tekercset az agyában és elemezni minden baj. Ismerje meg, hogy keresse meg a pozitív, és minden szempontból rájuk koncentrálni.
Ehhez szükség lesz a papír és a toll. Minden nap, írja le három jó dolog történt veled a nap folyamán. Akkor gondolom, hogy volt az oka őket. Ne veszítsük szem elől a még egy kis részlet, mert a kis győzelmeket nem történik. Ez a lista motiválja Önt és meggyőzni.
Elfordulnak a negatív gondolatokat
Tudja meg, mi van a fordítottja a negatív gondolatokat. Ha bekapcsolta 180 fok, nem számít, hol volt? Képzelj el egy pozitív eredménye egy esemény. Akkor gondolom egy tervet, hogy hogyan lehet elérni ezt.
Okát a rossz gondolatokat. Mi fáj? Mi okozza ezeket az érzéseket benned? Cserélje ezek a források, hogy hozza meg az öröm.
Adj, hogy minél több cserébe
Amikor mi kedves másokkal, mi lesz boldogabb. Tedd valaki egy kis ajándék, vagy egy bók, vesz egy csésze kávét, vagy menjen a támogatás egy idegen. Az emberek is köszönöm, és töltse meg az energia.
Élvezze a jelen pillanat
Ahhoz, hogy teljesen újraprogramozni az elme, akkor ki kell töltenie a pozitív minden nap. élő itt és most. Nem holnap délután. És még csak nem is a közelgő ünnep.
Ez segíthet gyakorolni a tudatos meditáció. Ez lehetővé teszi, hogy összpontosítson, amit a test érez abban a pillanatban, és figyelje a gondolatok és érzelmek, mintha kívülről. Később, meg fogja tanulni, hogy érezni, amikor a negatív megpróbálja átvenni a tetején van.
Próbálj meg válaszolni a következő kérdésekre:
- Az, hogy hálás vagyok most?
- Mit tehetek most lesz boldogabb és szórakoztató?
- Mivel abban a pillanatban tudom mutatni a szeretetemet és hálámat?
- Hogyan hogy a boldogság a másik ember most?
Ha megtanulják irányítani a gondolatait, az agy hozzászokik, akkor a pozitív gondolkodás lesz természetes az Ön számára.