A közhiedelemmel ellentétben, nem olyan nehéz, hogy új, egészséges szokásokat. És azt fogja mondani, hogyan.
Én nem írok ezt a szabályt, ha nem győzte meg arról, hogy az működik. Számos alkalommal. Vele, fogytam, hozta magát fizikai állapotban, és nem szenvednek szemetet minden nap. Most akarok beszélni róla itt, hogy a lehető legtöbb ember tudja, hogy ki jó szokásokat nem olyan nehéz.
Ez nem nehéz, hogy őszinte legyek.
Tehát, szeretnék beszélni a jogállamiság 21 nap. Már nem is emlékszem, hol tanult róla, de biztosan nem találta magát. Nem is olyan okos. Itt van, hogyan hangzik (szabad fordításban):
Ha megismétli ugyanazt a műveletet 21 napon belül, akkor lerakódik a tudatalatti, és elkezdjük csinálni a gépen.
Nem tudom, hogy mi a tudatalatti. De a szabály működik. Megpróbálom elmagyarázni, hogy úgy járt el, rám. Az ő segítségével, én fogyás. Teljesen megváltozott a menetrend, és eleinte elég nehéz volt. És bár én nem tudni ezt a szabályt. De ez nem jelenti azt, hogy nem járt el.
Meglepő, hogy a támogatás az új menetrend, étrend és a képzési rendszer idővel (körülbelül három hét) sokkal könnyebb lett. Még így. Csak nem tudta folytatni nélkül élni, nem eszik rendesen, és fenntartása a menetrend.
Ugyanez vonatkozik más, személyes szokások általam kifejlesztett, és amit nem lenne nagyon érdekes hallgatni. És talán ez érdekes, de még mindig nem tudom megmondani.
Ha meg akarja változtatni az életét, például akar kezdeni a fogmosás éjjel, aztán csak elindulni. Azt mondják, banális dolog, de ha nem sántít darab szar, ez nem olyan nehéz. Rögzítse maradványai erejét az akarat és cselekvés 21 egymást követő napon. És akkor nem tud élni nélküle.